Autogenes Training & Progressive Relaxation
Doppelt stark gegen Stress
Impossible d'ajouter des articles
Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.
Veuillez réessayer plus tard
Veuillez réessayer plus tard
Échec de l’élimination de la liste d'envies.
Veuillez réessayer plus tard
Impossible de suivre le podcast
Impossible de ne plus suivre le podcast
Écoutez en illimité un large choix de livres audio, créations & podcasts Audible Original et histoires pour enfants.
Recevez 1 crédit audio par mois à échanger contre le titre de votre choix - ce titre vous appartient.
Gratuit avec l'offre d'essai, ensuite 9,95 €/mois. Possibilité de résilier l'abonnement chaque mois.
Autogenes Training & Progressive Relaxation
Lu par :
Claus Derra, Barbara Stoll
Acheter pour 9,71 €
-
Lu par :
-
Claus Derra
-
Barbara Stoll
-
De :
-
Claus Derra
À propos de ce contenu audio
- Track 1: So nutzen Sie die Übungen richtig;
Entspannung kann so leicht sein
- Track 2: Entspannung durch Atmen - ein ganz einfacher Einstieg;
- Track 3: Entspannung durch Körperscan - Achtsamkeit entwickeln;
- Track 4: Entspannung durch Farben - was das Gehirn so alles kann;
- Track 5: Entspannung durch Musik - sich einfach mal tragen lassen.
Autogenes Training (AT)
- Track 6: Ruhe - Schwere - Wärme - Kurzübung mit genauer Anleitung;
- Track 7: Die Organübungen - Reise durch das Innere des Körpers.
Progressive Relaxation nach Jacobson (PR)
- Track 8: Anspannen - Entspannen - Kurzübung mit genauer Anleitung;
- Track 9: Der Weg in die muskuläre Tiefenentspannung - Entspannung für den ganzen Körper.
AT und PR im Alltag anwenden
- Track 10: Der kurze Jacob - Kombination von AT und PR;
- Track 11: Perfekt zum Einschlafen - AT und PR zur Vertiefung der Körperwahrnehmung.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.©2014 TRIAS Verlag (P)2014 TRIAS Verlag
Vous êtes membre Amazon Prime ?
Bénéficiez automatiquement de 2 livres audio offerts.Bonne écoute !
Aucun commentaire pour le moment
