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Arrêtez de vous priver !

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Arrêtez de vous priver !

De : Pr David Khayat
Lu par : Jérôme Berthoud
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À propos de cette écoute

"Promis, demain j'arrête !"

Qui n'a jamais prononcé ces paroles après une soirée trop arrosée, un repas trop copieux, sans parler de la dernière cigarette du paquet ?

Les interdits sont partout, d'où cette culpabilité qui s'est généralisée. Il est temps de retrouver notre liberté de santé.

De récentes études le confirment : la culpabilité est le pire ennemi de notre santé.

Profil par profil, nous allons découvrir ensemble comment il est possible de gérer dans la vie de tous les jours nos péchés mignons et autres excès. Oui, je l'affirme, nos petites faiblesses peuvent devenir nos atouts. Alcool, tabac, sucre, sel, soleil, écrans, tout est possible aujourd'hui.

Bien vivre sans se priver n'est pas une promesse, mais votre assurance santé. Si j'y suis arrivé, pourquoi pas vous ?

Lorsque vous achetez ce titre, le fichier PDF qui l'accompagne sera disponible dans votre confirmation d'achat envoyée par mail ainsi que dans votre bibliothèque, depuis votre ordinateur.

©2021 Albin Michel (P)2021 Audible Studios Fitness, alimentation et nutrition Régimes, nutrition et alimentation saine
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Bonne écoute !
    Tout
    Le plus pertinent  
    Toute sa santé dans un bilan déculpabilisant. sortir de l'angoisse de bien / pas bien pour trouver le bon dosage.
    Le juste équilibre, pas de dictat dans cet ouvrage.
    Une vulgarisation médicale rendant accessible la compréhension de ce qui est juste ou fabulation scientifique.

    remettre l'église au milieu du village

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    Interessant du point de vue des infirmations santé fournies mais promesses du livre non tenues : les risques évoqués sont tellement nombreux que cela finit par devenir inquiétant.
    Plutôt incantatoire qu’un vrai guide de vie pour ne pas se priver.

    Promet plus qu’il ne donne

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