Couverture de 121 astuces de sophrologie

121 astuces de sophrologie

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121 astuces de sophrologie

De : Florence Binay
Lu par : Florence Binay
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À propos de ce contenu audio

Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !

Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps… En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...

Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.

Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions. Eh oui !

Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous !

Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.

©2016 Le Souffle d'Or (P)2026 Hardigan Médecine alternative et complémentaire Méditation
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