Michelle Henderson
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DBT for Everyone
- A Guide to the Perks, Pitfalls, and Possibilities of DBT for Better Mental Health
- De : Michelle Henderson, Kate Sherman
- Lu par : Kristin Atherton
- Durée : 8 h et 22 min
- Version intégrale
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DBT skills can be a fantastic way to approach life's challenges. But where do you start? This down-to-earth guide walks you through the four DBT modules, mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness. Each chapter explains how to practice the key skills...
Aperçu -
DBT for Everyone
- A Guide to the Perks, Pitfalls, and Possibilities of DBT for Better Mental Health
- Lu par : Kristin Atherton
- Durée : 8 h et 22 min
- Date de publication : 21/11/2023
- Langue : Anglais
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