Lauren Anderson
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- De : Lauren Anderson
- Lu par : Lauren Anderson
- Durée : 3 h et 59 min
- Version intégrale
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Your body is your first healer. It already carries the wisdom to restore balance, release trauma, and return you to a life of calm presence. The Somatic Exercise Solution is your roadmap back to that inner sanctuary.
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The Somatic Exercise Solution for Nervous System Regulation
- 42 Guided Techniques to Support Trauma Recovery, Calm Anxiety, and Tone the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Lu par : Lauren Anderson
- Série : The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Volume 2
- Durée : 3 h et 59 min
- Date de publication : 18/12/2025
- Langue : Anglais
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- De : Lauren Anderson
- Lu par : Lauren Anderson
- Durée : 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation offers a simple, effective path forward with 10-minute somatic yoga practices that reduce anxiety, release tension, and deepen mind-body awareness—no experience required.
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Gentle Somatic Yoga for Nervous System Regulation
- 42 Techniques for Pain-Free Living, Stress Relief, and Activating the Vagus Nerve in 10 Minutes a Day (The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing)
- Lu par : Lauren Anderson
- Série : The Complete Somatic Toolkit: Somatic Yoga, Exercises, and Vagus Nerve Techniques for Stress Reduction and Mental Wellbeing, Volume 1
- Durée : 3 h et 6 min
- Date de publication : 05/12/2025
- Langue : Anglais
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