AUTEUR

Kate Hudson-Hall

Kate Hudson-Hall est une auteure primée, psychothérapeute, hypnothérapeute et animatrice du podcast populaire Bulimia Sucks! qui a été téléchargé plus de 75 000 fois dans le monde entier. Forte de plus de deux décennies d’expérience à aider les gens à se libérer de l’anxiété et des troubles alimentaires, Kate apporte compassion, compréhension et une multitude d’outils pour guider ses lecteurs vers une transformation durable. Mais la passion de Kate pour aider les autres n’est pas seulement professionnelle — elle est profondément personnelle. À 18 ans, elle a elle-même mené un long combat contre la boulimie et l’anxiété, luttant en silence pendant des années avant de trouver le chemin de la guérison. Son parcours a éveillé en elle une mission : donner aux autres les moyens de surmonter leurs propres défis et de bâtir une vie plus sereine et épanouie. À travers ses livres à succès comme Anxiety Hacks et Bulimia Sucks!, Kate propose des stratégies pratiques et faciles à utiliser pour réduire l’anxiété, soigner les blessures émotionnelles et retrouver la paix intérieure. Son style d’écriture, chaleureux et conversationnel, regorge d’outils qui ont aidé des milliers de ses clients. Lorsqu’elle n’écrit pas ou ne travaille pas avec ses clients, Kate co-dirige Self-Publishing Solutions — une entreprise qu’elle a fondée avec l’auteure à succès Leslie Lindsey Davis — où elle aide les écrivains en herbe à partager leurs propres histoires avec le monde. Kate vit en Cornouailles, entourée de sentiers côtiers à couper le souffle qui inspirent ses retraites et ses séances de pleine conscience. Elle croit fermement qu’il n’est jamais trop tard pour entamer un chemin de guérison.

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Anxiety Hacks

Proven Techniques, Tools and Tips to Calmness

De : Kate Hudson-Hall

Lu par : Kate Hudson-Hall

Durée : 5 h et 39 min

Date de publication : 07/04/2023

Langue : Anglais

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