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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- De : Rick Ellis
- Lu par : Rick Ellis
- Durée : 3 h et 51 min
- Version intégrale
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Brazilian Jiu-Jitsu doesn't come with an expiration date—but training like you're 20 when you're over 40 certainly does. Old Grappler Handbook is your comprehensive guide to sustainable, high-level BJJ practice designed specifically for the 40+ athlete who refuses to choose between longevity and excellence.
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Old Grappler Handbook
- How to Thrive in Jiu Jitsu Over 40
- Lu par : Rick Ellis
- Durée : 3 h et 51 min
- Date de publication : 03/02/2026
- Langue : Anglais
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