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Vivimos a un ritmo frenético y muchas veces, nuestra mente no es capaz de adaptarse. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren ayudarte a que lo consigas con una serie de ejercicios de relajación. Practícalos con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida. Aprende a relajarte. Vale la pena.

Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: la Técnica de Relajación Muscular. Esta técnica pretende ayudarte a reducir la ansiedad enseñándote a relajar todos los músculos de tu cuerpo. Practícala con regularidad y notarás como día a día reduces el estrés y mejoras tu calidad de vida.

Vivir sin estrés es posible. Booka Audiobooks y la Psicóloga María López Mulet quieren seguir ayudándote a que lo consigas practicando una nueva técnica de relajación: el entrenamiento autógeno de Schultz.Narradas y producidas con una calidad excelente, esta técnica pretende generar gravedad y calor en diferentes partes del cuerpo a través del control de nuestros pensamientos.

Esta técnica cuenta con dos fases/capítulos. La primera es de preparación y concienciación. En la segunda, se realiza la hipnosis en sí, que reprograma tu subconsciente para liberarte del hábito de fumar. Siguiendo los pasos que te indicamos y trabajando bien, puedes conseguirlo. Puedes dejar de fumar.

Vivir sin estrés es posible. BOOKA Audiobooks y la Psicológa María López Muletquieren ayudarte a que lo consigas practicando la Técnica de "RELAJACIÓN PROGRESIVA DE JACOBSON". Narradas y producidas con una calidad excelente, las técnicas de relajación de laPsicológa María López Mulet te ayudarán a reducir la tensión física y mental ypermitirán que alcances un mayor nivel de calma reduciendo tu nivel de estrés,ansiedad o ira.