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The Anxiety Antidote
- How Awareness and Action Can Lead to Self-Control and Inner Peace
- De : Kamran Bedi
- Lu par : Kamran Bedi
- Durée : 5 h et 41 min
- Version intégrale
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The Anxiety Antidote makes understanding and dealing with anxiety easy and practical. The book offers tools and techniques that the listener can apply quickly on a daily basis, such as exercises on self-reflection, breath work, mindfulness, and visualization. As a practical "how to" self-help book, the listener will get a deeper understanding of their anxiety from a cognitive and emotional point of view, allowing them to transform their mind and emotions quickly, for the better.
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The Anxiety Antidote
- How Awareness and Action Can Lead to Self-Control and Inner Peace
- Lu par : Kamran Bedi
- Durée : 5 h et 41 min
- Date de publication : 31/08/2022
- Langue : Anglais
- Estime de soi · Psychologie · Santé mentale
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