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Entspannungsrätsel sind kleine, einfache Geschichten, in denen ein bestimmter Begriff erraten werden soll. Allerdings geht es hier nicht darum, möglichst schnell die richtige Lösung herauszufinden, sondern vielmehr steht im Vordergrund, dass die Kinder die Rätsel mit ihrer Fantasie ausschmücken und sich das Beschriebene bildlich vorstellen. Kleine Kinder können somit spielerisch an das Thema Entspannung herangeführt werden. Die Rätsel helfen ihnen, zur Ruhe zu kommen und neue Kraft zu sammeln.

Mitmachgeschichten sind kurze, fantasievolle Geschichten, die Kinder auf kreative und spielerische Art und Weise an das Thema Entspannung heranführen sollen. Sie sind teilweise unterlegt mit stimmungsvollen Instrumentalmusiken von Simone Sommerland, Karsten Glück & den Kita-Fröschen, um das Tempo für Bewegungen anzugeben und zusätzlich zu inspirieren. Die kleinen Zuhörer werden hier aufgefordert, bestimmte Übungsabläufe mitzumachen, die allmählich zur Ruhe führen und Raum für eigene Ideen und Fantasien geben.