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La vergüenza se relaciona con el miedo a mostrarnos tal como somos, por la creencia de que así, con nuestras equivocaciones e imperfecciones, no seríamos aceptados. Carecemos de la confianza básica de ser dignos de ser amados tal cual somos. Si bien la vergüenza y el enojo son formas opuestas de reacción cuando nos sentimos frustrados, tienen la misma raíz.

Desde que nacemos buscamos satisfacer la necesidad más humana: conectarnos afectivamente. Y las dificultades para llevarnos bien surgen de nuestras limitaciones para valorar las relaciones como fuente de enriquecimiento mutuo y así tratarnos con amabilidad. La propuesta de este libro es destacar la asertividad como el arte de comunicarnos, saber decir lo que hay que decir y callar cuando hay que callar.

El enojo es una emocio?n que todos conocemos y no podemos evitar, pero si? podemos aprender a manejarlo y encausarlo para poder comunicarnos y evitar que se transforme en un sentimiento danino. Las autoras profundizan en el tema para que sepamos concreta- mente de que? estamos hablando cuando hacemos referencia al enojo. Es importante comprender que? es lo que nos causo? el enojo, porque si no se lo detecta ni expresa a tiempo muchas veces este se manifiesta de manera tal que se nos dificulta identificarlo.