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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- De : Endika Montiel
- Lu par : Raúl García Arrondo
- Durée : 4 h
- Version intégrale
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El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España.
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Ayuno consciente
- Una práctica de autoconocimiento 4.0
- Lu par : Raúl García Arrondo
- Durée : 4 h
- Date de publication : 17/01/2022
- Langue : Espagnol
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Esclavos de la comida
- Rompe con los malos hábitos y empieza a cuidarte
- De : Endika Montiel
- Lu par : Luis Torrelles
- Durée : 3 h et 37 min
- Version intégrale
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A pesar de lo que hayas leído o escuchado por ahí de la mano de expertos en bienestar, la comida no son solo calorías. Porque tú no eres un robot. Desde hace años, te han vendido mitos como el de las grasas y que la clave para la salud está en la microbiota y en el ayuno consciente. Pero la realidad es que estos mensajes, a menudo mal transmitidos, han entorpecido y complicado nuestra relación con alimentos que ingerimos.
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Esclavos de la comida
- Rompe con los malos hábitos y empieza a cuidarte
- Lu par : Luis Torrelles
- Durée : 3 h et 37 min
- Date de publication : 20/03/2025
- Langue : Espagnol
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