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Tiefenentspannt einschlafen – Mit Progressiver Muskelentspannung sanft in einen erholsamen Schlaf gleiten
- De : Elena Riddermann
- Lu par : Stephan Müller
- Durée : 1 h et 20 min
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Entdecken Sie einen bewährten Weg zu tiefer Entspannung und einem natürlichen, erholsamen Schlaf. Diese Originalversion der Progressiven Muskelentspannung nach Edmund Jacobson verbindet seine ursprüngliche Methode mit einer sanften Einschlafbegleitung, die Sie Schritt für Schritt aus dem Alltag heraus und hinein in eine wohltuende Nachtruhe führt. Durch das bewusste Anspannen und anschließende Loslassen verschiedener Muskelgruppen entsteht ein tiefes Gefühl körperlicher und geistiger Entspannung.
Aperçu -
Tiefenentspannt einschlafen – Mit Progressiver Muskelentspannung sanft in einen erholsamen Schlaf gleiten
- Lu par : Stephan Müller
- Durée : 1 h et 20 min
- Date de publication : 08/07/2026
- Langue : Allemand
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