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Zone 2 Training for Runners and Cyclists: Find Your Heart Rate Zones, Build an Aerobic Base with 8- and 12-Week Plans, and Use Pace and Power Tables to Train Easy and Race Faster
- De : Drew Calloway
- Lu par : Apryl Mei Reagan
- Durée : 2 h et 13 min
- Version intégrale
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Train easy most of the time, and get faster. This is the measurable way to do it.If every run or ride ends up at the same medium-hard effort, you are stuck in the zone that is too hard to recover from and too easy to build top-end fitness. Zone 2 training is the fix that elite endurance athletes...
Aperçu -
Zone 2 Training for Runners and Cyclists: Find Your Heart Rate Zones, Build an Aerobic Base with 8- and 12-Week Plans, and Use Pace and Power Tables to Train Easy and Race Faster
- Lu par : Apryl Mei Reagan
- Durée : 2 h et 13 min
- Date de publication : 16/10/2026
- Langue : Anglais
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