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TDAH et sommeil réparateur : Routines du soir guidées, neurosciences de l’apaisement et pratiques régénérantes pour rééquilibrer votre sommeil en tenant compte du TDAH
- De : Brigitte Lemaitre
- Lu par : Virtual Voice
- Durée : 2 h et 6 min
- Version intégrale
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Domptez l'hyperactivité nocturne et retrouvez un sommeil profond grâce à ces routines apaisantes pour le TDAH. Lorsque l'agitation mentale, l'hyperfocalisation tardive ou l'anxiété du coucher prennent le dessus, s'endormir devient une véritable lutte. Cette écoute bienveillante et...
Extrait de voix virtuelle -
TDAH et sommeil réparateur : Routines du soir guidées, neurosciences de l’apaisement et pratiques régénérantes pour rééquilibrer votre sommeil en tenant compte du TDAH
- Lu par : Virtual Voice
- Durée : 2 h et 6 min
- Date de publication : 01/10/2026
- Langue : Français
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