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Titres dans Gestion du stress
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Anger Releasing
- Lu par : Louise Hay
- Durée : 34 min
- Date de publication : 10/05/2006
- Langue : Anglais
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Meditations for Overcoming Life's Stresses and Strains
- De : Bernie S. Siegel MD
- Lu par : Bernie S. Siegel MD
- Durée : 53 min
- Version intégrale
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On this Audio Program geared to help you overcome life's stresses and strains, Dr. Bernie Siegel guides you through two individual and empowering meditations, each a combination of guided imagery and auto-hypnosis. These inspiring inner journeys are designed to assist you in dealing with...
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Meditations for Overcoming Life's Stresses and Strains
- Lu par : Bernie S. Siegel MD
- Durée : 53 min
- Date de publication : 14/04/2006
- Langue : Anglais
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- De : Maartje Willems
- Lu par : Kate Mulligan
- Durée : 3 h et 20 min
- Version intégrale
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Plagued - as we are! - by nonstop pings and notifications, we have lost the knack of zoning out. Kicking back. Slacking off. Even when pandemic-induced lockdowns forcibly cleared our calendars, many who thought I’m free! filled their days with Netflix and doomscrolling. How can we reclaim our free time (planned or not) to truly rest and reset? The Dutch have it figured out: with niksen. Perhaps their best-kept lifestyle secret, niksen is the art of doing, well, nothing. It’s the opposite of productivity, and it’s incredibly good for you.
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The Lost Art of Doing Nothing
- How the Dutch Unwind with Niksen
- Lu par : Kate Mulligan
- Durée : 3 h et 20 min
- Date de publication : 30/03/2021
- Langue : Anglais
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Zero Negativity: The Power of Positive Thinking
- The Power of Positive Thinking
- De : Ant Middleton
- Durée : 8 h et 12 min
- Version intégrale
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NO.1 BESTSELLER ANT MIDDLETON SHARES HIS SECRETS ABOUT HIS POSITIVE MINDSET AND TEACHES YOU TO LIVE A LIFE WITH ZERO NEGATIVITY There are times when life feels like it has you cornered: financial difficulties, relationship issues, work problems, all of the above. Every one of us, at one time or...
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Zero Negativity: The Power of Positive Thinking
- The Power of Positive Thinking
- Durée : 8 h et 12 min
- Date de publication : 22/10/2020
- Langue : Anglais
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- De : Carolyn Mason
- Lu par : Kelly Cynics
- Durée : 11 h et 24 min
- Version intégrale
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Do you miss a good night sleep? If you have trouble relaxing, turning your mind off, and lulling the body to sleep, you are not alone. This is a really common problem, and the collection of calming tales inside this audiobook is your answer.
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Bedtime Stories for Adults
- This Book Includes: Volume 1, Volume 2: Relaxing Sleep Stories for Meditation and Daily Stress Relief. Calm Your Mind to Ensure a Restful Deep Sleep.
- Lu par : Kelly Cynics
- Série : Bedtime Stories for Adults
- Durée : 11 h et 24 min
- Date de publication : 19/01/2021
- Langue : Anglais
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How to Use Stoicism to Calm Your Emotions
- Stoicism Guide to Have Emotional Control over Your Life
- De : Lucas Russo
- Lu par : Jason Zenobia
- Durée : 3 h et 44 min
- Version intégrale
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Emotions dictate our mood, our actions, and our thoughts, but you can learn to master your mind and use it to empower your daily actions with Stoic guidance. This guide will teach you the basics of Stoic philosophy.
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How to Use Stoicism to Calm Your Emotions
- Stoicism Guide to Have Emotional Control over Your Life
- Lu par : Jason Zenobia
- Durée : 3 h et 44 min
- Date de publication : 26/11/2020
- Langue : Anglais
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The Anxiety Cure
- Live a Life Free from Panic in Just a Few Weeks
- De : Klaus Bernhardt
- Lu par : Simon Ludders
- Durée : 4 h et 30 min
- Version intégrale
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Random House presents the audiobook edition of The Anxiety Cure by Klaus Bernhardt, read by Simon Ludders. Whether you suffer from panic attacks or general anxiety, Klaus Bernhardt’s proven anxiety cure will help you lead a calmer, happier life fast. Using the latest research in neuroscience combined with the most useful elements of therapies such as CBT, hypnotherapy and positive psychology, The Anxiety Cure will introduce you to a powerful approach to stop anxiety in its tracks.
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The Anxiety Cure
- Live a Life Free from Panic in Just a Few Weeks
- Lu par : Simon Ludders
- Durée : 4 h et 30 min
- Date de publication : 10/05/2018
- Langue : Anglais
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Gérer son stress au quotidien
- L'essentiel du développement personnel
- De : Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Lu par : Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Durée : 1 h et 14 min
- Version intégrale
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Nous sommes bien dans cette société dite moderne, où le stress est une des premières causes de maladies et de difficultés. Mais est-ce suffisant pour l'accepter comme une fatalité inéluctable ? Non, d'autant que les connaissances actuelles nous offrent des informations et des moyens pour nous protéger et préserver notre santé. Aussi nous pouvons trouver notre propre compétence à gérer notre vie.
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Gérer son stress au quotidien
- L'essentiel du développement personnel
- Lu par : Simonne Mortera, Olivier Nunge
- Série : L'essentiel du développement personnel
- Durée : 1 h et 14 min
- Date de publication : 20/12/2017
- Langue : Français
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Trauma Stewardship
- An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
- De : Laura van Dernoot Lipsky, Connie Burk
- Lu par : Laura van Dernoot Lipsky
- Durée : 8 h et 37 min
- Version intégrale
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A longtime trauma worker, Laura van Dernoot Lipsky offers a deep and empathetic survey of the often-unrecognized toll on those working to make the world a better place. We may feel tired, cynical, numb, or like we can never do enough. These, and other symptoms, affect us individually and collectively, sapping the energy and effectiveness we so desperately need if we are to benefit humankind, other animals, and the planet itself. Through Trauma Stewardship, we are called to meet these challenges in an intentional way.
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Trauma Stewardship
- An Everyday Guide to Caring for Self While Caring for Others
- Lu par : Laura van Dernoot Lipsky
- Durée : 8 h et 37 min
- Date de publication : 26/10/2017
- Langue : Anglais
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Daily Inspirations
- How to Create a Positive Change in Perspective, Attitude, and Outlook
- De : Dr. Robert Kiltz
- Lu par : Tim Dixon
- Durée : 15 h et 21 min
- Version intégrale
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What started as a morning ritual became a life-changing catalyst. Putting pen to paper to record a daily intention instigated a positive change in perspective, attitude, and outlook. In Daily Inspirations, Dr. Robert Kiltz shares the inspirational quotes and contemplations that lifted his spirit and guided his personal reflection. He shares his lessons for learning to slow down, breathe deeply, and look inward for the strength and inner guidance you need to feel connected with the universe, achieve your goals, and live the life of your dreams.
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Daily Inspirations
- How to Create a Positive Change in Perspective, Attitude, and Outlook
- Lu par : Tim Dixon
- Durée : 15 h et 21 min
- Date de publication : 16/02/2021
- Langue : Anglais
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP
- De : Various, Lucy Mangan - introduction
- Lu par : Joan Walker, Jonathan Keeble
- Durée : 7 h et 6 min
- Version intégrale
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THE PERFECT NIGHTTIME READ - DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP *Introduced by Lucy Mangan* Recommended by RED magazine * 'Dreamy' STYLIST 'Calm and restore an anxious mind before sleep... the most beautiful book that will, without a doubt, put you in the mood for some ZZZZs.'...
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Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- DESIGNED TO CALM YOUR MIND FOR A GOOD NIGHT'S SLEEP
- Lu par : Joan Walker, Jonathan Keeble
- Durée : 7 h et 6 min
- Date de publication : 18/10/2018
- Langue : Anglais
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Laundry Love
- Finding Joy in a Common Chore
- De : Patric Richardson, Karin B. Miller
- Lu par : Patric Richardson
- Durée : 5 h et 2 min
- Version intégrale
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Doing laundry is rarely anyone's favorite task. But to Patric Richardson, laundry isn't just fun - it's a way of life. After years of running Laundry Camp at the Mall of America for thousands of eager learners, he's ready to share his tips, tricks, and hacks - bringing surprise and delight to this commonly dreaded chore. Laundry Love will make you wonder why you ever stressed about ironing, dry cleaning, or (god forbid) red wine spills on your new couch. No matter the issue, Richardson is here to help you make laundry miracles happen - wrinkles and stains be damned.
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Laundry Love
- Finding Joy in a Common Chore
- Lu par : Patric Richardson
- Durée : 5 h et 2 min
- Date de publication : 30/03/2021
- Langue : Anglais
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El monje urbano [The Urban Monk]
- Sabiduría oriental para occidentales. Aprende a parar el tiempo, disfruta contigo mismo y encuentra paz y felicidad
- De : Pedram Shojai
- Lu par : Luis Ignacio González
- Durée : 11 h et 43 min
- Version intégrale
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No hace falta que te recluyas en un templo para encontrar el equilibrio y esa sensación de calma que tanto anhelas, el doctor en Medicina Oriental, sacerdote taoísta y maestro del chi kung, Pedram Shojai te ayudará a cambiar tu vida.
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El monje urbano [The Urban Monk]
- Sabiduría oriental para occidentales. Aprende a parar el tiempo, disfruta contigo mismo y encuentra paz y felicidad
- Lu par : Luis Ignacio González
- Durée : 11 h et 43 min
- Date de publication : 18/04/2023
- Langue : Espagnol
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Master Your Emotions & Mind: 4 Books in 1
- The Complete Guide to Stop Overthinking, Eliminate Negative Thoughts, Change Your Patterns, Care Less & Find Inner Peace (Self Mastery, Book 5)
- De : Alexander Clarke
- Lu par : Derik Hendrickson
- Durée : 10 h et 59 min
- Version intégrale
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Master Your Emotions & Mind will give you the best tools to deal with stress, anxiety, and negative emotions, so you’ll get clarity and peace of mind.
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Master Your Emotions & Mind: 4 Books in 1
- The Complete Guide to Stop Overthinking, Eliminate Negative Thoughts, Change Your Patterns, Care Less & Find Inner Peace (Self Mastery, Book 5)
- Lu par : Derik Hendrickson
- Durée : 10 h et 59 min
- Date de publication : 12/12/2022
- Langue : Anglais
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Master Your Time in 10 Minutes a Day: Time Management Tips for Anyone Struggling with Work-Life Balance
- How to Change Your Life in 10 Minutes a Day, Book 4
- De : Michal Stawicki
- Lu par : Dan Culhane
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Jobs. Kids. Chores. Bills. Life has an uncanny ability to get in the way of our dreams. But, this doesn't need to be the case. Michal Stawicki shares his techniques for extreme productivity. As a busy, working parent of three, Michal still manages to follow his dreams prolifically.
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Master Your Time in 10 Minutes a Day: Time Management Tips for Anyone Struggling with Work-Life Balance
- How to Change Your Life in 10 Minutes a Day, Book 4
- Lu par : Dan Culhane
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 27/04/2022
- Langue : Anglais
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Come Smettere Di Pensare Troppo
- Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
- De : Andrew Schwartz
- Lu par : Emanueli Kanani
- Durée : 3 h et 38 min
- Version intégrale
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Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.
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Come Smettere Di Pensare Troppo
- Un Manuale Per Vincere L'Ansia E Il Pensiero Negativo. Tecniche Ed Abitudini Per Eliminare Il Sovrappensiero
- Lu par : Emanueli Kanani
- Durée : 3 h et 38 min
- Date de publication : 09/02/2022
- Langue : Italien
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The Thriving Doctor
- How to Be More Balanced and Fulfilled, Working in Medicine
- De : Sharee Johnson
- Lu par : Sharee Johnson
- Durée : 8 h et 50 min
- Version intégrale
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How can you protect your right to a balanced life, in a profession that demands perfection? Medical life is challenging. The culture is competitive, the environment intense, the machinery complex and unwieldy, and the expectations high. Under such constant stress, many doctors sacrifice their own wellbeing to try and provide the best possible care for their patients. Coaching offers a way to immediately start bridging this known gap. You are a whole human, and it's time to treat yourself like it.
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The Thriving Doctor
- How to Be More Balanced and Fulfilled, Working in Medicine
- Lu par : Sharee Johnson
- Durée : 8 h et 50 min
- Date de publication : 28/01/2022
- Langue : Anglais
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- De : Institut für Tiefenentspannung
- Lu par : Institut für Tiefenentspannung
- Durée : 10 h et 46 min
- Version intégrale
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Die richtigen Frequenzen bringen uns zur Ruhe, lösen uns aus den Grübelzwängen des Alltags, helfen uns endlich loszulassen. Musik in 432 Hz und 528 Hz kann unseren Pulsschlag senken, unser Gedankenkarussell anhalten sowie Körper und Geist nachhaltig entspannen. Diese Anti-Stress-Musik in XXL-Länge ist eine speziell komponierte Musik, die darauf abzielt, Stress abzubauen, Entspannung zu fördern und eine beruhigende Wirkung auf den Geist und den Körper zu haben.
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ANTI STRESS MUSIK mit 432 Hz und 528 Hz zum Entspannen, Durchatmen, Stress abbauen, Einschlafen und Träumen (XXL-Bundle)
- Meeresrauschen, Waldgeräusche, Vogelstimmen, Beruhigender Regen, Einschlafmusik, Entspannungsmusik
- Lu par : Institut für Tiefenentspannung
- Durée : 10 h et 46 min
- Date de publication : 05/08/2023
- Langue : Allemand
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The Simplicity Principle
- Six Steps Towards Clarity in a Complex World
- De : Julia Hobsbawm
- Lu par : Julia Hobsbawm
- Durée : 6 h et 59 min
- Version intégrale
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Modern life is complicated, much more so than it used to be. Acclaimed author and social entrepreneur, Julia Hobsbawm, shows you a simpler way. "The Simplicity Principle" challenges the assumption that all things that are complex have to stay that way. It helps keep things as lean, simple and focused as possible. Smartphone users experience concentration interruptions every 12 minutes of the day, there are over 250 billion emails sent every 24 hours and by 2021 the internet will have created more than 3.3 zettabytes of data.
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The Simplicity Principle
- Six Steps Towards Clarity in a Complex World
- Lu par : Julia Hobsbawm
- Durée : 6 h et 59 min
- Date de publication : 29/06/2023
- Langue : Anglais
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Please Unsubscribe, Thanks!
- How to Take Back Our Time, Attention, and Purpose in a World Designed to Bury Us in Bullshit
- De : Julio Vincent Gambuto
- Lu par : Julio Vincent Gambuto
- Durée : 10 h et 15 min
- Version intégrale
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A life-changing guide to freeing ourselves from the utter nonsense of modern life, for fans of Atomic Habits and The Subtle Art of Not Giving a F*ck—the best book to read if you’re stressed-out, overloaded, or just plain weirded out by this crazy world we’re all living in...
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Please Unsubscribe, Thanks!
- How to Take Back Our Time, Attention, and Purpose in a World Designed to Bury Us in Bullshit
- Lu par : Julio Vincent Gambuto
- Durée : 10 h et 15 min
- Date de publication : 08/08/2023
- Langue : Anglais
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