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Mind over Anxiety
- Using Mindfulness and Meditation to Rewire Your Brain and Conquer Stress
- De : Brian Luke Seaward
- Lu par : Paul Aulridge, Brian Luke Seaward
- Durée : 6 h et 40 min
- Version intégrale
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Mind Over Anxiety offers a clear, practical approach to easing anxious thoughts and building lasting inner calm. Drawing on four decades of coaching Olympic athletes, corporate leaders, and healthcare professionals, he shows how simple mindfulness and meditation practices can help retrain your stress response and help you meet life’s pressures with greater clarity and resilience.
Aperçu -
Mind over Anxiety
- Using Mindfulness and Meditation to Rewire Your Brain and Conquer Stress
- Lu par : Paul Aulridge, Brian Luke Seaward
- Durée : 6 h et 40 min
- Date de publication : 11/12/2025
- Langue : Anglais
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