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Titres dans Fitness, alimentation et nutrition
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- De : Mark Rippetoe
- Lu par : Mark Rippetoe
- Durée : 16 h et 23 min
- Version intégrale
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Global3
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Performance2
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Histoire2
Starting Strength has been called the best and most useful of fitness books. The updated third edition expands and improves on the previous teaching methods and biomechanical analysis. No other book on barbell training ever written provides the detailed instruction on every aspect of the basic barbell exercises. Many people all over the world have used the simple biological principle of stress/recovery/adaptation on which this method is based to improve their performance, their appearance, and their long-term health.
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Starting Strength
- Basic Barbell Training, 3rd Edition
- Lu par : Mark Rippetoe
- Durée : 16 h et 23 min
- Date de publication : 09/07/2019
- Langue : Anglais
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- De : Alexandra Sowa
- Lu par : Alexandra Sowa
- Durée : 4 h et 51 min
- Version intégrale
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The first comprehensive user guide to GLP-1s (such as Ozempic, Wegovy, and Zepbound) with an overview of how they work and possible side effects. Also including companion recipes, exercise guidance, and new habits to maintain lifelong health and keep weight off for good. The newest class of...
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The Ozempic Revolution
- A Doctor’s Proven Plan for Success to Help You Reverse Obesity, End Yo-Yo Dieting, and Protect Yourself from Disease
- Lu par : Alexandra Sowa
- Durée : 4 h et 51 min
- Date de publication : 07/01/2025
- Langue : Anglais
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Je m'aime donc je mange
- De : Jenna Hollenstein
- Lu par : Marine Royer
- Durée : 9 h et 6 min
- Version intégrale
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Si vous enchaînez les régimes et les cures détox sans succès ou si vous alternez des phases canapé avec des périodes d'acharnement à la salle de sport, alors ce livre est fait pour vous ! En s'appuyant à la fois sur les dernières recherches scientifiques et les enseignements bouddhistes qu'elle a reçus, Jenna Hollenstein propose une méthode inédite, humaine et bienveillante, pour oublier les diktats de la minceur et repenser son alimentation comme une forme d'amour de soi.
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Je m'aime donc je mange
- Lu par : Marine Royer
- Durée : 9 h et 6 min
- Date de publication : 12/05/2022
- Langue : Français
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The Anti-Inflammation Zone
- Reversing the Silent Epidemic That's Destroying Our Health
- De : Barry Sears
- Lu par : Barry Sears
- Durée : 3 h et 27 min
- Version abrégée
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No one is immune from silent inflammation -- a condition that occurs when the body's natural immune system goes awry -- the underlying factor behind the development of these dreaded diseases and more: Heart Disease Cancer Dementia Arthritis Diabetes Dr. Barry Sears reveals...
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The Anti-Inflammation Zone
- Reversing the Silent Epidemic That's Destroying Our Health
- Lu par : Barry Sears
- Série : The Zone
- Durée : 3 h et 27 min
- Date de publication : 12/09/2005
- Langue : Anglais
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The Daniel Plan
- 40 Days to a Healthier Life
- De : Rick Warren, Daniel Amen, Mark Hyman
- Lu par : Tom Parks
- Durée : 9 h et 1 min
- Version intégrale
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NEW YORK TIMES BESTSELLER The Daniel Plan is far more than a diet plan. It is an appetizing approach to achieving a healthy lifestyle by optimizing the five key essentials of faith, food, fitness, focus, and friends. Unlike the thousands of other books on the market, this book is not about a new...
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The Daniel Plan
- 40 Days to a Healthier Life
- Lu par : Tom Parks
- Durée : 9 h et 1 min
- Date de publication : 01/12/2020
- Langue : Anglais
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Nada es Imposible
- De : Kilian Jornet
- Lu par : Luis Torrelles
- Durée : 7 h et 55 min
- Version intégrale
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Kilian Jornet ha llevado su cuerpo al límite, ha sufrido múltiples lesiones, se ha expuesto a grandes riesgos y ha conseguido récords que han maravillado al mundo. Con aparente sencillez, ha logrado lo que parecía imposible. Pero nada es fruto del azar: desde su infancia, ha entrenado cuerpo y mente, y se ha preparado a fondo tanto para el éxito como para el fracaso.
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Nada es Imposible
- Lu par : Luis Torrelles
- Durée : 7 h et 55 min
- Date de publication : 05/09/2021
- Langue : Espagnol
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- De : Matt Frazier, Robert Cheeke
- Lu par : Jamie Rennell
- Durée : 8 h et 41 min
- Version intégrale
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The only research-based guide for connecting a plant-based diet with long-term strength, endurance, and peak athletic performance, featuring interviews with professional athletes who've made the switch from meat to plants. The Plant-Based Athlete by Matt Frazier and Robert Cheeke offers a...
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The Plant-Based Athlete
- A Game-Changing Approach to Peak Performance
- Lu par : Jamie Rennell
- Durée : 8 h et 41 min
- Date de publication : 15/06/2021
- Langue : Anglais
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Footnotes
- How Running Makes Us Human
- De : Vybarr Cregan-Reid
- Lu par : Daniel Weyman
- Durée : 10 h et 5 min
- Version intégrale
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Running is not just a sport. It reconnects us to our bodies and the places in which we live, breaking down our increasingly structured and demanding lives. It allows us to feel the world beneath our feet, lifts the spirit, allows our minds out to play and helps us to slip away from the demands of the modern world. When Vybarr Cregan-Reid set out to discover why running meant so much to so many, he began a journey which would take him out to tread London’s cobbled streets, climbing to sites that have seen a millennium of hangings, and down the crumbling alleyways of Ruskin's Venice.
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Footnotes
- How Running Makes Us Human
- Lu par : Daniel Weyman
- Durée : 10 h et 5 min
- Date de publication : 20/09/2018
- Langue : Anglais
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The Gluten Lie
- And Other Myths About What You Eat
- De : Alan Levinovitz PhD
- Lu par : Barry Press
- Durée : 7 h et 9 min
- Version intégrale
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In this groundbreaking work, Alan Levinovitz, PhD, exposes the myths behind how we come to believe which foods are good and which are bad and points the way to a truly healthful life, free from anxiety about what we eat.
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The Gluten Lie
- And Other Myths About What You Eat
- Lu par : Barry Press
- Durée : 7 h et 9 min
- Date de publication : 19/05/2015
- Langue : Anglais
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Magnesio
- El Mineral que Potencia tu Vida
- De : Phil Hugo
- Lu par : Phil Hugo
- Durée : 11 h et 2 min
- Version intégrale
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Este libro revela por qué el déficit de magnesio, tan frecuente como infradiagnosticado, es el hilo invisible que conecta gran parte de los problemas de salud contemporáneos, desde la resistencia a la insulina hasta la ansiedad, pasando por el envejecimiento precoz. Basándose en evidencia científica pero con un lenguaje accesible, Phil Hugo explica con precisión cómo este mineral regula la producción de energía, la estabilidad del sistema nervioso, la respuesta al estrés y la capacidad del cuerpo para reparar y regenerarse.
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Anneau Gastrique Virtuel
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- De : Amylia Smith
- Lu par : Lou Cotsir
- Durée : 3 h et 40 min
- Version intégrale
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Voulez-vous une solution naturelle et durable pour perdre du poids - quelque chose qui fonctionne vraiment ? Bien trop de régimes sont inefficaces, reposant sur des plans alimentaires décourageants et le comptage des calories.
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Très déçu, ce n'est pas de l'hypnose!!
- Écrit par : Pierre Camille le 03/06/2023
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Anneau Gastrique Virtuel
- l'hypnose guidée pour perdre du poids rapidement et durablement en toute sécurité: Retrouver la forme physique et mentale sans régime ni stress
- Lu par : Lou Cotsir
- Durée : 3 h et 40 min
- Date de publication : 05/04/2023
- Langue : Français
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- De : Ryan Kurczak
- Lu par : Ryan Kurczak
- Durée : 8 h
- Version intégrale
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice contains all you need to know to prepare for Kriya Initiation and to begin practicing Kriya Yoga. If you are looking for one of the most effective approaches to Kriya Yoga, you will find it in this audiobook. Based on over two decades of actual experience practicing and teaching Kriya Yoga, this book demystifies the process, and explains the proper integration between meditation and living a full life.
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An Essential Guide to Kriya Yoga Practice
- A Handbook for Kriya Initiates in the Tradition of Mahavatar Babaji, Lahiri Mahasaya, Swami Sri Yukteswar, Paramahansa Yogananda and Roy Eugene Davis
- Lu par : Ryan Kurczak
- Durée : 8 h
- Date de publication : 15/03/2024
- Langue : Anglais
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Refuser d'être victime. Comment échapper au harcèlement
- Comment échapper au harcèlement
- De : Michelle Larivey
- Lu par : Michelle Larivey
- Durée : 1 h et 13 min
- Version intégrale
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Tout le monde peut se trouver en position de victime qui "subit" une situation nocive contre sa volonté. Mais certaines personnes ont une attitude qui en font des cibles faciles pour quiconque veut abuser d'elles.
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passionnant et concret
- Écrit par : maricha le 29/12/2022
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Refuser d'être victime. Comment échapper au harcèlement
- Comment échapper au harcèlement
- Lu par : Michelle Larivey
- Durée : 1 h et 13 min
- Date de publication : 08/07/2011
- Langue : Français
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Nutrition Made Clear
- De : Roberta H. Anding, The Great Courses
- Lu par : Roberta H. Anding
- Durée : 18 h et 39 min
- Enregistrement original
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Nutrition is essential to living a healthy, happy, and successful life. Yet a world of misconceptions and promises of easy results too often stands in our way-and can even be harmful to our overall health. The key is to cut through the noise and find the medically backed, statistically proven information about healthy eating and living. These 36 in-depth lectures explore the fundamentals of good nutrition and offer a practical guide for applying these fundamentals to your lifestyle.
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You learn a lot
- Écrit par : Client d'Amazon le 27/06/2022
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Nutrition Made Clear
- Lu par : Roberta H. Anding
- Série : The Great Courses: Better Living
- Durée : 18 h et 39 min
- Date de publication : 08/07/2013
- Langue : Anglais
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- De : Tara Stiles
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 5 h et 47 min
- Version intégrale
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""An easy reset for feeling and living better."" — DEEPAK CHOPRA ""Tara makes purposeful self-care easy and enjoyable!"" — DAPHNE OZ A life-changing detox for body and mind that will transform your daily routine and your habits, from wellness expert and Strala Yoga founder Tara Stiles. Most...
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Clean Mind, Clean Body
- A 28-Day Plan for Physical, Mental, and Spiritual Self-Care
- Lu par : Emily Woo Zeller
- Durée : 5 h et 47 min
- Date de publication : 29/12/2020
- Langue : Anglais
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2 en 1 Bundle - L'autodiscipline et les affirmations positives pour perdre du poids
- De : Louise Thomas
- Lu par : Denis Marchand, Fatine Benkirane
- Durée : 4 h et 23 min
- Version intégrale
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Histoire1
Les miracles existent ! Mais pas dans les fausses promesses, les miracles existent en vous. Vous êtes le miracle et ce guide complet vous donnera les clefs pour révéler tout ce qui est miraculeux en vous. Vous n’arrivez peut-être pas à le sentir actuellement, mais en vous, vous possédez tout ce qu’il faut pour être en bonne santé et perdre du poids durablement. Grâce à ce bundle deux-en-un, vous allez découvrir et comprendre même les mécanismes inconscients de votre cerveau qui influencent vos rapports à la nourriture et au stress.
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Instructif et vivement recommandé
- Écrit par : Emefa A. KPEGBA le 07/03/2022
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2 en 1 Bundle - L'autodiscipline et les affirmations positives pour perdre du poids
- Lu par : Denis Marchand, Fatine Benkirane
- Durée : 4 h et 23 min
- Date de publication : 13/01/2022
- Langue : Français
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Adrenal Transformation Protocol
- A 4-Week Plan to Release Stress Symptoms and Go from Surviving to Thriving
- De : Izabella Wentz PharmD
- Lu par : Abby Craden
- Durée : 10 h et 33 min
- Version intégrale
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A recovery plan to heal and reverse adrenal dysfunction, from the #1 New York Times bestselling author of Hashimoto’s Protocol. What were you doing in your life before you got sick? This is a common question Dr. Izabella Wentz asks her functional medicine clients when trying to get to the...
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Adrenal Transformation Protocol
- A 4-Week Plan to Release Stress Symptoms and Go from Surviving to Thriving
- Lu par : Abby Craden
- Durée : 10 h et 33 min
- Date de publication : 18/04/2023
- Langue : Anglais
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Medical Medium Cleanse to Heal
- Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune
- De : Anthony William
- Lu par : Sarah Coomes
- Durée : 27 h et 54 min
- Version intégrale
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Global1
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Histoire1
If you think you don't have any need to do a cleanse--if you're sure you couldn't possibly be harboring any toxins in your body--think again. In today's world, there are poisons and pathogens that threaten our health starting before we're even born, and they continue to hold us back as we...
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Medical Medium Cleanse to Heal
- Healing Plans for Sufferers of Anxiety, Depression, Acne, Eczema, Lyme, Gut Problems, Brain Fog, Weight Issues, Migraines, Bloating, Vertigo, Psoriasis, Cysts, Fatigue, PCOS, Fibroids, UTI, Endometriosis & Autoimmune
- Lu par : Sarah Coomes
- Durée : 27 h et 54 min
- Date de publication : 01/06/2020
- Langue : Anglais
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26,56 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- De : Diamond Dallas Page, Mick Foley - introduction
- Lu par : Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Durée : 5 h et 56 min
- Version intégrale
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Global1
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Performance1
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Histoire1
World-renowned WWE Hall of Famer turned fitness guru Diamond Dallas Page wants to transform your life. After decades of helping others make radical transformations in health and fitness, Diamond Dallas knows what is really holding you back from profound life change. He has watched countless...
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Positively Unstoppable
- The Art of Owning It
- Lu par : Joe Barrett, Diamond Dallas Page
- Durée : 5 h et 56 min
- Date de publication : 15/01/2019
- Langue : Anglais
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