Titres dans Psychologie des traumatismes

Brought to you by Penguin. The new book from the Orwell Prize-Winning author of Poverty Safari and The Social Distance Between Us Today, trauma permeates media, from music and television to films and books – my own included. While the increasing openness is welcome, I’ve observed that this...

An exploration of the transformative power of storytelling Therapy is about storytelling. The therapeutic session provides a safe space for clients' stories to unfold and become transformed. Here, Hugo Kamya draws from his own upbringing in Uganda, where stories were woven into everyday life for...

Heal What Childhood Left Behind—A Gentle 28-Day CBT Program to Calm Anxiety, Ease Complex PTSD Symptoms, and Rebuild Emotional Safety Do you ever feel like you’re doing your best… but your body and mind still react like the danger never really ended? Hypervigilance. Overthinking. Emotional...

"A peerless mental health guide that belongs in every home." ―Andrew D. Huberman, PhD, professor of neurobiology, Stanford School of Medicine and host of the Huberman Lab Podcast. This affirming book from world-renowned and celebrity-endorsed psychiatrist, Dr. Paul Conti, offers a...

Vind blijvende rust bij chronische stress en hel trauma door je ontregelde zenuwstelsel liefdevol te reguleren. Wanneer je vastzit in een uitputtend patroon van vechten, vluchten of bevriezen, biedt deze nuchtere luisterervaring een veilige haven. Je leert opnieuw luisteren naar de subtiele...

استعد أمانك الداخلي وتجاوز صدمات الطفولة عبر تنظيم جهازك العصبي وبناء استجابات واعية لحاضر أكثر استقراراً. إذا كنت تعاني من محفزات عاطفية مرهقة أو صعوبة في رسم...

当长期的感官超载与掩饰习惯交织成复杂性创伤，神经非典型者急需的并非粗暴的修正，而是重建安全感的温和指引。那些被外界误解为性格缺陷的紧绷与退缩，其实是你的系统为了在失配环境中求生而演化出的防御策略。现...

当隐秘的心理创伤化作莫名的躯体紧绷与情绪起伏，你的神经系统正以防御模式替你扛下那些未曾真正结案的过往。无需逼迫自己反复咀嚼痛苦的细节，你只需要学会破译身体发送的求救信号，找回失落已久的内在安全感。...

Doorbreek onverklaarbare triggers met milde, psychologische tools voor het helen van complex trauma en onveiligheid. Wanneer relaties moeizaam voelen en je brein constant waakzaam is, biedt deze rustgevende luisterervaring de veilige ruimte die je zoekt. Je leert met compassie en...

Uspokój układ nerwowy i odzyskaj poczucie bezpieczeństwa, uwalniając ciało od ciężaru trudnych doświadczeń oraz traumy. Kiedy przewlekły stres lub bolesna przeszłość przejmują kontrolę, organizm tkwi w ciągłym trybie walki, ucieczki lub zamrożenia. Ten kojący przewodnik audio...

当长期紧绷与过度警觉成为生活的常态，这套为期十周的躯体疗愈实操指南将直接绕过痛苦的创伤追忆，从安抚神经系统开始，带你重建真实的生理安全感。无论你是在高压通勤中感到窒息，还是在深夜被无法名状的焦虑吞噬...

当难以戒断的强迫性行为与未化解的心理创伤交织，打破从痛苦到冲动的成瘾循环，需要的是温柔的自我觉察而非严厉的自责。在孤独、压力与自我否定的重压下，我们往往会在不知不觉中用短暂的放纵来逃避内心深处的隐痛...

استعد توازن جهازك العصبي وتحرر من آثار الصدمات النفسية العالقة عبر الاستماع الحاني لإشارات جسدك وحكمته الفطرية. عندما تشعر بالإنهاك، الخدر، أو البقاء في حالة...

تحرر من ثقل الصدمات النفسية المخزنة في جسدك عبر ممارسات العلاج الجسدي التي تعيد التوازن الفوري لجهازك العصبي. إذا كنت تعاني من التوتر المزمن أو الانفصال الشعوري...

تلمس هذه الرحلة الصوتية جراح الصدمات المعقدة بحنان بالغ، لترسم مسارا دافئا نحو التعافي العاطفي واستعادة الأمان الداخلي. عبر مساحة استماع هادئة وآمنة، نرافق...

当你在日常关系里反复感到刺痛与内耗，真正的根源往往深藏于原生家庭的代际创伤中，而非你自身的性格缺陷。许多人习惯于将家庭摩擦合理化，甚至在沉默与讨好中独自吞咽委屈。这份温和而清醒的心理成长指南，将带你...

当沉重的创伤记忆反复侵入日常生活，心理疗愈的关键并非强行抹除过去，而是通过专业的创伤修复机制让大脑重新消化痛苦。带着温和与共情，这段心理健康之旅将带你走进咨询室的真实语境。在这里，那些令人窒息的过往...

当长期的压力反应与心理创伤让你感到持续紧绷或麻木时，真正的疗愈需要从重塑神经系统与身体的连结开始。面对失控的焦虑和过度警觉，你不必强迫自己立刻释怀，而是可以在这段温和且充满安全感的聆听旅程中，找回身...

Kalmeer fysieke spanning en onverwerkt trauma door de verborgen taal van je overbelaste zenuwstelsel te ontcijferen. Wanneer chronische stress je dagelijkse leven overneemt, voelt je eigen lichaam vaak als onveilig terrein. Deze verhelderende luisterervaring biedt een oordeelloze, kalmerende...

Kalmeer je overbelaste zenuwstelsel en vind stap voor stap veiligheid terug in je lichaam na traumatische stress. Voel je je vaak overweldigd tijdens dagelijkse taken of lig je nachtenlang wakker? Deze zachte, warme luisterervaring helpt je de overlevingsmechanismen van je brein te kalmeren...