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Résultats pour "The Trap" dans Santé mentale
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The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- De : Russ Harris
- Lu par : Russ Harris
- Durée : 12 h et 19 min
- Version intégrale
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Dr. Russ Harris provides a means to escape the epidemic of stress, anxiety, and depression, unlocking the secrets to a truly fulfilling life. Updated and expanded by 50 percent in its second edition, this empowering book presents the insights and techniques of Acceptance and Commitment Therapy (ACT), covering more topics and providing more practical tools than ever before.
Aperçu -
The Happiness Trap
- How to Stop Struggling and Start Living
- Lu par : Russ Harris
- Durée : 12 h et 19 min
- Date de publication : 08/01/2022
- Langue : Anglais
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The Worry Trap
- How to Free Yourself from Worry & Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- De : Chad LeJeune PhD, Steven C. Hayes PhD - foreword
- Lu par : Lyle Blaker
- Durée : 7 h et 8 min
- Version intégrale
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Acceptance and commitment therapy (ACT), a revolutionary new approach to resolving a wide range of psychological problems, can help you break the cycle of chronic worry. ACT stresses letting go of your attempts to avoid, change, and get rid of worry. Instead, it shows you how to accept your feelings as they occur, without judgment. You'll learn to "de-fuse" from your worries, observing and then letting them go. Then you'll explore and commit to acting on your values, thereby creating a rich life for yourself—even with the occasional worry.
Aperçu -
The Worry Trap
- How to Free Yourself from Worry & Anxiety Using Acceptance and Commitment Therapy
- Lu par : Lyle Blaker
- Durée : 7 h et 8 min
- Date de publication : 13/09/2022
- Langue : Anglais
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The Wellness Trap
- Break Free from Diet Culture, Disinformation, and Dubious Diagnoses and Find Your True Well-Being
- De : Christy Harrison
- Lu par : Christy Harrison
- Durée : 9 h et 58 min
- Version intégrale
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In this new age of wellness, many famous figures have cashed in on the same underpinnings of diet culture that disproportionately harm women and people of colour and are often derived from the cultural traditions of Indigenous peoples, and ultimately don't actually promote health. Weaving together history, memoir, reporting, and practical advice with a deft hand, Harrison leads the way in a radical re-thinking of wellness and provides a vision-and a roadmap-to create a truly health-promoting society.
Aperçu -
The Wellness Trap
- Break Free from Diet Culture, Disinformation, and Dubious Diagnoses and Find Your True Well-Being
- Lu par : Christy Harrison
- Durée : 9 h et 58 min
- Date de publication : 27/04/2023
- Langue : Anglais
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The Ponzo Trap
- De : Dr. Philip G. Laird
- Lu par : Tyler Perkins
- Durée : 4 h et 56 min
- Version intégrale
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The Ponzo Trap offers a deep dive into the fascinating world of human perception and decision-making. Inspired by the well-known visual illusion, the book uses the Ponzo metaphor to explore how our minds often misinterpret the world around us—leading to flawed judgments, unconscious biases, and distorted thinking.
Aperçu -
The Ponzo Trap
- Lu par : Tyler Perkins
- Durée : 4 h et 56 min
- Date de publication : 28/08/2025
- Langue : Anglais
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The Perfection Trap
- Understanding and Overcoming Perfectionism and Anxiety
- De : VentureNest Books
- Lu par : Kyrstin Billups
- Durée : 4 h et 38 min
- Version intégrale
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Do you feel an incessant need to make everything flawless, only to find yourself entangled in stress and anxiety? Perfectionism can be both a motivator and a relentless critic, driving you to achieve but at the cost of your mental health and happiness. 'The Perfection Trap' unravels the intricate relationship between perfectionism and anxiety, offering insights into why these patterns develop and how they affect your life. In this comprehensive guide, you'll learn how to identify the perfectionist tendencies that fuel your anxiety and discover practical strategies to break free.
Aperçu -
The Perfection Trap
- Understanding and Overcoming Perfectionism and Anxiety
- Lu par : Kyrstin Billups
- Durée : 4 h et 38 min
- Date de publication : 27/05/2025
- Langue : Anglais
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The Trap of Negative Thoughts
- A Breakthrough to Positivity
- De : A. Haris
- Lu par : Shayia Sandoval
- Durée : 2 h et 44 min
- Version intégrale
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We all experience negative thoughts—but when they become overwhelming, they can drain your energy, impact your confidence, and keep you stuck in a cycle of self-doubt. The Trap of Negative Thoughts: A Breakthrough to Positivity is your guide to recognizing and breaking free from these mental barriers.
Aperçu -
The Trap of Negative Thoughts
- A Breakthrough to Positivity
- Lu par : Shayia Sandoval
- Durée : 2 h et 44 min
- Date de publication : 01/04/2025
- Langue : Anglais
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The Stinking Overthinking Trap
- Break Free to Find Your Balance, Vitality, and Inner Calm
- De : Barbara Heavens, Allayas Inc.
- Lu par : Owen Samuels
- Durée : 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Overthinking is exhausting. It drains your energy, hijacks your focus, and convinces you that every decision is a life-or-death situation! But no, you’re not “too sensitive” or “too much in your head.” It's entirely human. With the right strategies, you can carve your way out. If your brain feels like a messy closet, crammed with thoughts and emotions that fall out every time you open the door, this book is your exit plan! The Stinking Overthinking Trap is your down-to-earth, psychology-backed, surprisingly funny guide to cutting through the noise and reclaiming your mental space.
Aperçu -
The Stinking Overthinking Trap
- Break Free to Find Your Balance, Vitality, and Inner Calm
- Lu par : Owen Samuels
- Durée : 3 h et 3 min
- Date de publication : 27/01/2026
- Langue : Anglais
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Escape the Trap of Overthinking
- Break Free from Mental Loops to Gain Focus and Clarity
- De : Ken Nguyen
- Lu par : Alex Freeman
- Durée : 4 h et 5 min
- Version intégrale
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In Escape the Trap of Overthinking, you’ll uncover proven techniques to quiet your mind, regain control of your thoughts, and shift your focus from endless loops of doubt to decisive, confident action. This book is your step-by-step guide to mental freedom, designed to help you break free from overanalyzing and start living with clarity and purpose.
Aperçu -
Escape the Trap of Overthinking
- Break Free from Mental Loops to Gain Focus and Clarity
- Lu par : Alex Freeman
- Durée : 4 h et 5 min
- Date de publication : 27/03/2025
- Langue : Anglais
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Escape the Trap of Being Stuck
- Stop Self-Sabotage, Don't Believe Everything You Think, and Unlock Your Full Potential
- De : Thinknetic
- Lu par : David Gurney
- Durée : 3 h et 45 min
- Version intégrale
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Do you feel like you're not living up to your potential, and that your thoughts are holding you back from achieving your goals? You're not alone. Millions of people struggle with negative thought patterns and self-sabotaging behaviors that prevent them from reaching their full potential. The pain of being stuck is real—it's the feeling of disappointment, frustration, and regret that comes from not living the life you truly want. But what if you could break free from these patterns and unlock the door to lasting success? This book shows you how to do just that.
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Escape the Trap of Being Stuck
- Stop Self-Sabotage, Don't Believe Everything You Think, and Unlock Your Full Potential
- Lu par : David Gurney
- Durée : 3 h et 45 min
- Date de publication : 17/09/2024
- Langue : Anglais
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Breaking the Performance Trap
- De : Gary Potter
- Lu par : Gary Potter
- Durée : 4 h et 53 min
- Version intégrale
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Produced in a nonclinical, easy-to-digest style, this book will help the listener understand why they put so much pressure on themselves, while doing a number of different activities to prove they have worth. Breaking out of the performance trap brings freedom we all long for.
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Breaking the Performance Trap
- Lu par : Gary Potter
- Durée : 4 h et 53 min
- Date de publication : 06/05/2021
- Langue : Anglais
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Avoiding the Fear Trap
- Learning to Neutralize and Overcome the Power of Fear
- De : Dr. Casalnnie O. Henry
- Lu par : Cyrus DuBois
- Durée : 8 h et 56 min
- Version intégrale
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Fear. This one small word is responsible for destroying relationships, choking off success, and preventing any number of positive changes. Unfortunately, until the root cause of the fear is addressed, it will continue to control decision-making processes and taint the way we see the world. Dr. Casalnnie Henry confronts this issue head-on in Avoiding the Fear Trap, a book that will teach you how to find relief from the fear that follows you throughout your day. This new therapy will help you understand yourself better.
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Avoiding the Fear Trap
- Learning to Neutralize and Overcome the Power of Fear
- Lu par : Cyrus DuBois
- Durée : 8 h et 56 min
- Date de publication : 26/09/2022
- Langue : Anglais
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The Eating Disorder Trap
- A Guide for Clinicians and Loved Ones
- De : Robyn L. Goldberg RDN CEDRD-S
- Lu par : Robyn L. Goldberg RDN CEDRD-S
- Durée : 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Get to know what you are dealing with and how it is taking a toll on your body and quality of life. Get rid of the myths "diet culture" has had you believe. Find out where to go and who to turn to for expert and compassionate care, maximizing your potential for recovery. Or, you might be a treatment provider looking for sound knowledge regarding eating disorder screening tools, lab tests, online resources, and how to put together the most effective treatment team. If that is the case, then this book is for you.
Aperçu -
The Eating Disorder Trap
- A Guide for Clinicians and Loved Ones
- Lu par : Robyn L. Goldberg RDN CEDRD-S
- Durée : 4 h et 35 min
- Date de publication : 11/01/2021
- Langue : Anglais
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The Diet Trap
- Feed Your Psychological Needs and End the Weight Loss Struggle Using Acceptance and Commitment Therapy
- De : Jason Lillis PhD, JoAnne Dahl PhD, Sandra M. Weineland PhD
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 5 h et 23 min
- Version intégrale
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Have you tried every diet or weight loss plan under the sun, but still can't manage to lose weight and keep it off? You aren't alone. Each year, Americans spend billions of dollars on weight-loss products, yet we continue to have the highest obesity rate in the world. After trying and failing countless times, you have to begin to wonder, "What am I doing wrong?"
Aperçu -
The Diet Trap
- Feed Your Psychological Needs and End the Weight Loss Struggle Using Acceptance and Commitment Therapy
- Lu par : Stephen Paul Aulridge Jr.
- Durée : 5 h et 23 min
- Date de publication : 20/01/2016
- Langue : Anglais
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