Résultats pour "Sins" dans Addiction et guérison

¿Y si dejar tus vicios fuera como superar una ruptura amorosa? Este libro te propone un desafío: 200 días para liberarte del cigarrillo, el celular y otros hábitos tóxicos que, aunque te dan placer instantáneo, nunca te han hecho realmente feliz.

Transforma tu relación con la bebida y conquista la sobriedad mediante un cambio de hábitos realista y sin culpas. Si sientes ansiedad en entornos sociales o buscas un reinicio mental, esta guía empática te acompaña paso a paso. Deja atrás la dependencia y recupera el control de tu...

For readers of Jonathan Haidt’s The Anxious Generation, this is the next essential book about what happens when the developing adolescent brain collides with a modern force it was never designed to navigate. Dr. Yasmin Hurd explains how today’s high-potency, highly commercialized...

Libérate del hábito del alcohol sin agotar tu fuerza de voluntad y recupera el control emocional de tu vida. Si sientes frustración tras repetidos intentos fallidos de mantener la sobriedad, aquí encontrarás un enfoque práctico y libre de culpas para transformar tu rutina diaria...

Libérate de la dependencia y rediseña tu rutina con hábitos positivos para lograr una sobriedad sostenible y serena. Si buscas dejar atrás el agotamiento y la confusión mental, esta guía empática te acompaña en el proceso de construir una cotidianidad llena de claridad. Despierta cada...

Rompe la dependencia y domina el deseo de nicotina con herramientas prácticas para transformar tus hábitos radicalmente. Si sientes frustración tras varios intentos fallidos o lidias a diario con la ansiedad por encender un cigarrillo, esta guía empática te ofrece un camino claro y sin...

Supera la presión social y disfruta tus salidas al máximo sin depender del alcohol ni aislarte del grupo. Si sientes incomodidad al ser el único con un vaso de agua en la mano o te genera nerviosismo rechazar tragos, este audio te brindará un alivio reconfortante. Aprenderás a sostener esa...

El manual de A.A. sobre cómo mantenerse sobrio en las circunstancias de todos los días, este libro muy leído explica por medio de ejemplos sencillos cómo los miembros de A.A. de todas partes del mundo viven sus vidas al máximo y se manteen sobrios un día a la vez. Palabras del prólogo: “[R]esulta que vivir sobrio no es nada triste, ni aburrido ni incómodo, como nos habíamos temido; por el contrario, empezamos a disfrutar la vida sin beber y a encontrarla mucho más emocionante que la que vivíamos en nuestra época de bebedores”.

Con un lenguaje sencillo, la autora consigue que entendamos las causas que nos conducen a depender de las nuevas tecnologías. Nos explica las repercusiones que el abuso de las pantallas y de internet tienen en nuestra mente y en nuestro cuerpo. Este audiolibro, lleno de humor, en ocasiones irónico, es muy accesible tanto para jóvenes como para adultos. Finaliza con algunas prácticas basadas en técnicas de relajación y mindfulness que sin duda, son un buen comienzo para comenzar a utilizar las nuevas tecnologías como herramientas que han de facilitarnos la vida.