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Résultats pour "Gratitude" dans Santé mentale
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The Gift of Anxiety
- Transforming Pain into Power, Fear into Freedom
- De : Tabatha Kattau
- Lu par : Tabatha Kattau
- Durée : 7 h
- Version intégrale
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This book reframes anxiety as a powerful guide rather than an enemy, offering personal stories, NLP techniques, and practical tools to help readers transform fear into resilience, clarity, and self-discovery. The Gift of Anxiety offers a groundbreaking approach to one of the most pressing mental...
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The Gift of Anxiety
- Transforming Pain into Power, Fear into Freedom
- Lu par : Tabatha Kattau
- Durée : 7 h
- Date de publication : 20/10/2026
- Langue : Anglais
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Recenter
- De : Headspace, Audible Sleep
- Lu par : Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, et autres
- Durée : 2 h et 59 min
- Enregistrement original
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In this collection, expert Headspace mindfulness and meditation teachers guide you through seven 25-minute themed walks to help you reset, clear your mind, and feel more grounded. Each walk is rooted in mindfulness-based stress reduction and other therapeutic techniques from Headspace’s teachers and mental health clinicians.
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Mindful Walking with Headspace: Walks to Recenter
- Lu par : Dora Kamau, Kessonga Giscombe, Eve Lewis Prieto, Rosie Acosta
- Série : Mindful Walking with Headspace
- Durée : 2 h et 59 min
- Date de publication : 22/05/2025
- Langue : Anglais
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End Overthinking: 12 Week Method to Stop Anxiety Loops and Take Control
- De : Gratitude Ventures
- Lu par : Steve Stewart's voice replica
- Durée : 2 h et 40 min
- Version intégrale
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Overthinking is not a personality trait. It is a survival response that has stayed active far too long. It shows up as racing thoughts, anxiety loops, indecision, mental exhaustion, and the constant feeling that your mind will not slow down no matter how hard you try.
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End Overthinking: 12 Week Method to Stop Anxiety Loops and Take Control
- Lu par : Steve Stewart's voice replica
- Durée : 2 h et 40 min
- Date de publication : 02/01/2026
- Langue : Anglais
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Anxiety Free
- De : Robert L. Leahy Ph.D.
- Lu par : Robert L. Leahy Ph.D.
- Durée : 4 h et 35 min
- Version intégrale
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Based on his book, Robert L. Leahy, Ph.D., author of the best-selling book The Worry Cure, turns his attention to anxiety. Leahy looks at the origin of anxiety and teaches you how to outsmart your fears for a less stressful life. He lays out the symptoms associated with some of the most common...
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Anxiety Free
- Lu par : Robert L. Leahy Ph.D.
- Durée : 4 h et 35 min
- Date de publication : 01/04/2009
- Langue : Anglais
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Positivity
- Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive
- De : Barbara Fredrickson
- Lu par : Kimberly Farr
- Durée : 9 h et 6 min
- Version intégrale
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World renowned researcher Dr. Barbara Fredrickson gives you the lab-tested tools necessary to create a healthier, more vibrant, and flourishing life through a process she calls "the upward spiral." You’ll discover: What positivity is, and why it needs to be heartfelt to be effective ...
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Positivity
- Groundbreaking Research Reveals How to Embrace the Hidden Strength of Positive Emotions, Overcome Negativity, and Thrive
- Lu par : Kimberly Farr
- Durée : 9 h et 6 min
- Date de publication : 27/01/2009
- Langue : Anglais
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Happier at Home
- Kiss More, Jump More, Abandon a Project, Read Samuel Johnson, and My Other Experiments in the Practice of Everyday Life
- De : Gretchen Rubin
- Lu par : Gretchen Rubin
- Durée : 8 h et 17 min
- Version intégrale
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In the spirit of her blockbuster #1 New York Times bestseller The Happiness Project, Gretchen Rubin embarks on a new project to make home a happier place. One Sunday afternoon, as she unloaded the dishwasher, Gretchen Rubin felt hit by a wave of homesickness. Homesick—why? She was standing...
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Happier at Home
- Kiss More, Jump More, Abandon a Project, Read Samuel Johnson, and My Other Experiments in the Practice of Everyday Life
- Lu par : Gretchen Rubin
- Durée : 8 h et 17 min
- Date de publication : 17/07/2018
- Langue : Anglais
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Sacred Mind: Where Spirituality and Mental Health Meet
- A Science-Based Guide to Spiritual Healing Practices for Anxiety, Depression, and Everyday Wellness
- De : Kayla Smith
- Lu par : David G. Gregory
- Durée : 5 h et 11 min
- Version intégrale
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In Sacred Mind, spiritual wellness expert Kayla Smith reveals the scientifically-validated connection between spiritual practices and mental health improvement. This comprehensive guide combines cutting-edge neuroscience with time-tested spiritual healing techniques to create a practical approach to holistic mental wellness.
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Sacred Mind: Where Spirituality and Mental Health Meet
- A Science-Based Guide to Spiritual Healing Practices for Anxiety, Depression, and Everyday Wellness
- Lu par : David G. Gregory
- Durée : 5 h et 11 min
- Date de publication : 23/10/2025
- Langue : Anglais
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Top Tips for Dealing with Anger, Overcoming Fear and Anxiety, Having Courage, Feeling Forgiveness, and Experiencing Gratitude
- Featuring Tips, Techniques, and Quotes for More Happiness
- De : Gini Graham Scott
- Lu par : John Sipple
- Durée : 5 h et 2 min
- Version intégrale
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The Top Tips series features commentary, quotes, and techniques on how to successfully overcome any type of challenges you face. It is based on dealing with the emotional reactions that occur. To this end, the first five books in series are about dealing with your anger, overcoming your fear and anxiety, having courage, feeling forgiveness for others and yourself, and experiencing gratitude. Gini Graham Scott, PhD, is a writer, publisher, and film producer who has published more than 200 books.
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Top Tips for Dealing with Anger, Overcoming Fear and Anxiety, Having Courage, Feeling Forgiveness, and Experiencing Gratitude
- Featuring Tips, Techniques, and Quotes for More Happiness
- Lu par : John Sipple
- Durée : 5 h et 2 min
- Date de publication : 05/05/2022
- Langue : Anglais
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Burnout Recovery
- A Neurodivergent-Friendly Guide to Healing Burnout Through Nature's Wisdom--Using ecopsychology, mythology, and depth psychology
- De : Alicia K. Anderson PhD, Linda Buzzell - introduction MA LMFT
- Lu par : Emmy Bean
- Durée : 6 h
- Version intégrale
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A neurodivergent-friendly and holistic guide to identifying, recovering, and growing from the stress and burnout cycle Burnout is a fact of life for most working adults, but many people lack the tools they need to truly recover from it. Even those of us who have tried therapy or self-help guides...
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Burnout Recovery
- A Neurodivergent-Friendly Guide to Healing Burnout Through Nature's Wisdom--Using ecopsychology, mythology, and depth psychology
- Lu par : Emmy Bean
- Durée : 6 h
- Date de publication : 24/03/2026
- Langue : Anglais
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Worry Medicine
- Remedies and Rituals for Anxious Times
- De : Nina Montenegro
- Lu par : Ina Barrón
- Durée : 3 h et 13 min
- Version intégrale
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A gentle, inclusive, and beautiful resource for anyone looking to quiet the low hum of worry in their daily lives. Find insightful reflections, and simple yet radical practices to soothe anxiety. For those striving to live more intentionally and with deeper self-compassion and calm, Worry...
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Worry Medicine
- Remedies and Rituals for Anxious Times
- Lu par : Ina Barrón
- Durée : 3 h et 13 min
- Date de publication : 23/09/2025
- Langue : Anglais
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21 Days to Inner Calm
- A Spiritual Workbook to Transform Anxiety
- De : Kayla Smith
- Lu par : M Hughes
- Durée : 4 h et 42 min
- Version intégrale
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Do you feel stuck in anxiety, stress, or overthinking—even when everything looks fine on the outside? 21 Days to Inner Calm is a gentle yet powerful spiritual guidebook for women who yearn for deeper peace, presence, and purpose. Whether you've tried therapy, meditation apps, or affirmations with little success, this book offers something more. This sacred 21-day journey blends neuroscience and ancient wisdom to help you feel whole again.
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21 Days to Inner Calm
- A Spiritual Workbook to Transform Anxiety
- Lu par : M Hughes
- Durée : 4 h et 42 min
- Date de publication : 11/08/2025
- Langue : Anglais
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Positivity Is Our Superpower
- Everything I've Learned about Trauma, Grief, Confidence and Self-Love
- De : Malin Andersson
- Lu par : Malin Andersson
- Durée : 4 h et 43 min
- Version intégrale
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Body positivity activist Malin Andersson shares how she unlocked her inner strength to overcome trauma and find healing - and how you can too.As a TV personality and mental health activist, Malin has inspired thousands with her honesty, resilience and sassy sense of humour. Never shying away...
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Positivity Is Our Superpower
- Everything I've Learned about Trauma, Grief, Confidence and Self-Love
- Lu par : Malin Andersson
- Durée : 4 h et 43 min
- Date de publication : 05/04/2022
- Langue : Anglais
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Weight Loss for People Who Feel Too Much
- A 4-Step, 8-Week Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
- De : Colette Baron-Reid
- Lu par : Colette Baron-Reid
- Durée : 9 h et 55 min
- Version intégrale
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Colette Baron-Reid understands the real reason many of us struggle to lose weight and keep it off. It isn't that we don't know what to eat or that we don't have enough willpower; it's that we are responding to feeling too much. Weight Loss for People Who Feel Too Much focuses on the keys to weight loss for sensitive people: managing empathy, setting and maintaining healthy boundaries, eating to support well-being, and dealing with challenging situations that can trigger disordered eating.
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Weight Loss for People Who Feel Too Much
- A 4-Step, 8-Week Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
- Lu par : Colette Baron-Reid
- Durée : 9 h et 55 min
- Date de publication : 01/01/2013
- Langue : Anglais
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Grow Your Own Happiness
- How to Harness the Science of Wellbeing for Life
- De : Deborah Smith
- Lu par : Lucinda Roberts
- Durée : 4 h et 28 min
- Version intégrale
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For anyone wanting to increase their well-being. Grow Your Own Happiness shows how positive psychology - the science of happiness - can be used every day. With key principles explained to provide the foundation for change, tests for measuring well-being and simple techniques that can easily be applied to a busy lifestyle, as well as case studies, anecdotes and tips, this audiobook provides everything you need to practise ultimate self-care.
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Grow Your Own Happiness
- How to Harness the Science of Wellbeing for Life
- Lu par : Lucinda Roberts
- Durée : 4 h et 28 min
- Date de publication : 05/09/2019
- Langue : Anglais
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Zen in the Age of Anxiety
- Wisdom for Navigating Our Modern Lives
- De : Tim Burkett, Wanda Isle - editor
- Lu par : Fred Sanders, Carol Monda
- Durée : 5 h et 27 min
- Version intégrale
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Zen wisdom for identifying the causes of mental and emotional anxiety epidemic in today's world and for finding the path to a peaceful heart in the midst of them--a path that leads directly though the center of the anxiety we're trying to escape. Wrestling with fear doesn't have to be a negative...
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Zen in the Age of Anxiety
- Wisdom for Navigating Our Modern Lives
- Lu par : Fred Sanders, Carol Monda
- Durée : 5 h et 27 min
- Date de publication : 05/06/2018
- Langue : Anglais
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Meditations to Relieve Anxiety Now
- De : Dawson Church
- Lu par : Dawson Church
- Durée : 3 h et 7 min
- Version intégrale
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New studies show that most anxiety can be released quickly, using simple non-drug energy techniques. On Meditations to Relieve Anxiety Now, renowned teacher and award-winning author Dawson Church, founder of the National Institute for Integrative Healthcare, offers you practical solutions...
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Meditations to Relieve Anxiety Now
- Lu par : Dawson Church
- Durée : 3 h et 7 min
- Date de publication : 08/10/2019
- Langue : Anglais
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Things You Think About When You Bite Your Nails
- A Fear and Anxiety Workbook
- De : Amalia Andrade, Isabella Corletto - translator
- Lu par : Rebecca Mozo
- Durée : 2 h et 6 min
- Version intégrale
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A funny and wise guide and workbook for conquering fears, from the existential to the everyday, and defeating the monster those fears can become: anxiety This is an audiobook about fear. About how it works, how it takes hold over us, and how it dogs us from childhood (the monsters under the bed)...
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Things You Think About When You Bite Your Nails
- A Fear and Anxiety Workbook
- Lu par : Rebecca Mozo
- Durée : 2 h et 6 min
- Date de publication : 06/10/2020
- Langue : Anglais
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One Less Thing to Worry About
- Uncommon Wisdom for Coping with Common Anxieties
- De : Jerilyn Ross, Robin Cantor-Cooke
- Lu par : Kirsten Potter
- Durée : 6 h et 55 min
- Version intégrale
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When it comes to anxiety in women, there is a very broad spectrum for what is normal. However, it is sometimes hard to know if your worry is healthy, or if it might be working against you and could one day make you physically sick. Based on nearly 30 years of clinical practice, pioneering anxiety specialist Jerilyn Ross has identified four archetypal female coping styles.
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One Less Thing to Worry About
- Uncommon Wisdom for Coping with Common Anxieties
- Lu par : Kirsten Potter
- Durée : 6 h et 55 min
- Date de publication : 14/04/2009
- Langue : Anglais
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A Guided Meditation To Help Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
- De : Belleruth Naparstek
- Lu par : Belleruth Naparstek
- Durée : 50 min
- Version intégrale
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Our Health Journeys guided meditation for OCD has been specifically designed for people with obsessive compulsive disorder and can be used as stand-alone help for OCD or for use in combination with other recommended treatment approaches, such as cognitive behavioral therapy and medication...
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A Guided Meditation To Help Obsessive-Compulsive Disorder (OCD)
- Lu par : Belleruth Naparstek
- Durée : 50 min
- Date de publication : 21/04/2022
- Langue : Anglais
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A Guided Meditation To Help You Relieve Depression
- De : Belleruth Naparstek
- Lu par : Belleruth Naparstek
- Durée : 44 min
- Version intégrale
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This guided imagery audio program for depression can be used as a stand-alone therapy or an adjunctive treatment alongside more traditional approaches of psychotherapy and/or medication. It has even been found helpful to people dealing with bipolar illness. Here's the track list:1. Guided...
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A Guided Meditation To Help You Relieve Depression
- Lu par : Belleruth Naparstek
- Durée : 44 min
- Date de publication : 04/04/2022
- Langue : Anglais
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