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Résultats pour "Achtsamkeit" dans Gestion du stress
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Achtsamkeit Komplettset
- 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
- De : Sophia Waldner
- Lu par : Anna Grüninger
- Durée : 4 h et 6 min
- Version intégrale
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Achtsamkeit ist lernbar. Mit einfachen, bewussten Übungen stärken Sie Konzentration, Gelassenheit und Energie – Tag für Tag. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie über 100 Techniken praktisch anwenden und dauerhaft innere Ruhe finden.
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Achtsamkeit Komplettset
- 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
- Lu par : Anna Grüninger
- Durée : 4 h et 6 min
- Date de publication : 05/12/2025
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Spiritualité · Émotions
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Achtsamkeit für Kinder [Mindfulness for Children]
- Achtsamkeit mit Kindern trainieren durch Achtsamkeitsübungen - Entspannt und sicher in der Entwicklung [Training Mindfulness with Children Through Mindfulness Exercises - Relaxed and Safe in Development]
- De : Birgit Lenkte
- Lu par : Peter Kramwald
- Durée : 1 h et 39 min
- Version intégrale
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Sie wünschen sich genügend Zeit für gemeinsame Aktivitäten mit Ihren Kindern und wollen ihnen dabei alles Wichtige für ein erfülltes Leben mitgeben? Dann geht es Ihnen wie vielen Eltern und es gibt eine gute Nachricht: Achtsamkeit im Umgang mit Ihren Kindern ist wahrscheinlich die beste Möglichkeit, um dieses Ziel zu erreichen. Achtsamkeit ist mittlerweile in aller Munde. Man liest den Begriff immer häufiger und die Angebote für Achtsamkeitstraining werden immer vielfältiger. Doch woher kommt der Trend und warum ist er so gefragt?
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Achtsamkeit für Kinder [Mindfulness for Children]
- Achtsamkeit mit Kindern trainieren durch Achtsamkeitsübungen - Entspannt und sicher in der Entwicklung [Training Mindfulness with Children Through Mindfulness Exercises - Relaxed and Safe in Development]
- Lu par : Peter Kramwald
- Durée : 1 h et 39 min
- Date de publication : 03/03/2020
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Relations
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Achtsamkeit beim Trinken
- De : Anna Scheinfrei
- Lu par : Tobias Regner
- Durée : 1 h et 1 min
- Version intégrale
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Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.
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Achtsamkeit beim Trinken
- Lu par : Tobias Regner
- Durée : 1 h et 1 min
- Date de publication : 27/12/2024
- Langue : Allemand
- Gestion du stress
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Achtsamkeit [Mindfulness]
- Innere Ruhe finden und Stress Bewältigen Durch Achtsamkeitstraining
- De : Karl Pressik
- Lu par : Karl Pressik
- Durée : 2 h et 7 min
- Version intégrale
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Unsere heutige Welt ist schnelllebig und wir sind ständigen Reizen ausgesetzt. Viele Menschen haken deshalb nur einen Punkt nach dem anderen von ihrer To-Do-Liste ab und fühlen sich dauerhaft gestresst. Eine achtsame Lebensweise wirkt dieser permanenten Anspannung entgegen und ermöglicht eine bewusste Wahrnehmung des Moments. Ganz im Hier und Jetzt sein. Unvoreingenommen und mit vollem Bewusstsein den Moment erleben, der gerade passiert. Doch wie geht das? Achtsamkeit kann man erlernen und trainieren, um Stress zu reduzieren und Ruhe und Gelassenheit zu finden.
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Achtsamkeit [Mindfulness]
- Innere Ruhe finden und Stress Bewältigen Durch Achtsamkeitstraining
- Lu par : Karl Pressik
- Durée : 2 h et 7 min
- Date de publication : 21/04/2020
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Spiritualité
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Achtsamkeit für Jugendliche und junge Erwachsene
- 10 Minuten täglich, um das Beste in dir zu entdecken. Kurz-Meditationen zur Beruhigung, Entspannung und Entfaltung
- De : Dr. Stefanie Gräf, Stefan Waidelich
- Lu par : Marco Neumann
- Durée : 2 h et 3 min
- Version intégrale
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Einfach mal kurz runterkommen, wenn der Tag gerade mal wieder viel zu stressig wird... Geht nicht? Geht doch! Aber nur die wenigsten kennen das Geheimrezept, wie so eine Mini-Auszeit vom Alltag funktioniert. Den Trick für einen entspannteren Alltag und mehr Gelassenheit in allen Lebenssituationen finden sie hier. Mithilfe von kurzen Mini-Meditationen gelingt es problemlos, sofort mehr Achtsamkeit und Entspannung in das eigene Leben zu bringen.
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Achtsamkeit für Jugendliche und junge Erwachsene
- 10 Minuten täglich, um das Beste in dir zu entdecken. Kurz-Meditationen zur Beruhigung, Entspannung und Entfaltung
- Lu par : Marco Neumann
- Durée : 2 h et 3 min
- Date de publication : 03/03/2022
- Langue : Allemand
- Gestion du stress
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Achtsamkeit 21 geführte Meditationen - Meditationskurs für 3 Wochen
- De : Ursula Martens
- Lu par : Sören Martens
- Durée : 1 h et 43 min
- Version intégrale
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Herzlich willkommen zum Hörbuch "Achtsamkeit: 3-Wochen-Kurs" mit 21 geführten Meditationen. In den nächsten drei Wochen wirst du auf eine transformierende Reise gehen und das wertvolle Geschenk der Achtsamkeit erkunden und kultivieren. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle ohne Urteil wahrzunehmen. Wenn wir achtsam sind, können wir unser Leben bewusster und erfüllter gestalten.
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Achtsamkeit 21 geführte Meditationen - Meditationskurs für 3 Wochen
- Lu par : Sören Martens
- Durée : 1 h et 43 min
- Date de publication : 14/03/2024
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Spiritualité
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel...“ [With Mindfulness to Serenity: "Everything Too Much..."]
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- De : Stefanie Lorenz
- Lu par : Tia Lippelt
- Durée : 4 h et 7 min
- Version intégrale
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Kennst du das? Jeder Tag läuft ab wie auf Autopilot und alles passiert einfach. Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu Grübeleien aller Art, was Stress erzeugt und zu einem Gefühl der inneren Leere führt, dem häufig eine tiefe Traurigkeit folgt. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden? Erfahre von Stefanie Lorenz, wie du durch Achtsamkeit bewusster lebst. Entdecke mit diesem Hörbuch, wie du ab sofort gelassener und zufriedener durch dein Leben gehst!
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel...“ [With Mindfulness to Serenity: "Everything Too Much..."]
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- Lu par : Tia Lippelt
- Durée : 4 h et 7 min
- Date de publication : 10/11/2021
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Psychologie
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Achtsamkeit beim Essen
- De : Anna Scheinfrei
- Lu par : Tobias Regner
- Durée : 59 min
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Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.
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Achtsamkeit beim Essen
- Lu par : Tobias Regner
- Durée : 59 min
- Date de publication : 27/12/2024
- Langue : Allemand
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80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene
- Für mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance im Alltag
- De : Katrin Kleebach
- Lu par : Diana Glade
- Durée : 6 h et 15 min
- Version intégrale
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Entfliehe dem Alltagsstress und tauche ein in die Welt der Fantasiereisen! Mit meinem Ebook "80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene" kannst du deinen Geist und Körper entspannen, mehr Achtsamkeit und innere Balance erlangen und gleichzeitig deine Fantasie anregen. Die Fantasiereisen sind sowohl für Kinder als auch Erwachsene geeignet und führen durch die vier Jahreszeiten. Egal ob du allein oder mit deiner Familie die Fantasiereisen erlebst, du wirst dich in eine andere Welt versetzt fühlen und deinen Alltagsstress hinter dir lassen.
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80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene
- Für mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance im Alltag
- Lu par : Diana Glade
- Durée : 6 h et 15 min
- Date de publication : 19/10/2025
- Langue : Allemand
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Schluss mit Stress - endlich Zeit
- Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.
- De : Rainer Kapellen, Marco Thiemann
- Lu par : Marco Thiemann
- Durée : 9 h et 35 min
- Version abrégée
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Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den du den Berg hinaufrollst, aus Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen besteht. Du bist erfolgreich, ja, aber um welchen Preis? "Schluss mit Stress - Endlich Zeit" ist das Buch für alle, die sich fragen, wann sie zuletzt ohne Sorgen durchatmen konnten. Für diejenigen, die sich nicht erinnern können, wann sie das letzte Mal ein Buch gelesen oder einen Spaziergang ohne Eile gemacht haben.
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Schluss mit Stress - endlich Zeit
- Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.
- Lu par : Marco Thiemann
- Durée : 9 h et 35 min
- Date de publication : 14/11/2024
- Langue : Allemand
- Gestion du stress
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- De : Michael Postzich
- Lu par : Till Papenfuß
- Durée : 3 h et 39 min
- Version intégrale
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Erzieher *innen stehen vor zahlreichen Herausforderungen, die ihre mentale Gesundheit die Probe stellen. In "Dein Ratgeber. Erzieher *innen: Selbstsorge, Resilienz und Achtsamkeit" wird genau dieses Thema behandelt und gezeigt, wie wichtig diese Konzepte für den Erhalt und die Stabilisierung mentaler Gesundheit sind. Ratgeber gibt es viele. Dieses Buch aber lässt sich kombinieren mit der kostenlosen App „Compass8“. Damit kann man an vielen Orten üben oder Informationen über mentale Gesundheit abrufen.
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- Lu par : Till Papenfuß
- Série : Compass8, Volume 4
- Durée : 3 h et 39 min
- Date de publication : 26/06/2025
- Langue : Allemand
- Estime de soi · Gestion du stress · Psychologie
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Power auf Dauer
- Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg
- De : Melanie Kohl
- Lu par : Julia Conte
- Durée : 10 h et 25 min
- Version intégrale
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Stress? Überlastung? Drohender Burn-out? Das Buch der Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Melanie Kohl setzt an der richtigen Stelle an: nämlich genau dort, bevor es zu spät ist. In Power auf Dauer erhalten Sie eine Menge Tipps und Übungen, wie sie es trotz eines herausfordernden Berufes schaffen, ihr persönliches Mindset, die innere Stärke und den eigenen Lifestyle unter einen Hut zu bringen. Mikrotrainings unterstützen Sie jeden Tag, Ihr bestes Leben zu leben.
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Power auf Dauer
- Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg
- Lu par : Julia Conte
- Durée : 10 h et 25 min
- Date de publication : 12/11/2020
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- De : Patrick Lynen
- Lu par : Stephan Müller
- Durée : 5 h et 4 min
- Version intégrale
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Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- Lu par : Stephan Müller
- Durée : 5 h et 4 min
- Date de publication : 08/11/2023
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Méditation
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STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck
- Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude
- De : Isabella Vogel
- Lu par : Ramona Menrath
- Durée : 3 h et 3 min
- Version intégrale
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Stress bewältigen – die besten Erfolgsstrategien für Ihr glückliches und sorgenfreies Leben ganz ohne Stress. Stehen Sie andauernd unter Stress und sind ständig überfordert mit Ihren beruflichen Aufgaben und privaten Verpflichtungen? Fühlen Sie sich oft gehetzt und ausgebrannt, da Sie immer das Gefühl haben, zu wenig Zeit zu haben? Kreisen Ihnen andauernd tausende Gedanken durch den Kopf, durch die Sie nie zur Ruhe kommen? Dann ist dieses Buch ein absolutes Muss für Sie.
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STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck
- Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude
- Lu par : Ramona Menrath
- Durée : 3 h et 3 min
- Date de publication : 23/11/2023
- Langue : Allemand
- Gestion du stress
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Gelassenheit kann man lernen
- Das geniale Hörbuch für mehr innere Ruhe, Resilienz und Entspannung - Mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz nachhaltig Stress abbauen - inkl. effektiven Atemtechniken
- De : Clara Lorenz
- Lu par : Alexander Hiebl
- Durée : 3 h et 6 min
- Version intégrale
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Gelassenheit kann man lernen! Ihr treuer Gefährte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe Fristen und ermüdende Pflichten, sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen, um nicht von der Konkurrenz abgehängt zu werden, und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu schweigen.
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Gelassenheit kann man lernen
- Das geniale Hörbuch für mehr innere Ruhe, Resilienz und Entspannung - Mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz nachhaltig Stress abbauen - inkl. effektiven Atemtechniken
- Lu par : Alexander Hiebl
- Durée : 3 h et 6 min
- Date de publication : 22/07/2022
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Méditation
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- De : Victoria Lakefield
- Lu par : Stefanie Masnik
- Durée : 2 h et 17 min
- Version intégrale
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Gelassenheit lernen: Jederzeit innere Ruhe und Entspannung beibehalten - Spürbar erfolgreiche Übungen & Methoden zum Stressabbau! Sie möchten trotz stressiger Umstände stets gelassen bleiben und die Nerven bewahren? Sie wollen Stressfaktoren herausfinden und bekämpfen? Sie beneiden Menschen mit einer seelenruhigen Ausstrahlung? Werden Sie mit Techniken aus diesem Buch selbst zu einer solchen Person! Nur die Wenigsten beherrschen die hohe Kunst der Gelassenheit, unabhängig von äußerlichen Einflüssen.
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- Lu par : Stefanie Masnik
- Durée : 2 h et 17 min
- Date de publication : 22/03/2021
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Spiritualité
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- De : Peter Glocker
- Lu par : Irina Scholz
- Durée : 1 h et 32 min
- Version intégrale
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"Achtsam leben": Die erfolgreiche Reihe! Stress ist eine der größten Gesundheitsgefahren weltweit. Nachhaltig gegensteuern kann nur, wer auch die inneren Mechanismen versteht, die die Belastung chronisch werden lassen: Erkennen Sie ungünstige Glaubenssätze, steigen Sie aus Grübelspiralen aus und durchbrechen Sie eingefahrene Verhaltensautomatismen. Rechtzeitig abbiegen vor dem Burn-out zu innerer Ruhe und Balance finden.
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Weniger Stress - mehr Leben
- Achtsam leben
- Lu par : Irina Scholz
- Série : Achtsam leben
- Durée : 1 h et 32 min
- Date de publication : 22/02/2018
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- De : Cheryl Rickman
- Lu par : Daniela Hoffmann
- Durée : 1 h et 21 min
- Version abrégée
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Wäre es nicht wundervoll, selbst den größten Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen zu können? Wie wir auch in turbulenten Zeiten entspannt und zuversichtlich bleiben, zeigt Cheryl Rickman, renommierte Expertin für Positive Psychologie. Hier präsentiert sie die besten Übungen für mehr Gelassenheit und Freude, die uns buchstäblich in Minutenschnelle wieder in unsere innere Mitte zurückfinden lassen.
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- Lu par : Daniela Hoffmann
- Durée : 1 h et 21 min
- Date de publication : 13/04/2021
- Langue : Allemand
- Gestion du stress · Réussite personnelle
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5,28 € ou gratuit avec l'essai. Renouvellement automatique à 9,95 €/mois après l'essai. Voir conditions d'éligibilité
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