In dieser Folge von Yoga Behind the Mat nehme ich dich wie gewohnt mit in meinen Wochenrückblick. Ich spreche darüber, wie Yoga mit körperlichen Einschränkungen möglich ist und räume mit gängigen Yoga-Klischees auf – Flexibilität, Körperbilder und das „perfekte“ Außen. Du erfährst, warum Yoga wirklich für jeden Körper da ist, worauf man bei unterschiedlichen Einschränkungen achten kann und wie eine individuelle Praxis aussehen darf. Außerdem gebe ich dir einen kleinen Ausblick auf die nächste Folge, in der es um Yoga und Social Media gehen wird.

Nachtrag zur letzten Folge.

In dieser Episode ordne ich meine Aussagen aus der letzten Folge ein und spreche darüber, wo Ehrlichkeit ungefiltert war – und warum Abgrenzung gerade bei Nähe so wichtig ist.

Es geht um Abgrenzung in der Familie, im Beruf, im Studio und in Freundschaften. Um Rollen, die verschwimmen. Und um die Frage, wie ehrlich man öffentlich sein kann, ohne sich über andere zu stellen.

Diese Folge ist eine Klarstellung und ein sehr persönlicher Einblick – ungeschönt, menschlich und bewusst aus meiner Perspektive.

In dieser Folge teile ich meine Gedanken aus den stillen Tagen zwischen den Jahren.

Ich spreche über meine Weihnachtserfahrung, über Müdigkeit, Nichtstun und dieses Gefühl, gerade nichts „leisten“ zu müssen.

Es geht um das Innehalten, um den Jahreswechsel ohne große Vorsätze und darum, warum es für mich gerade stimmig ist, nichts zu optimieren.

Eine ruhige Folge – einfach ehrlich gesprochen.