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De : Nawel Oussalem
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À propos de ce contenu audio

 Comment soulager ses angoisses au bureau ? Comment faire face à son anxiété liée au travail? Comment allier vie professionnelle et vie personnelle? Comment s’épanouir au travail sans compromettre son bien-être? Est-il possible de se construire une carrière saine et durable quand on est anxieux ou anxieuse? Comment éviter l’épuisement professionnel ? Et rester aligné.e avec ses valeurs dans son travail? Nawel de Yogabynawel, professeure de yoga spécialisée dans la gestion de l’anxiété au travail répondra à toutes ces questions pour vous aider à construire une carrière saine et durable et prendre le chemin de l’épanouissement professionnel. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.Nawel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie
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    Épisodes
    • Épisode 5 | S'étirer au bureau en 5 mn | Yoga sur chaise

      Épisode 5 | S'étirer au bureau en 5 mn | Yoga sur chaise
      Jul 22 2024

      Une séance de yoga sur chaise à pratiquer au bureau ou à la maison qui va soulager le dos, les épaules la nuque.

      À pratiquer autant de fois que nécessaire au cours de la journée et n'oubliez pas de prendre des pauses régulièrement pendant la journée.

      Bonne séance!


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      8 min
    • Épisode 4 | Changer de travail quand ça se passe mal, bonne ou mauvaise idée ?

      Épisode 4 | Changer de travail quand ça se passe mal, bonne ou mauvaise idée ?
      May 6 2024

      On a tous.tes eu envie à un moment donner de quitter son travail... En ce qui me concerne j'ai non seulement eu l'envie mais je l'ai fait, j'ai changé 3 fois de job en 1 an et demi et je te raconte mon expérience et les leçons que j'ai pu en tirer ! Bonne écoute


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      27 min
    • Épisode 3｜Comment avoir une routine et t'y tenir (même avec un agenda surchargé)

      Épisode 3｜Comment avoir une routine et t'y tenir (même avec un agenda surchargé)
      Apr 22 2024

      Vous avez été nombreuse à me confier que vous aviez du mal à vous tenir à une routine dans le temps. Dans cet épisode je vous explique comment vous construire une routine durable même quand on a agenda surbooké et comment la routine peut réduire votre stress lié au travail!

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      19 min
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