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____________________________________In einer Welt, die sich oft chaotisch, schnelllebig und unsicher anfühlt, verlieren wir leicht das Gefühl für uns selbst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie du über einfache Embodiment-Übungen wieder Verbindung zu deinem Körper und damit zu deinem inneren Sicherheitsgefühl herstellen kannst.
Du erfährst:
– Warum der Körper der Schlüssel zu innerer Stabilität ist
– Wie du mit kleinen Alltagsübungen Nervensystem und Stress regulieren kannst
– Und was es braucht, um auch in stürmischen Zeiten bei dir zu bleiben

Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal überfordert, angespannt oder einfach „nicht ganz bei dir“ fühlst – und dir wünschst, wieder in eine ruhige, geerdete Präsenz zu kommen.

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In der finalen Folge der 1. Staffel des Wirklich Leben Podcasts geht es darum, wie du Sicherheit direkt für dich erlebbar und spürbar machen kannst. Ich zeige dir Übungen und Methoden, wie du deinen Körper nutzen kannst, um Stabilität in dir zu finden – auch, wenn im Außen alles wackelt.

Du erfährst:🌿 Was Embodiment bedeutet🛠️ 3 einfache Übungen für mehr Halt und Sicherheit im Alltag💛 Warum Nachdenken und Analysieren allein oft nicht reicht – aber Fühlen hilft

Mach die Übungen gern direkt mit oder speichere die Folge für später!

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Was bedeutet Neurodivergenz wirklich? Warum gibt es keine „normale“ Art zu denken? Und wie erleben Menschen mit ADHS, Autismus, Hochsensibilität oder Dyslexie die Welt anders – oft auf faszinierende Weise?

In dieser Folge spreche ich über die Vielfalt des menschlichen Geistes, warum unsere Gesellschaft von unterschiedlichen Denkweisen profitiert und weshalb Neurodivergenz kein Fehler, sondern eine wertvolle Ressource ist.

Erfahre, welche Stärken neurodivergente Menschen haben, welche Herausforderungen sie in einer neurotypischen Welt meistern – und warum es Zeit ist, Vielfalt zu feiern statt anzupassen.