Why You Can't Sleep While Traveling

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

Why You Can't Sleep While Traveling

Écouter gratuitement

Voir les détails

À propos de ce contenu audio

In this episode, we explore why travel often disrupts sleep, even for those who usually sleep well, differentiating between travel without and with time zone changes. We also discuss practical strategies and a mindset shift to navigate challenging nights on the road without triggering anxiety or an insomnia relapse.Chapters00:00 Travel Disrupts Sleep01:50 Travel Without Time Zones04:46 Jet Lag & Circadian Misalignment06:38 Tips for Travel Sleep

Aucun commentaire pour le moment

SÉLECTION

Why You Can't Sleep While Traveling

Impossible d'ajouter des articles

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

Why You Can't Sleep While Traveling

À propos de ce contenu audio

Les Top 10

Prix littéraires

Écoutez en illimité