Episodio 43: El miedo ante una vida plena

¿Será que si existe el miedo ante una vida plena?

Pues te cuento que sí, si hasta ahora has llevado una vida llena de caos, dolor y conflictos, te daré un spoiler: aparecerá el miedo.

En este episodio te hablo del miedo ante lo desconocido, el miedo a perder lo familiar y el miedo a no ser suficiente.

Si deseas saber cómo atravesarlos, te invito a escuchar este episodio que te dará mucha claridad.

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Episodio 42: Las señales de tu transformación | Vida Plena sin Filtro con Fer

En este episodio entramos en uno de los momentos más poderosos del crecimiento personal: cuando empiezas a notar dentro y fuera de ti señales de que ya no eres la misma persona.

Tal vez ya no te sientes cómoda en lugares donde antes encajabas, empiezas a cuestionar decisiones que dabas por sentadas, o aparece una incomodidad interna que te dice: “Aquí ya no es. Hay algo más para ti.”

Aquí hablamos de:

✨ Cómo reconocer las señales auténticas de transformación y no confundirlas con incomodidades pasajeras.

✨ Por qué la vida te muestra caminos nuevos cuando tú has crecido por dentro.

✨ La diferencia entre expandirte y evadir lo que toca hacer.

✨ Ese momento donde ves señales afuera… pero aún te resistes por miedo, apego o hábito.

✨ Y cómo dejar de culpar al entorno para asumir tu propio proceso de expansión.

Este episodio te ayuda a identificar con claridad lo que tu interior ya sabe: estás cambiando… y es hora de honrar ese cambio.

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Episodio 41: Cuando la vida te empuja a cambiar | Vida Plena sin Filtro con Fer

¿Alguna vez has sentido que la vida te susurra, luego te jala, y finalmente te grita que algo necesita cambiar?

En este primer episodio de la serie “El llamado hacia una vida plena”, exploramos ese momento en el que tu camino ya no se siente tuyo, cuando aparece la incomodidad, la duda o el cansancio emocional… y, sin darte cuenta, la vida te está mostrando que tu siguiente versión está tocando la puerta.

Usamos una metáfora poderosa del “camino en el bosque” para entender cómo funcionan esas señales internas:

- El susurro: señales sutiles que solemos ignorar.

- La trampa: pequeñas crisis que te frenan.

- El barranco: el gran quiebre que te obliga a cambiar de dirección.

En este episodio también hablamos de:

✨ Cómo distinguir una incomodidad pasajera de un verdadero impulso de transformación.

✨ Por qué nos aferramos a caminos que ya no nos sirven.

✨ Los síntomas emocionales, mentales y físicos que indican que tu expansión llegó.

✨ Lo que pasa dentro de ti cuando ya no puedes seguir igual.

✨ Cómo reconocer cuándo tu alma te está diciendo: “por aquí no es… por allá sí”.

Si estás sintiendo que la vida te empuja hacia algo distinto, este episodio es tu señal. 💛

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Episodio 40: ¿De verdad te amas o solo lo aparentas? | Vida Plena sin Filtro con Fer

En este episodio, la psicóloga y mentora Fernanda Alvarado nos invita a mirar más allá de los posts bonitos, los cafés “de autocuidado” y los viajes que etiquetamos como “amor propio”.

Hablamos de autoestima, autovaloración y de cómo muchas veces confundimos el verdadero amor hacia nosotras mismas con apariencias, comodidad o evitación de conflictos.

En esta conversación sin filtro descubrirás:

Qué es realmente el amor propio (y qué no es)

Cómo tus primeras relaciones, creencias y heridas moldearon tu definición de amor

Las siete necesidades emocionales que impulsan esa “apariencia” de amor propio: necesidad de aceptación, aprobación, seguridad emocional, reconocimiento, control, pertenencia y protección

Por qué evadir conflictos o “no esforzarse demasiado” no siempre es amor propio (a veces es huida)

Cómo el amor propio se ve reflejado en tus relaciones, en tus decisiones, en tu negocio y en tu vida diaria

Si eres emprendedora, profesional o líder que busca vivir entre el éxito y la plenitud, este episodio te desafía a soltar máscaras, dejar de aparentar y despertar a tu grandeza interna. Porque vivir pleno no es solo sentirse bien… es sentirse auténtico, conectado y con propósito.

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Recuerda: Mereces una vida plena.

🎙️ Episodio 39 | La voz interior que critica todo lo que hago: cómo callarla y empezar a creer en mí

¿Te ha pasado que por más que te esfuerces, hay una vocecita dentro de ti que no deja de juzgarte?

Esa que te dice “pudiste hacerlo mejor”, “no lo hiciste bien” o “no eres suficiente”…

Hoy en Vida Plena Sin Filtro hablamos sobre esa voz interior, cómo se forma, por qué aparece y, sobre todo, cómo puedes empezar a transformarla.

Descubrirás qué papel juega tu sistema nervioso, cómo se construyen las creencias que alimentan tu autocrítica y qué puedes hacer para reeducar tu mente y hablarte con compasión.

💛 Porque tu voz interior puede ser tu peor enemiga… o tu mejor aliada.

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✨ Escúchalo ahora y empieza a transformar la forma en que te hablas.

Episodio 38: Cómo construir hábitos emocionales que de verdad duren | Podcast Vida Plena sin filtro con Fer

¿Te ha pasado que intentas cambiar tus hábitos, pero a los pocos días todo vuelve a lo mismo?

No es falta de disciplina, es falta de regulación emocional. 💭

En este episodio te explico qué son los hábitos emocionales, cómo se relacionan con tu sistema nervioso, y por qué sin equilibrio interno no hay hábitos duraderos.

Aprenderás a reconocer cuándo estás actuando desde la desregulación, cómo tu cuerpo y tus emociones influyen en tus decisiones, y cómo empezar a construir una rutina emocional sólida que realmente transforme tu vida.

✨ Hablamos de:

Qué son los hábitos emocionales y por qué sostienen tu bienestar.

Cómo funciona el sistema nervioso y qué pasa cuando se desregula.

Pasos prácticos para crear hábitos desde la calma, no desde el agotamiento.

Cómo volver a sentirte en control, con propósito y coherencia interna.

🌱 Este episodio es una guía para que aprendas a escucharte, a priorizarte y a construir equilibrio desde adentro hacia afuera.

Episodio 37: Soy mi propia piedra en el zapato – Hablemos de autosabotaje

¿Alguna vez sentiste que tú mismo te pones trabas justo cuando quieres avanzar? 🤯

Eso que llamamos autosabotaje no es debilidad ni falta de ganas: es tu mente protegiéndote de manera equivocada.

En este episodio exploramos:

✨ Qué es el autosabotaje y de dónde nace.

✨ El círculo tóxico que lo sostiene.

✨ Cómo se ve en el día a dia

✨ Las distorsiones cognitivas y emociones que lo alimentan.

✨ Herramientas prácticas para dejar de ser tu propia piedra en el zapato.

Ya no se trata de pelear con tu mente, sino de entenderla, regularla y entrenarla para avanzar hacia esa vida plena que mereces. 🌀

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🎙️ Episodio 36: Cómo sanar las heridas del pasado para no arruinar las relaciones nuevas

¿Te ha pasado que inicias una nueva relación y, sin darte cuenta, empiezas a repetir los mismos patrones del pasado? 🤔

Las heridas emocionales no resueltas no se quedan atrás, las cargamos con nosotros. Y esas heridas, si no las sanamos, terminan saboteando nuestras relaciones actuales.

En este episodio hablamos de:

✨ Por qué las heridas del pasado afectan tus relaciones presentes.

✨ Cómo las experiencias de la infancia marcan tu manera de amar.

✨ Ejemplos claros de cómo reaccionamos desde el dolor acumulado.

✨ Herramientas prácticas para empezar a sanar.

✨ El giro de esperanza: no estás condenado a repetir, puedes elegir diferente.

💡 Sanar tu pasado es el regalo más grande que puedes darle a tu relación actual… y a ti mismo.

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