"Pourquoi je sais ce que je dois faire, mais que je ne le fais pas ?"

Si tu as l’impression de te heurter sans cesse au même mur, cet épisode est pour toi. Je t'emmène aujourd'hui au cœur de tes résistances les plus profondes.

On ne va pas parler de motivation superficielle, on va parler de vérité.

On explore ensemble :

✨ Instinct vs Peur : Comment arrêter de prendre tes angoisses pour des intuitions.

✨ La Forêt des Sabotages : Approbation des autres, manque de motivation, cruauté envers soi... Pourquoi ton cerveau préfère un enfer familier à un paradis inconnu.

✨ La Rage Sacrée : Pourquoi la colère contre son propre statu quo est parfois le plus beau des moteurs.

Il est temps de reprendre ton pouvoir. La montagne n'est pas sur ton chemin, elle EST ton chemin.

👉 Identifie le Saboteur qui te maintient dans le familier (Quiz) : Juste ici !

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Si cet épisode résonne, laisse-moi 5 étoiles et partage-le à une femme qui est prête à gravir sa propre montagne cette année.

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On va se dire la vérité ? Le 1er janvier, on se sent toutes capables de soulever des montagnes. Mais le 15 janvier, face à la pluie, à la fatigue ou à une journée de boulot interminable, cette flamme s'éteint. Et là, le cercle vicieux commence : culpabilité, sensation d’échec, et cette petite voix qui murmure : "Je n'ai juste pas assez de volonté." 😔

Je suis ici pour te dire que c'est faux. Ton problème, ce n'est pas ta volonté. C'est ton cerveau. Il n'est pas programmé pour le changement brutal, il est programmé pour ta survie et ton confort. Dans cet épisode de rentrée, je laisse tomber les discours de motivation creux pour t'offrir de la vraie stratégie. On va parler de neurosciences, de systèmes et de cette architecture invisible qui fait la différence entre celles qui essaient et celles qui deviennent. 🧠✨

Au programme de notre tête-à-tête :

• La trahison de l'amygdale : Pourquoi ton cerveau sabote tes plus belles intentions (et comment le rassurer).
• Le Hack des 5 minutes : Une méthode concrète pour ne plus jamais négocier avec mon cerveau le matin.
• L’identité avant le résultat : Pourquoi tu dois penser avant de faire pour devenir ce que tu veux être. 🧘‍♀️🏃‍♀️

C'est l'épisode que j'aurais aimé entendre quand je pensais que je n'étais pas "assez". Pose tes écouteurs, prends une grande inspiration, et changeons de paradigme ensemble. 💎

✨ Tu as aimé cet échange ? Le plus beau cadeau que tu puisses me faire, c'est de laisser 5 étoiles et un avis doux sur la plateforme. Ça m'aide à faire résonner ce message plus fort.

✓ Le lien du "Quiz des Saboteurs" : Juste ici

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La bouffe et les femmes… un vrai casse-tête ?

Entre régimes, émotions et pression sociale, notre relation à la nourriture est souvent compliquée.

Dans cet épisode, je partage :

🍽️ Comment la société nous observe et juge

🧠 Les mécanismes derrière l’anorexie et la boulimie

🔥 Le lien entre émotions et envies de manger

🌸 L’influence du cycle menstruel et du métabolisme

🎯 Des stratégies concrètes pour écouter son corps et reprendre confiance

Mon objectif ? Que chaque femme puisse se sentir libre, respectée et alignée avec son corps, sans culpabilité ni jugement.

🎧 Nouvel épisode disponible maintenant !

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