« Comment parler de la pluie et du beau temps sans perdre son âme ? »

Dans cet épisode, Nesrine (Flowy) décrypte la tension psychologique que nous ressentons toutes : ce tiraillement entre notre besoin d'abysses (l'introspection) et la nécessité de naviguer dans un monde qui semble parfois désespérément banal.

Pourquoi la solitude est-elle le socle de ton identité ? Pourquoi la légèreté est-elle, en réalité, la forme la plus haute de la régulation de ton système nerveux ? Nesrine nous livre une boussole stratégique pour habiter notre profondeur tout en acceptant de "jouer le jeu" des pixels de la réalité.

Au programme de ce Masterclass :

• ​ Le Quadrant de la Souveraineté : Maîtriser les 4 piliers (Profondeur, Légèreté, Connexion, Solitude).
• ​ L’Interface vs Le Code Source : Pourquoi les conversations sur la météo ou les célébrités sont des outils de régulation indispensables.
• ​ Le Remède à la Crise Existentielle : Comment la Loi de l'Unicité dissout le sentiment d'isolement.
• ​ La Joueuse Souveraine : Apprendre à tenir la manette de sa vie sans se laisser absorber par l'illusion des pixels.

Un épisode indispensable pour celles qui veulent rester ancrées dans leur vérité tout en dansant avec grâce dans la réalité mondaine.

Passe de l’écoute à la pratique en rejoignant le 6AM Flow Club !

C’est la plateforme de bien-être féminin pour t’aider à adopter et intégrer ces habitudes au quotidien, dans ton cocon à la maison.

Plus qu’un club, c’est un mouvement de solidarité féminin.

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‼️ Ce groupe est réservé aux femmes.

Dans cet épisode, Nesrine (Flowy) craque le code de la manifestation en explorant la Loi de l'Unicité. Pourquoi cette loi est-elle le "raccourci ultime" qui rend la Loi de l'Attraction presque obsolète ?

Nous plongeons dans le croisement entre les grandes religions et la spiritualité moderne pour découvrir comment l'Unité change radicalement ta capacité à créer ta réalité.

Au programme :

• L'Unité Universelle : Comment l'Islam (Soufisme), le Judaïsme (Kabbale), l'Hindouisme et le Bouddhisme disent exactement la même chose.

• Foi en Soi & Foi en l'Univers : Le paragraphe clé pour transformer ta paix intérieure en puissance créatrice.

• Souveraine vs Mendiante : Pourquoi "demander" à l'Univers crée de la distance, et comment "révéler" ta réalité change tout.

• Manifestation 2.0 : Utiliser l'Unicité comme levier de performance spirituelle et psychologique.

Un épisode pragmatique, direct et indispensable pour toutes celles qui veulent reprendre la manette de leur vie.

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« Qui a décidé que le 1er janvier était le début de l’année ? Certainement pas la Nature. »

Bienvenue dans le premier épisode officiellement enregistré en 2026. Je sors à peine de huit jours de trek intense à Djanet et Sefar, dans le sud algérien. Je suis encore dans mon pyjama Hello Kitty, sous mon plaid, en pleine hibernation, et je vous explique pourquoi c’est exactement là où nous devrions toutes être en ce moment.

Dans cet épisode, on déconstruit le mythe administratif de Janus pour revenir aux cycles du vivant, avant de plonger dans le laboratoire de vérité qu’est le désert. Nous explorons la Loi de l'Unicité Divine non pas comme un concept "New Age", mais comme une réalité biologique et psychologique.

Au programme de cette immersion :

• Le mensonge du calendrier : Pourquoi Janvier est un mois de gestation et non de résolutions.

• La psychologie du désert : Comment le vide (Sunyata) devient la matrice de tous les possibles.

• L’Autre comme miroir radical : Le rôle des neurones miroirs dans la validation de notre existence et le mécanisme des projections (notre lumière comme notre "shit").

• Manifester par l'Unicité : Pourquoi reconnaître la réussite chez l'autre est un raccourci plus puissant que la Loi de l'Attraction.

• La fin de la solitude : Passer de l'illusion de "l'île déserte" à la réalité de l'Archipel.

Un épisode pour celles qui sont prêtes à troquer la performance contre la présence et à utiliser la co-régulation comme remède à la solitude moderne.

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Bienvenue dans le lancement de la Saison 2 de Trouve Ton Flow. Après une absence nécessaire et l’obtention de mon Master en Psychologie Holistique, je reviens pour vous offrir une boussole radicale : l'ingénierie de la réalité.

Dans cet épisode, nous sortons du brouillard spirituel pour entrer dans la maîtrise. Ta vie est un jeu vidéo, et jusqu'ici, tu n'étais peut-être que l'avatar qui subit les niveaux. Aujourd'hui, je te remets la manette et le manuel d'utilisation du code source.

Ce que nous explorons aujourd'hui :

• L’Avatar vs La Joueuse : Pourquoi tu dois reprendre les commandes de ta réalité.

• Le Code de l'Univers : Une introduction pragmatique aux 12 Lois Universelles (Lois de Structure et Principes d'Expérience).

• Nouveau Format : L'annonce de notre rythme hebdomadaire (Psychologie le mardi, Spiritualité le samedi).

Une année entière pour décoder ton existence, un épisode à la fois. Prête à craquer le code ?

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Trouve Ton Flow n’est pas qu’un contenu audio ; c’est un processus d’apprentissage continu conçu pour la femme moderne qui refuse de vivre en mode "pilote automatique". C’est ton rendez-vous privilégié pour transformer tes tâches les plus monotones — tes trajets, ta cuisine ou tes corvées — en véritables moments d’expansion de conscience et de souveraineté.

Ici, nous bâtissons un pont entre la Psychologie Holistique et la Spiritualité Ancestrale. Nous décodons les 12 lois universelles non pas comme des théories abstraites, mais comme le manuel d’utilisation du jeu vidéo qu'est ta réalité.

Le rythme de ton évolution :

• Mardi (Psychologie) : Décoder les mécanismes de l’esprit, soigner la psyché et comprendre tes comportements.

• Samedi (Spiritualité) : Explorer le sacré, les lois de l’univers et l’alchimie énergétique.

Que tu sois à Paris, Alger ou Montréal, ce podcast est ton guide pour arrêter d'être l'avatar qui subit et devenir enfin la joueuse qui tient la manette.

Qui est Nesrine Bourouina (Flowy Wellness) ?

Je suis une voix dans tes écouteurs, mais surtout une âme en pleine exploration, tout comme toi.

Officiellement, thérapeute, professeure et formatrice de Yoga , mais ce qui me définit réellement se trouve au-delà des titres. Je suis une citoyenne du monde qui navigue entre les extrêmes : entrepreneure stratégique le jour, sirène en quête de vérité sur une île sauvage la nuit.

Mon travail est né d'un besoin viscéral de guidance que je ne trouvais nulle part ailleurs. Aujourd'hui, je dédie ma vie à accompagner les femmes dans la restauration de leur souveraineté. Mon approche est directe, poétique et sans compromis : je ne suis pas là pour caresser tes peurs dans le sens du poil, mais pour t'aider à te tenir debout dans ta propre lumière.

La Communauté : Le 6AM Flow Club

Le podcast est la théorie, le 6AM Flow Club est la pratique.

Rejoins notre sanctuaire de solidarité féminine pour ancrer ces enseignements dans la chair. Chaque matin à 6h30, en direct et "dans ton doudou", nous pratiquons les rituels qui transforment la discipline en liberté.

Format : Abonnement mensuel conscient (Paye ce qui te semble juste).

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Prête à trouver ton Flow ? Ton voyage commence ici.

90 jours. 3 mois pour traverser les déserts du Mental, les forêts du Corps et les océans du Cœur. Alors que l'Opération Extreme Glow Up 2025 touche à sa fin, Nesrine partage les chiffres incroyables de l'impact de ce podcast et nous livre l'histoire de Hanna — celle qui a décidé de ne plus négocier sa lumière.

Cet épisode est un manifeste pour toutes celles qui refusent la médiocrité et le mode "pilote automatique".

Ce que tu vas découvrir :

• L'histoire de Hanna : de l'auto-destruction à la dignité.

• Pourquoi ton seul véritable ennemi est celui que tu nourris en toi.

• Le mythe du "prime" : pourquoi ton éclat n'a pas de date d'expiration.

• Un rituel de visualisation et un poème final pour sceller tes vœux de 2026.

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Imagine que tu viennes d'hériter d'une maison encombrée par le passé. Ce mois-ci, nous avons ouvert les fenêtres avec le Pardon et écouté le vent circuler avec l'Intuition. Dans cet épisode de clôture de cycle, Nesrine (Flowy) t'accompagne pour transformer ces concepts en une physiologie de paix.

Au programme :

• La science des 40 000 neurones du cœur.

• Pourquoi "Cœur Ouvert" ne signifie pas "Absence de Limites".

• La métaphore du Kintsugi : réparer ses fissures à l'or pur.

• 10 étapes pour stabiliser ta souveraineté émotionnelle.

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Et si votre intuition n'était pas un simple pressentiment, mais une bibliothèque de sagesse que vous transportez depuis toujours ? Dans cet épisode on explore les 10 piliers de l'architecture intuitive.

On sort des clichés "perchés" pour comprendre comment notre corps décode les fréquences du champ subtil.

Apprenez à distinguer le murmure de la vérité du bruit du mental, et restaurez votre souveraineté perceptive pour naviguer avec certitude.

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