Et si on parlait de santé mentale autrement ?

On parle beaucoup de stress, de charge mentale et de burn-out.

On parle d’organisation, de management, de sens, de performance.

Mais on oublie souvent un élément pourtant central : le corps qui porte cette charge mentale.

Dans cet épisode de podcast, j’ai échangé avec Lenka Kubatkova 🥑, nutrithérapeute, autour d’un angle encore largement sous-estimé dans le monde du travail : le rôle de la nutrition dans la santé mentale et la performance cognitive.

Au fil de la discussion, une idée revient avec force : la fatigue mentale n’est pas uniquement psychologique ou organisationnelle. Elle est aussi biochimique. Le cerveau est un organe énergivore, et lorsqu’il fonctionne en déséquilibre (glycémie instable, stress chronique, carences) la concentration, la clarté mentale et la régulation émotionnelle en pâtissent directement.

Dans cet épisode, on parle notamment :

– du lien entre stress chronique, cortisol et brouillard cognitif

– de l’impact des habitudes alimentaires sur la concentration et l’énergie

– des angles morts des politiques de santé mentale en entreprise

– et de la nécessité de penser la performance de manière plus systémique, en intégrant le corps

Un échange dense, sans recettes miracles ni discours culpabilisant, qui vient compléter les approches organisationnelles de la santé mentale par une lecture physiologique souvent absente des débats.

Bonne écoute

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Et si les organisations pouvaient fonctionner… sans hiérarchie ?

C’est le pari qu’a fait WeValue Consulting, un cabinet de conseil d’une vingtaine de personnes qui a choisi de repenser entièrement sa manière de travailler.

Dans cet épisode, j’ai eu le plaisir d’échanger avec Yvane Piolet associée chez WeValue Consulting, qui nous partage son expérience d’une gouvernance partagée vécue de l’intérieur.

Son parcours professionnel l’a amené à une conviction : il est possible d’allier performance, transparence et autonomie sans retomber dans les travers du management traditionnel.

Nous avons parlé de :

• Comment fonctionne concrètement une organisation sans manager (prise de décision, rôles tournants, transparence des salaires, score de création de valeur…)

• Les limites du modèle : quand trop de collectif finit par ralentir l’action

• La santé mentale dans les organisations horizontales : entre liberté et responsabilité

• Et pourquoi ce mouvement n’est pas une mode, mais une réponse au désengagement croissant dans les entreprises.

Un échange riche et lucide sur les promesses et les défis des modèles horizontaux, entre utopie et pragmatisme.

Vous souhaitez contacter Yvane, rendez-vous ici

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J’ai eu le plaisir d’enregistrer un nouvel épisode de podcast avec Marie Gagnepain et Anne Quemin, cof ondatrices de Poilu.s Paris, une entreprise qui milite pour une meilleure intégration des animaux dans nos environnements de travail.

Un échange passionnant autour d’un sujet encore trop peu exploré en entreprise… et pourtant !

Et si autoriser les chiens au bureau répondait à des enjeux bien plus profonds que le simple confort individuel ?

Dans cet épisode, on parle de :

👉 Réduction du stress et sécrétion d’ocytocine (l’hormone du lien et du bien-être)
👉 Création de liens humains plus spontanés, moins marqués par la hiérarchie
👉 Rôle des chiens comme catalyseurs sociaux dans des milieux sous pression
👉 Besoin croissant de ramener de la vie dans les espaces de travail
👉 Et un chiffre qui interpelle : 19 % des actifs seraient prêts à revenir au bureau si leurs animaux étaient les bienvenus

Alors oui, il y a des contraintes (allergies, phobies, logistique), mais il y a aussi une vraie opportunité de repenser la place du vivant dans nos environnements professionnels.

Belle écoute

Prise de contact :

https://poilusparis.com

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