Épisodes

  • Összefoglalás
    Apr 27 2026
    Az elmúlt évad során az alapvető elfogadástól a neurobiológiai megértésig jutottunk. Ebben az epizódban visszatekintünk az 59–96. epizódok főbb állomásaira: sztoicizmus, Default Mode Network, Tinnitus-phronēsis, kognitív átkeretezés, mindfulness és még sok más.
    Afficher plus Afficher moins
    9 min
  • A test akarata
    Mar 2 2026
    Éhség, szexualitás és fülzúgás – kényszerek és figyelemharcok. #tinnitusz #driveStates #éhség #szexuálisIzgalom #neurobiológia #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    10 min
  • A fülzúgás, mint éhség
    Feb 16 2026
    Késztetési állapotok – éhség, figyelem és a fülzúgás pszichológiája. #tinnitusz #driveStates #pszichológia #homeosztázis #figyelem #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    15 min
  • Nem vagy egyedül a fejedben
    Feb 2 2026
    Kiterjesztett megismerés – környezet és eszközök szerepe a tinitusz kezelésében. #tinnitusz #kiterjesztettmegismerés #beágyazottság #coping #okostechnológia #hangterápia #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    9 min
  • Nem küzdeni – csak lenni
    Jan 19 2026
    Mindfulness – jelenlét és elfogadás a tinitusz kezelésében. ##tinnitusz #mindfulness #jelenlét #elfogadás #stresszkezelés #meditáció #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    8 min
  • Nem a hang fáj
    Jan 4 2026
    Kognitív átkeretezés – a tinituszhoz fűződő gondolatok újraírása #tinnitusz #kognitívátkeretezés #CBT #negatívgondolatok #tudatosság #neuroplaszticitás #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Nem azt hallod, ami van
    Dec 22 2025
    Percepció mint aktív folyamat – tinitusz és észlelésformálás #tinnitusz #percepció #figyelem #kognitívátkeretezés #észlelés #stresszkezelés #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    7 min
  • Tinnitusz és test
    Dec 8 2025
    Testtudat és aktív együttélés – gyakorlati utak a tinitusszal való viszony újraírására #tinnitusz #testtudatosság #mindfulness #relaxáció #hangterápia #embodiedcognition #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    8 min