Épisodes

  • Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem

    Az elfojtott érzelmek ára – Tinnitus és a csendes küzdelem
    Jul 6 2026
    Miért fojtjuk el az érzelmeinket, miért üt ez vissza – és mit tehetünk, ha nincs mindenre befolyásunk?
    Afficher plus Afficher moins
    6 min
  • Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa

    Misofónia és hiperakúzis – A tinnitus két rejtett társa
    Jun 22 2026
    A fülzúgás ritkán jár egyedül. Mi a misofónia és a hiperakúzis, miért érint sok tinnitusos embert, és mikor védd a füled – még ha az orvos mást mond is?
    Afficher plus Afficher moins
    8 min
  • Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?

    Mindfulness vs. Meditáció – Mi a különbség?
    Jun 8 2026
    Mi a különbség a mindfulness és a meditáció között? Hogyan segíthet mindkettő a fülzúgással való együttélésben? A századik epizód tisztázza a fogalmakat és kedvet csinál a kipróbáláshoz.
    Afficher plus Afficher moins
    8 min
  • A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű

    A boldogság választás? – Miért nem ilyen egyszerű
    May 25 2026
    Csak döntsd el, hogy boldog leszel!" – Tényleg ilyen egyszerű? Ebben az epizódban szétszedtük a „boldogság választás kérdése" mítoszt. Mi a különbség a rugalmasság és a boldogság között? Miért nem „választás" a boldogság depresszióval szemben? És mi az a bűvös 40%, ami tényleg a kezünkben van?
    Afficher plus Afficher moins
    15 min
  • A „nem-narratíva”

    A „nem-narratíva”
    May 11 2026
    8 min
  • Összefoglalás

    Összefoglalás
    Apr 27 2026
    Az elmúlt évad során az alapvető elfogadástól a neurobiológiai megértésig jutottunk. Ebben az epizódban visszatekintünk az 59–96. epizódok főbb állomásaira: sztoicizmus, Default Mode Network, Tinnitus-phronēsis, kognitív átkeretezés, mindfulness és még sok más.
    Afficher plus Afficher moins
    9 min
  • A test akarata

    A test akarata
    Mar 2 2026
    Éhség, szexualitás és fülzúgás – kényszerek és figyelemharcok. #tinnitusz #driveStates #éhség #szexuálisIzgalom #neurobiológia #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    10 min
  • A fülzúgás, mint éhség

    A fülzúgás, mint éhség
    Feb 16 2026
    Késztetési állapotok – éhség, figyelem és a fülzúgás pszichológiája. #tinnitusz #driveStates #pszichológia #homeosztázis #figyelem #TinnitusPhronesis #BartókCsaba #TinituszNapló
    Afficher plus Afficher moins
    15 min