In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns gerade die Menschen, die wir am meisten lieben, am tiefsten triggern und weshalb genau darin ein enormes Entwicklungspotenzial liegt. Trigger fühlen sich im Moment oft wie Angriff, Zurückweisung oder Kontrollverlust an. Doch psychologisch betrachtet sind sie Hinweise auf aktivierte Bindungswunden, alte Glaubenssätze und unbewusste Schutzstrategien, die unser Nervensystem in Alarm versetzen. Ich nehme dich mit in ein neues Verständnis von Triggern, nicht als Störung, sondern als Einladung. Als Moment, in dem dein System etwas Altes wiedererlebt, oft aus früheren Beziehungserfahrungen oder sogar transgenerational weitergegebenen Mustern. Wenn wir lernen, in diesen Momenten nicht automatisch aus unserem verletzten Ich Anteil zu reagieren, sondern bewusst zu wählen, entsteht Raum für echte Transformation. Genau dort beginnt emotionale Reife. 🧠 Was dich in dieser Folge erwartet Warum dein Partner dich nicht verursacht, sondern alte Bindungsverletzungen aktiviert Wie dein Nervensystem im Überlebensmodus reagiert und weshalb das Nähe zerstört Die Dynamik der Konfliktschleife aus der emotionsfokussierten Therapie Warum unter Triggern meist Trauer und unerfüllte Bedürfnisse liegen Die PACA Methode mit vier Schritten Wie du zwischen Angstreaktion und bewusster Liebesentscheidung unterscheiden lernst 💭 Reflexionsfragen für dich Wann hast du dich zuletzt stark getriggert gefühlt und wie alt hast du dich in diesem Moment innerlich erlebt Welche wiederkehrende Geschichte erzählst du dir in Konflikten über dich selbst oder deinen Partner Was versuchst du in Trigger Momenten eigentlich zu vermeiden, Ablehnung, Kontrollverlust oder Verlassenwerden Wie würde dein höheres Ich oder dein liebevollster Anteil auf dieselbe Situation schauen Was wäre heute ein kleiner Schritt, der im Einklang mit deiner gewünschten Version von Beziehung stehen 🤍 Wenn du tiefer gehen möchtest Ich bin Anna Ewald, Psychologin, Einzel,- Paar- und Sexualtherapeutin. Im Mittelpunkt meiner Arbeit stehen Selbstwahrnehmung, emotionale Reife und echte Verletzlichkeit in Beziehungen. Seit fast 2 Jahrzehnten begleite ich Menschen weltweit dabei, alte Verletzungen zu heilen, tiefere Verbindung aufzubauen und Beziehungen zu gestalten, in denen Vertrauen, Sicherheit und innerer Frieden wachsen können. Mach den Bindungsstil Test 🫂 Entdecke deinen Bindungsstil und was das über deine Art zu lieben, zu vertrauen und dein Verhalten in Beziehungen, verrät. Klick hier für den kostenlosen Test Bleib mit mir in Verbindung: ⭕ Werde Teil von meinem exklusivem Inner Circle ❤️ Hol dir Hilfe für deine Beziehung 💌 Melde dich für meinen Herzensletter an 📱 Folge mir auf Instagram 🌐 Schau auf meiner Website vorbei Produziert von Manifestation Media GmbH 🔔 Hinweis Dieser Podcast ersetzt keine Therapie, kann aber ein erster Schritt sein, dich selbst besser zu verstehen.
Afficher plus
Afficher moins
48 min
Feb 2 202638 min