Couverture de Sunstar presents 浦川泰幸の健康道場プラス

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    Épisodes
    • 【1月24日】 梶本修身さん（医学博士）

      【1月24日】 梶本修身さん（医学博士）
      Jan 24 2026

      温泉に入ったら疲れがとれる。疲れがとれるからよく眠れる。
      これ、結論として、
      熱いお風呂で長時間全身浴をすることは疲労をさらに悪化させることがわかりました。
      ただ温泉がダメなのではなく熱い湯に入るのが問題で、
      体温、心拍、血圧などが大きく変化、
      それらを調整する自律神経には負担がかかっているとのこと。
      そんな知らず知らずのうちに疲労が蓄積されている日常生活の行動を例に出しながら、
      疲労のホントに迫ります。



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      19 min
    • 【1月17日】 梶本修身さん（医学博士）

      【1月17日】 梶本修身さん（医学博士）
      Jan 17 2026

      東京疲労・睡眠クリニック院長であり『すべての疲労は脳が原因』の著者。
      運動の後、多くの人が「疲れた」と感じる一方で、
      筋肉にはほとんどダメージがない。そんな疲労の正体は脳が原因だと語ります。
      本当に向き合うべきは「脳の疲れ」という研究結果を分かりやすく解説いただきました。
      サウナでスッキリ疲れを取っている気になっていますが本当は、、、

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      20 min
    • 【1月10日】 谷口真由美さん（法学者）

      【1月10日】 谷口真由美さん（法学者）
      Jan 10 2026

      スポーツ界のハラスメントの根絶に取り組み、
      講演会・セミナー事業を通じてスポーツ界の構造変革を目指す
      「スポーツハラスメントZERO協会」代表理事を務める谷口さん。
      現場における運動指導の場面で起こりうる、ハラスメントの構造、
      ハラスメントが消えない背景を分かりやすく説明いただきました。

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      20 min
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