Stop Fighting Your Mind and Sleep

Impossible d'ajouter des articles

Désolé, nous ne sommes pas en mesure d'ajouter l'article car votre panier est déjà plein.

Veuillez réessayer plus tard

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Veuillez réessayer plus tard

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

Stop Fighting Your Mind and Sleep

Écouter gratuitement

Voir les détails

À propos de ce contenu audio

In this episode, we explore how fighting your thoughts makes insomnia worse and differentiate between suppressing thoughts and allowing them. We also discuss how the cognitive behavioral therapy tool, paradoxical intention, can help improve sleep.Chapters00:00 Mind in Overdrive02:38 Quiet Mind Not Required04:50 Suppression vs. Allowance07:05 Paradoxical Intention

Aucun commentaire pour le moment

SÉLECTION

Stop Fighting Your Mind and Sleep

Impossible d'ajouter des articles

Échec de l’élimination de la liste d'envies.

Impossible de suivre le podcast

Impossible de ne plus suivre le podcast

Stop Fighting Your Mind and Sleep

À propos de ce contenu audio

Les Top 10

Prix littéraires

Écoutez en illimité