Épisodes

  • 3 stoische Hinweise von Seneca für unseren Umgang mit Menschen #213

    3 stoische Hinweise von Seneca für unseren Umgang mit Menschen #213
    Feb 22 2026
    Senecas 3 unverzichtbare Hinweise für das Leben unter Menschen: 1) Erkenne die wahre Quelle der Gefahr. 2) Traue nicht den Gesichtern. 3) Vergiss nie deine eigene Pflicht.

    Der große Stoiker Seneca zeigt, warum Menschen gefährlicher sind als Naturkatastrophen – und wie du wachsam bleibst, ohne deine Menschlichkeit zu verlieren.

    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Seneca, Briefe an Lucilius.

    Viel Spaß beim Hören

    Lars
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    4 min
  • Du hast Macht über Deine Vergangenheit: Seneca über Erinnerungen #212

    Du hast Macht über Deine Vergangenheit: Seneca über Erinnerungen #212
    Feb 18 2026
    Klingt verrückt, ist aber wahr: Erinnerungen sind nicht fix. Jedes Mal, wenn Du Dich erinnerst, konstruierst Du sie neu. Seneca zeigt: Du hast Macht über die Bedeutung, die Du Deiner Vergangenheit gibst. Mit "Damals/Heute"-Übung.

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    5 min
  • Der Kampf mit dem Morgen: Marcus Aurelius über die Snooze-Taste #211

    Der Kampf mit dem Morgen: Marcus Aurelius über die Snooze-Taste #211
    Feb 15 2026
    Marcus Aurelius – der mächtigste Mann seiner Zeit – kämpft morgens mit der Snooze-Taste. Seine Lösung? "Ich erwache, um als Mensch zu wirken."

    Der Philosophen-Kaiser zeigt, warum die Bienen ihre Aufgabe erfüllen, während wir im warmen Bett liegen bleiben – und warum das bedeutet, dass wir uns selbst nicht wirklich lieben.

    Eine Episode über den schwierigsten Moment des Tages und die einfachste Frage, die ihn löst.

    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius, 5. Buch.

    3 Lehren bekommen wir an die Hand:
    • Ich erwache, um als Mensch zu wirken – nicht um im warmen Bett liegen zu bleiben.
    • Die Ameisen, Bienen und Spinnen erfüllen ihre Aufgabe – und du weigerst dich, deine Pflicht als Mensch zu tun?
    • Der Tänzer liebt seine Sprünge mehr als du deine Natur – deshalb bleibt er wach, während du liegen bleibst.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars
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    4 min
  • ❤️🔥 Mein Buch ist da – 21 Briefe für mehr innere Ruhe #210

    ❤️🔥 Mein Buch ist da – 21 Briefe für mehr innere Ruhe #210
    Feb 11 2026
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    WAS IST DRIN?

    21 kurze Briefe zu den 5 wichtigsten Lebensbereichen:
    • Seelenruhe statt Hokuspokus
    • Raus aus dem Gedankenkarussell
    • Gelassen bleiben, wenn andere nerven
    • Nach Rückschlägen wieder aufstehen
    • Den Alltagsstress wegstecken
    Kein Wort zu viel. Nur das, was funktioniert.

    FÜR WEN IST DAS BUCH?

    ✓ Wenn du nachts grübelst
    ✓ Wenn du bei Kleinigkeiten explodierst
    ✓ Wenn der Job zur Qual wird
    ✓ Wenn du nach Trennung/Rückschlag wieder aufstehen willst
    ✓ Wenn du stoische Gedanken verbreiten willst
    ✓ Wenn du mich und diesen Podcast unterstützen magst

    💬 UND BITTE:
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    Lars
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    3 min
  • Der Ruf des Steuermanns: Epiktets Parabel über Prioritäten und Tod #209

    Der Ruf des Steuermanns: Epiktets Parabel über Prioritäten und Tod #209
    Feb 8 2026
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    Epiktet mit einer der eindringlichsten Metaphern der Stoiker: Das Leben ist eine kurze Landpause – der Steuermann kann jederzeit rufen. Der ehemalige Sklave zeigt, warum selbst Frau und Kind nur "Muscheln am Strand" sind, wenn der letzte Ruf ertönt. Eine Episode über Prioritäten, Bereitschaft und die Kunst, niemals zu weit vom Schiff zu gehen.

    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Epiktet.

    3 Lehren bekommen wir an die Hand:
    • Deine Aufmerksamkeit muss auf das Wesentliche gerichtet bleiben – alles andere ist nur eine Meerzwiebel am Strand.
    • Wenn der Steuermann ruft, lass alles liegen und geh – sonst wirst du gefesselt wie ein Schaf.
    • Bist du alt, entferne dich niemals weit vom Schiff – damit du nicht ausbleibst, wenn es Zeit ist.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

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    3 min
  • Der Bote ist nicht die Botschaft: Was Deine Emotionen Dir sagen wollen #208

    Der Bote ist nicht die Botschaft: Was Deine Emotionen Dir sagen wollen #208
    Feb 4 2026
    Wut, Trauer, Angst, Freude – Emotionen sind Boten mit wertvollen Nachrichten. Aber wir müssen ihnen nicht folgen. Marcus Aurelius zeigt: Beobachte sie wie Wolken am Himmel. Mit praktischer Übung.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars✌️
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    5 min
  • Überzeugung statt Perfektion: Senecas Kritik an der Selbstdarstellung #207

    Überzeugung statt Perfektion: Senecas Kritik an der Selbstdarstellung #207
    Feb 1 2026
    7 stoische Übungen zum Start per E-Mail(€0): 👉 Jetzt stoisch starten 👉 https://www.stoizismus-heute.net/7tage-7ubungen/
    Seneca mit einer Botschaft, die unsere Selfie-Kultur dringend braucht: Die Rede ist die Kleidung der Seele – wer obsessiv an seinen Worten feilt, vernachlässigt sein Wesen. Der Stoiker zeigt, warum große Menschen frei und ungekünstelt sprechen, während kleine sich in Perfektion verlieren. Eine Episode über den Unterschied zwischen glänzendem Äußeren und echter Substanz.

    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius.

    3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Frage dich nicht, wie du schreiben sollst, sondern was – und selbst das nur, um zu denken.
    • Die Rede ist die Kleidung der Seele – ist sie übertrieben gestylt, ist auch die Seele nicht echt.
    • Der große Mensch spricht frei und ungekünstelt – seine Worte zeigen Überzeugung, nicht Perfektion.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars

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    3 min
  • Tat ich nach besten Kräften? Marcus Aurelius' Formel für inneren Frieden #206

    Tat ich nach besten Kräften? Marcus Aurelius' Formel für inneren Frieden #206
    Jan 28 2026
    Marcus Aurelius über die eine Frage, die inneren Frieden bringt: Tat ich nach besten Kräften? Der Philosophen-Kaiser zeigt, wie du Ordnung in dein Leben bringst – nicht durch Kontrolle über Umstände, sondern durch Meisterschaft über deine Reaktionen.

    Lass uns die großen Stoiker lesen. Heute: Marcus Aurelius.

    3 Lehren bekommen wir dabei vor Augen geführt:
    • Wenn du bei jeder Handlung sagen kannst: Ich tat nach besten Kräften – dann kannst du ruhig sein.
    • Du kannst dich vom Ganzen trennen – aber die Natur hat dir auch die Macht gegeben, dich wieder zu vereinen.
    • Nicht das Zukünftige noch das Vergangene beschwert dich – sondern nur das Gegenwärtige.
    Viel Spaß beim Hören

    Lars
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    5 min