Salut les sportifs intelligents ! Aujourd'hui nouvel épisode nutrition où l'on va parler des protéines.

Je me suis rendu compte que mes élèves en coachings avaient très régulièrement le même "problème" dans leur nutrition.

Il mangent trop de glucides et pas assez de protéines.

J'ai donc décidé aujourd'hui de te faire un épisode intégralement sur ce sujet.

Je vais te parler de l'intérêt de la protéine dans une perte de poids, mais aussi à quoi ça sert concrètement dans ton corps.

En fin d'épisode je te partagerais mes 3 astuces pour manger plus de protéines tout en mangeant un peu moins de glucides pour rééquilibrer ton alimentation.

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Salut les sportifs intelligents, cette semaine dans cet épisode de podcast je vais te parler de la résistance à l'insuline. tu pourrais penser que la résistance à l'insuline touche uniquement les diabétiques, mais tu vas voir que c'est loin d'être le cas.

Dans ce podcast je vais te parler de comment devient-on résistant à l'insuline et surtout comment se resensibilisé à l'insuline.

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Salut les sportifs intelligents !

Dans cet épisode je vais parler de quelque chose que tu as peut-être connu : le ventre gonflé. Mais t'en fais pas, j'ai 6 astuces à te partager pour éviter ça !

On va explorer ensemble des trucs simples que tu peux intégrer dans ta journée pour te sentir plus léger et plus à l'aise.

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