En este episodio conversamos con Rodrigo García Platas, psicopedagogo y experto en psicología sistémica, sobre las dinámicas actuales entre hombres y mujeres.

Hablamos de energía masculina y femenina, padres solteros, por qué los hombres tienden a enfocarse en una sola cosa a la vez, por qué muchas mujeres hoy se sienten más cargadas que nunca y cómo los roles están cambiando en nuestra generación.

Un episodio para cuestionar creencias, entender dinámicas familiares y reflexionar sobre cómo queremos construir nuestras relaciones hoy.

@rogarciaplatas

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En este episodio conversamos con Alejandro Woroszylski, dermatólogo, sobre lo que realmente deberíamos saber del cuidado de la piel en nuestros 30s.

Hablamos de skincare en niñas y adolescentes, rutinas virales, skincare coreano, lunares y señales de alerta que sí debes revisar. También tocamos un tema clave: cómo lidiar con Dr. Google y Dr. ChatGPT cuando se trata de tu piel.

Un episodio para simplificar, informarte y dejar de sobrecuidarte desde la ansiedad. Porque cuidar tu piel no debería ser una obsesión, sino una práctica consciente.

@woroderm IG

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En este episodio conversamos con Tania Peniche, experta en Constelaciones Familiares y sanación energética, sobre cómo los patrones familiares pueden influir en nuestras decisiones, relaciones y emociones sin que nos demos cuenta.

Hablamos de qué son realmente las constelaciones, cómo funcionan en adultos y niños, la esfera emocional infantil y la importancia de sanar el vínculo con mamá y papá para romper ciclos repetitivos.

Un episodio para cuestionar creencias heredadas, entender tu historia familiar y empezar a liberarte desde la conciencia, no desde el juicio. @healingenergy777

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En este episodio conversamos con Nathaly Marcus, nutrióloga funcional, sobre una verdad incómoda: hoy estamos más enfermos que nunca, aunque tengamos más información que antes.

Hablamos de su camino personal después de un desorden alimenticio, de epigenética, del impacto del estrés en la salud, de la gordofobia que se vive incluso dentro de la familia y de por qué la culpa es un invento que nos enferma.

También exploramos los hábitos de las personas longevas, el llamado warrior gene y cómo nuestras decisiones diarias pueden activar o apagar nuestra salud. Un episodio para cuestionar, entender y empezar a sanar desde otro lugar.

@nathalymarcus (IG)

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En este episodio platicamos con Jonathan Zaga, cirujano plástico, sobre uno de los temas más hablados y menos entendidos— de nuestros 30s: la cirugía plástica.

Hablamos de mommy makeover, botox parties, expectativas reales, red flags antes de operarte y la gran pregunta: ¿la cirugía puede mejorar el autoestima?

Una conversación sin filtros sobre decisiones conscientes, presión social, estética, salud mental y cómo informarte mejor antes de tomar una decisión que impacta tu cuerpo y tu bienestar.

@dr.jonathan.zaga

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En este episodio conversamos con Marc Martínez sobre una parte del crecimiento profesional que casi nadie te explica: cómo vivir el presente mientras construyes tu futuro.

Hablamos de la importancia de tener hobbies y “cajitas de felicidad”, de conocer el mundo a través del trabajo, pero también de cerrar bien los ciclos, entender cómo cambian nuestras prioridades con el tiempo y aprender a encapsular el momento que estamos viviendo hoy.

Una conversación honesta sobre éxito, bienestar personal y cómo empezar a pensar en tu yo del futuro sin perderte a ti en el camino.

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En este episodio nos sentamos con Jero de la Peza, nutriólogo, para hablar sin filtros sobre nutrición, músculo y todo lo que hoy se dice (y se vende) en redes sociales.

Platicamos sobre el consumo de proteína en mujeres, qué pasa realmente si llevas una vida sedentaria, y por qué no todo lo que recomiendan los influencers tiene sustento real. También entramos a los temas que más generan dudas:

¿el colágeno sí funciona?, ¿es mejor hacer cardio o pesas?, ¿cargar mucho peso te pone mamado automáticamente?, ¿cómo se construye masa muscular de verdad?

Un episodio para cuestionar mitos, entender tu cuerpo y dejar de tomar decisiones desde la desinformación. Ideal si quieres entrenar mejor, comer con más conciencia y no caer en modas sin sentido.

Instagram: @jdelapeza

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¿Qué haces cuando tu hijo hace un berrinche frente a todos? ¿Hasta dónde cedes y en qué momento el límite es no negociable?

En este episodio conversamos con Ana Porias y Sandra Portilla, fundadoras de Centro Steps, sobre los retos reales de la crianza: los berrinches, la presión externa, la culpa, y el miedo a “hacerlo mal”.

Hablamos de crianza respetuosa con límites claros, del concepto de mamá alfa, de cómo evitar caer en la mamá helicóptero y de por qué decir no también es parte de una parentalidad sana.

Un episodio honesto para mamás (y papás) que buscan criar con conciencia, firmeza y empatía sin perderse a sí mismos en el proceso.

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