Couverture de Semillas de plenitud

Semillas de plenitud

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De : Virginia Espin norgara
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À propos de ce contenu audio

 Bienvenido/a a Semillas de plenitud. Soy Virginia Espin, psicologa,terapeuta y coach y en este espacio quiero invitarte a parar un momento, tomarte un respiro y plantar pequeñas semillas de cambio en tu vida. Cada episodio será una breve reflexión, meditación o idea práctica para cultivar bienestar, crecer desde dentro y activar recursos que te impulsen a vivir mejor y avanzar hacia tu plenitud. Espero que te inspire, te sea útil y lo disfrutes. Si te interesa saber sobre mí y mi programa de plenitud personal puedes encontrarme en www.norgara.comVirginia Espin norgara Développement personnel Réussite personnelle
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    Épisodes
    • Jugar para Vivir

      Jugar para Vivir
      Dec 19 2025

      Este episodio va sobre algo que todas hicimos deniños/as de manera natural, pero que muchas veces hemos olvidado al hacernos adultas: el juego.

      Jugar es una necesidad humana que nos permite aprender, crear, descubrir y, sobre todo, disfrutar. Recuperar nuestra capacidad de jugar es, en realidad, recuperar una parteesencial de nosotras mismas.

      Si quieres saber más sobre mi o mi programa de plenitudpersonal puedes encontrarme en www.norgara.com
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      4 min
    • Sostenibilidad personal

      Sostenibilidad personal
      Dec 9 2025

      Las personas actualmente afrontamos un gran reto: cómo construir una vida más sostenible en medio de un mundo que nos mantiene sobre estimuladas y nos exige estar en acción constante. En este capítulo veremos la importancia de ser conscientes, decrecer, priorizar y enfocarse para devolverle calma, energía y sentido al día a día.

      Si quieres saber más sobre mi o mi programa de plenitudpersonal puedes encontrarme en www.norgara.com
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      5 min
    • Meditación de calma y gratitud para el final del día

      Meditación de calma y gratitud para el final del día
      Nov 14 2025

      Una meditación creada para acompañarte al final del día;
      unos minutos para soltar la tensión acumulada, calmar la mente y conectar con calma y gratitud.

      Si quieres saber más sobre mi o mi programa de plenitudpersonal puedes encontrarme en www.norgara.com
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      5 min
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