Couverture de Selbstoptimierung ist eine Lüge

Selbstoptimierung ist eine Lüge

Selbstoptimierung ist eine Lüge

De : Martin Juch
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 Selbstoptimierung ist eine Lüge. Hör deinem Körper endlich zu.Mein Name ist Martin Juch. Ich habe zwanzig Jahre als Schmerzspezialist gearbeitet und davor zehn Jahre Industrie-Sanierer. Außerdem bin ich promovierter Autodidakt. In meinen Podcasts räume ich auf mit dem, was uns die Therapie-, Coaching- und Wellness-Industrie seit Jahrzehnten verkauft – und was sie verschweigt.Hier geht es um den Körper als ehrlichsten Kompass, den ein Mensch besitzt. Um den inneren Kontrolleur, den ich respektlos den Kobold nenne. Und um die Möglichkeit, das eigene Leben aus den Händen dieses Kobolds zurückzunehmen.Wenn du an einem Punkt bist, an dem mehr Wissen nicht mehr weiterhilft, bist du hier richtig.Martin Juch Développement personnel Hygiène et vie saine Psychologie Psychologie et psychiatrie Réussite personnelle
Épisodes
  • Dein Kiefer lügt nicht

    Dein Kiefer lügt nicht
    Jan 20 2026
    Zähne zusammenbeißen macht Rückenschmerzen . Punkt.
    Die meisten Menschen leben im Durchbeiß-Modus:
    funktionieren - aushalten - kontrollieren
    Was kaum jemand sieht:
    Ein verspannter Kiefer zieht Nacken, Rücken und sogar die Stimme mit.
    Im Podcast sprechen wir darüber:
    - warum der Kaumuskel einer der stärksten Stressindikatoren ist
    - wie Kontrolle und Angst sich festbeißen
    - warum "Verantwortung übernehmen" oft Selbstverleugnung ist
    - und was Loslassen wirklich mit Körper und Stimme macht
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    29 min
  • Kopfschmerzen sind kein Problem - sie sind deine Lösung

    Kopfschmerzen sind kein Problem - sie sind deine Lösung
    Jan 9 2026
    Ein Podcast über die tieferen Ursachen von Kopfschmerzen und Migräne - und was du selbst verändern kannst.
    #Kopfschmerzen #Migräne #Gedankenkino #Selbstwert
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    29 min
  • Mein Magen spricht zu mir

    Mein Magen spricht zu mir
    Dec 10 2025
    Im Podcast beschreibt Martin sehr offen seinen eigenen Weg: von schweren Rücken- und Körperschmerzen hin zu einem Leben ohne Beschwerden. Sein Wendepunkt kam, als er begann, radikal ehrlich mit sich selbst zu werden. Er hat Erwartungen, Glaubenssätze und Selbstbilder auseinandergenommen – und damit eine innere Friedensarbeit gestartet, die Körper und Geist wieder in Einklang gebracht hat.
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    22 min
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