Nos próximos dias, vamos ver muita gente falando sobre conquistas, metas e grandes vitórias do ano que passou.

Mas e se a sua maior conquista tiver sido simplesmente sobreviver?

Neste episódio especial de Natal e Réveillon, eu falo sobre esse intervalo tão simbólico entre duas festas que dizem muito sobre a vida adulta:

o Natal, com seus encontros familiares e expectativas silenciosas, e o Réveillon, com a pressão por listas, planos e versões “melhores” de nós mesmos.

Será que esses planos são mesmo nossos?

Será que precisamos começar o ano já nos cobrando tanto?

Esse episódio é um convite à gratidão — não como conformismo, mas como resgate.

Resgatar a sensação boa de quando algo foi conquista, antes de virar rotina.

Reconhecer o que deu pra fazer, o que não deu, e tudo o que foi atravessado.

Se você se manteve de pé, mesmo sem saber muito bem como, esse episódio também é pra você.

🎄✨ Se Vira nos 30+

Às vezes, tudo que a gente precisa é de um prato de feijão.

Foi com essa cena cotidiana que começou a reflexão deste episódio: por que a vida adulta insiste em transformar tudo em uma experiência gourmet, complexa, otimizada?

Entre a leveza do feijão e a crítica suave à cultura da performance, conversamos sobre:

• o poder do simples no meio do caos

• como o excesso de “melhorias” cansa mais do que nutre

• referências como Byung-Chul Han e Michael Pollan

• por que o básico sustenta — e não significa falta

• a descoberta, depois dos 30, de que paz é mais gostosa que performance

É um episódio pra respirar fundo, afrouxar o ombro e lembrar: a vida não precisa ser extraordinária pra ser boa.

🎧 — Episódio “Quem decide quando a gente vira velho?”

“Quem decide quando a gente vira ‘velho’? Etarismo, gênero e a ditadura da juventude”

O episódio começa com uma frase ouvida na academia , um comentário sobre o término do casamento da cantora Ivete Sangalo que revela muito mais sobre quem fala do que sobre ela própria.

E, a partir dessa cena, a conversa se expande para algo que atravessa gerações, emoções e algoritmos: o etarismo, o preconceito baseado na idade, que pesa principalmente sobre mulheres.

Aqui eu falo sobre como a internet reduziu o limite do que chamamos de “velho”, como o patriarcado transforma a idade feminina em prazo de validade, e como nós, millennials, estamos envelhecendo mais devagar no corpo, mas muito mais rápido na internet.

É um episódio sobre gênero, corpo, cultura, narrativa, expectativa e sobre recuperar o direito de envelhecer sem pedir desculpas.

🎧 Aperte o play e venha refletir sobre o tempo, o olhar do outro e os medos que a gente não percebe que carrega.