Semi-Dasein mit Style – Deine Freiheit für Veränderung

Haare selbst zu schneiden, zu färben oder zu frisieren kann mehr sein als nur ein Styling-Trick – es ist ein Statement für Selbstbestimmung.

Semi Träumen ist ein Podcast für alle, die mit Schizophrenie leben, jemanden unterstützen oder einfach verstehen möchten, wie man trotz innerer Turbulenzen ein sinnvolles, stabiles Leben aufbauen kann.

In jeder Folge geht es um echte Erfahrungen, alltagsnahe Strategien und die Frage, wie man ein Selbstbild entwickelt, das nicht von Symptomen, sondern von Stärken getragen wird.

Die Semi‑Uhr – Wie ein geregelter Alltag ein stabiles Selbstbild stärkt

Eine Semi‑Uhr ist mehr als nur ein Gegenstand am Handgelenk. Sie ist ein Symbol dafür, dass man seinen Alltag strukturiert, Verantwortung übernimmt und sich selbst ernst nimmt. Wer einen geregelten Tagesablauf hat, „verdient“ sich diese Uhr im übertragenen Sinne – denn ohne Struktur würde sie irgendwo in der Wohnung liegen, vergessen und ungenutzt. Eine Uhr trägt man bewusst, und genau dieses Bewusstsein ist entscheidend.

Viele Menschen mit Schizophrenie – und auch Menschen mit anderen psychischen oder körperlichen Erkrankungen – fragen sich, welche Rolle Videospiele in ihrem Leben spielen können.

Spiele sind für viele ein Rückzugsort, eine Leidenschaft oder ein Hobby, das Struktur und Freude bringt. Doch manchmal verändert sich der Zugang dazu. Für die nächsten Folgen zum Thema Videospiel sage ich vorne Weg – Mehr Lachen fürs Lieblingsvideospiel – Freude empfinden.

Die Frage, was es bedeutet, ein Wahnbild zu erschaffen, ist komplex. Menschen mit einer Schizophrenie erleben manchmal Vorstellungen oder Überzeugungen, die für sie sehr real wirken, aber nicht mit der Realität übereinstimmen.

Das bedeutet jedoch nicht, dass sie „schnell“ oder bewusst ein Wahnbild erzeugen. Vielmehr entstehen solche Überzeugungen aus inneren psychischen Prozessen, nicht aus einem aktiven Erschaffen im Sinne einer bewussten Entscheidung.

Die 3 W des Lachens – für ein stabiles Selbstbild – mit Schizophrenie lachen lernen

Lachen ist kein Luxus. Es ist ein Kompass. Ein Reset-Knopf. Ein kleines persönliches Kraftwerk.Und jeder Mensch – wirklich jeder – findet irgendwann etwas, worüber er lachen kann.Manchmal ist es ein Witz, manchmal ein Missgeschick, manchmal einfach die Absurdität des Lebens.

Wenn du weißt, worüber du lachen kannst, erkennst du auch, was dir guttut und was dich überfordert.

Lachen ist kein Fluchtweg – Es ist ein Anker. Seit kreativ du kannst so viel machen und erfinden für dich selbst für ein stabiles Selbstbild – mit Schizophrenie.

Halte nicht in der Müdigkeit fest, die bei Schizophrenie durch Überreizung der Nerven entstehen kann.

Dieses Kapitel erklärt, was Semi‑Hörspielkassetten ausmacht und warum ihre Mischung aus Struktur und Offenheit für manche Menschen mit Schizophrenie hilfreich sein kann. Außerdem zeigt es, wie ein abwechslungsreicher Medienkonsum dabei unterstützt, das eigene Selbstbild zu stabilisieren und unterschiedliche Perspektiven auf die eigene Wahrnehmung zu gewinnen.