Георги Славчев е минал през две издания на SBS Academy и вече работи като сертифициран треньор – засега с приятели, които отбелязват впечатляващи резултати.

В този епизод разговаряме за това как човек с дългогодишен спортен опит може все пак да се лута в океана от фитнес информация – и защо научният подход е единственият изход. Жоро споделя как е съчетавал учене, работа и семейство, как си е изградил собствено приложение за преговор на материала и как се е стигнало до там да консултира лекар, който остава впечатлен от подхода.

Говорим и за нещата отвъд фитнеса: пирамидата на достоверността, критичното мислене като умение за цял живот и защо групата 50+ заслужава много повече внимание, отколкото получава.

0:00 Въведение

1:32 Специален гост: Георги Славчев

4:39 Мотиви за записване в Академията

6:49 Опит и динамика на ученето

7:35 Тайм мениджмънт и баланс

9:53 Очаквания и реализация на Академията

11:57 Интеракция и иновации в обучението

14:42 Работата с клиенти и успехите

17:57 Влияние и взаимопомощ в практиката

21:08 Менторска програма и бъдещи планове

23:16 Научен подход и образованието

27:02 Идеи за подобряване на индустрията

28:19 Завършване и благодарности

Дискусията бе проведена на 28.08.2025.

---

Ще ни намериш повече информация за Академията за фитнес треньори на Strong by Science на

⁠https://academy.strongby.science/

Трябва ли да ядеш за двама? Колко калории са нужни по триместри, кои добавки наистина имат смисъл и колко килограма е нормално да качиш? Разглеждаме препоръките на водещите световни здравни организации за хранене по време на бременност.

0:00 Начало

1:51 На какви източници се базираме?

4:40 Трябва ли бременните да ядат "за двама"?

5:56 Колко калории повече по триместри?

7:25 Колко протеин е нужен и откъде да го набавим?

9:50 Протеинови добавки за бременни – скъп маркетинг?

11:09 Мазнини: омега-3 ползи и рискове от прекомерен прием

12:16 Наситени мазнини и риск от прееклампсия

15:07 Въглехидрати и фибри – колко са достатъчно?

16:31 75% от бременните не пият достатъчно вода

18:45 Колко килограма е нормално да качиш?

20:12 Помага ли контролираното тегло срещу цезарово сечение?

21:26 Може ли да отслабваш по време на бременност?

24:12 Кои витамини и минерали са най-важни?

24:45 Витамин А – кога помага и кога е токсичен?

28:07 Витамин D – най-разпространеният дефицит в света

31:57 Фолиева киселина – защо се пие още преди забременяване?

35:32 Калций – детето си взима каквото му трябва, а ти?

38:15 Желязо и анемия при бременност

41:00 Пречат ли си калций, магнезий и желязо?

42:03 Магнезий срещу крампи – мит или реалност?

46:35 Мултивитамини за бременни – кога имат смисъл?

48:50 Колко кафе е безопасно за бременни?

50:43 Обобщение: най-важното в две минути

Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 13.03.2025

---

Ще ни намериш и в:

Instagram https://www.instagram.com/strongbyscience_bulgaria/

Facebook https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria/

Нашия сайт https://strongby.science/

Роси е на 31, майка на две деца, без никакъв опит във фитнеса. Записва Академията, без да е сигурна дали изобщо ще работи като треньор. Завършва с една от най-добрите оценки и вече тренира първите си клиенти. Разказва какво я е изненадало, какво я е било трудно и защо смята, че всеки треньор трябва да мине през такова обучение.0:00 Въведение в SBS лайвкаста и представяне на екипа

1:25 Роси се присъединява, представяне и бекграунд

2:56 Как Роси попада на Академията и решението да се запише

4:49 Първоначалната цел: образование, не непременно треньорство

5:39 Какви очаквания е имала Роси преди старта на курса

7:11 Колко трудно е било обучението за човек без опит

8:00 Организация на времето с деца, работа и пътуване от Стара Загора

9:32 Нивото на старта: от нулата до една от най-добрите оценки

11:14 Подкрепата в Академията: въпроси, обратна връзка, Messenger групата

14:02 Най-ценното от Академията: критичното мислене

15:44 Медиумите и техниките за манипулация като урок за скептицизъм

16:28 Практическата част: от страх до увереност в залата

18:47 Увереността след Академията

19:29 Мнението за професията фитнес треньор и нивото в индустрията

22:01 Отговорността на треньора: доверие, честност, отношение

24:54 Работата с първите клиенти и планове за зала за групови тренировки

26:41 Ограничителни вярвания на хората и трудността да бъдат променени

28:28 Диети, рестрикции и омагьосаният кръг на гладуването

31:31 Качества на добрия треньор: увереност, знания, искреност

33:43 Мит за перфектния момент и силата на малките крачки

36:03 Бъдещи планове: зала в Стара Загора и онлайн тренировки

37:22 Благодарности и послание към бъдещите участници

39:03 Академията учи повече от треньорство: комуникация, маркетинг, критично мислене

41:45 Призив към аудиторията и информация за издание 13

Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (https://www.facebook.com/StrongbyscienceBulgaria) на 06.03.2025---Ще ни намериш повече информация за Академията за фитнес треньори на Strong by Science на ⁠https://academy.strongby.science/