Couverture de Sanft wie Stahl

Sanft wie Stahl

Sanft wie Stahl

De : Sara Konert-Uesbeck
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À propos de ce contenu audio

 Hier geht es nicht nur um Muskeln, Training und Ernährung - sondern um echte Geschichten. Geschichten von Menschen, die ihren Körper und ihr Leben verändern. Im "Sommerbody Greven" erleben wir, was Motivation, Disziplin und Emotion bedeuten. Hier treffen Schweiß und Herz aufeinander - ehrlich, nahbar und mit ganz viel Mensch.Sara Konert-Uesbeck Exercice et forme physique Fitness, alimentation et nutrition Hygiène et vie saine
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    Épisodes
    • E10: Warum Disziplin nicht immer alles ist

      E10: Warum Disziplin nicht immer alles ist
      Feb 25 2026
      Du trainierst hart, ziehst durch - und trotzdem fühlt sich plötzlich alles schwerer an?
      In dieser Folge spreche ich über das autonome Nervensystem, HRV und warum viele leistungsorientierte Frauen nicht an Disziplin scheitern, sondern an fehlender Regulation.
      Im Detail:
      Sympathikus vs Parasympathikus
      Warum Zone 2 plötzlich anstrengend wirkt.
      Was Prämenopausen mit Stressresilienz macht und wie du wieder in echte Leistungsentwicklung kommst. Stichwort Balance.
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      28 min
    • E09: Hyrox & Mindset: Warum Fortschritt mehr als eine Zeit ist.

      E09: Hyrox & Mindset: Warum Fortschritt mehr als eine Zeit ist.
      Feb 11 2026
      Hyrox- mehr als ein Wettkampf. Es ist Training, Mindset und persönliche Entwicklung. In dieser Folge spreche ich über meine Erfahrungen aus dem Pro, einem spontanen zweiten Start am Folgetag und allgemein unserem Wettkampfwochenende in Bilbao. Über Fortschritt, der nicht nur in Zeiten messbar ist, sondern im Umgang mit Druck, Müdigkeit, kleinen Verletzungen und hohen Erwartungen. Es geht üm Zähigkeit, sauberes Training, mentale Stärke und darum, warum Entwicklung oft leise passiert, aber nachhaltig ist.
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      Moins d'une minute
    • E08: Vorsätze: Zum Scheitern verurteilt?

      E08: Vorsätze: Zum Scheitern verurteilt?
      Jan 28 2026
      Moins d'une minute
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