E10: Warum Disziplin nicht immer alles ist

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E10: Warum Disziplin nicht immer alles ist

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À propos de ce contenu audio

Du trainierst hart, ziehst durch - und trotzdem fühlt sich plötzlich alles schwerer an?
In dieser Folge spreche ich über das autonome Nervensystem, HRV und warum viele leistungsorientierte Frauen nicht an Disziplin scheitern, sondern an fehlender Regulation.
Im Detail:
Sympathikus vs Parasympathikus
Warum Zone 2 plötzlich anstrengend wirkt.
Was Prämenopausen mit Stressresilienz macht und wie du wieder in echte Leistungsentwicklung kommst. Stichwort Balance.

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Bonne écoute !

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