✨ Nos blessures émotionnelles façonnent nos relations, nos réactions et notre perception du monde. Comment les reconnaître et les apaiser ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans le processus de guérison émotionnelle, en explorant les cinq blessures de l’âme définies par Lise Bourbeau et les besoins fondamentaux qui leur sont associés.

🎙 Au programme :

• Quelle est la différence entre blessures émotionnelles et blessures de l’âme ?
• Les 5 blessures de l’âme : rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice.
• Quels besoins profonds se cachent derrière nos blessures et comment mieux y répondre ?
• Les clés pour amorcer un processus de guérison : introspection, compassion et rituels.
• Comment transformer nos schémas et avancer vers plus de sérénité ?

🕊 Pourquoi écouter cet épisode ?Parce que guérir ses blessures, c’est retrouver sa liberté intérieure. Et parce qu’une meilleure compréhension de soi permet de transformer ses relations et d’avancer vers plus de paix.
💖 Et toi, quelles blessures aimerais-tu transformer aujourd’hui ? Partage ton expérience avec nous sur Instagram !

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✨ Comment un papa traverse la grossesse et l’accouchement lorsqu’il n’a pas été accompagné dans cette expérience ?

Dans cet épisode, nous plongeons dans une expérience vécue sans accompagnement, où les découvertes se sont faites sur le moment, avec leurs défis et leurs émotions brutes.

🎙 Au programme :

• L’annonce de la grossesse : les réactions spontanées, les peurs et les attentes.
• Trouver sa place pendant la grossesse sans repères clairs.
• L’accouchement vu par un papa non accompagné : stress, doutes et émotions fortes.
• Les défis du post-partum et l’importance d’anticiper cette période.

💖 Un point inclusif : Cet épisode met en avant l’expérience d’un papa, mais il s’adresse à tous les partenaires qui accompagnent une grossesse et un accouchement, quels que soient leur genre, leur identité ou leur lien de parenté.

🕊 Pourquoi écouter cet épisode ?
Parce que le manque d’informations peut rendre l’expérience plus difficile, et qu’un meilleur accompagnement pourrait transformer la parentalité.

💖 Et toi, as-tu ressenti ce manque de repères pendant la grossesse ou l’accouchement ? Partage ton expérience avec nous sur Instagram !

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✨ Et si apprendre à lâcher-prise était la clé pour vivre plus sereinement ?

Dans cet épisode, nous explorons le lâcher-prise, ce concept parfois abstrait mais essentiel pour se libérer des attentes, des peurs et du besoin de contrôle.

💡 Au programme :

• Pourquoi avons-nous tant de mal à lâcher prise ?
• Comment arrêter de s’accrocher aux émotions, aux héritages générationnels et aux jugements extérieurs ?
• Les pratiques et rituels qui nous aident à accepter et à avancer.
• Le lien avec les 4 accords toltèques et la parentalité : comment adopter une posture plus apaisée face aux défis du quotidien.

🕊 Pourquoi écouter cet épisode ?Parce que lâcher prise, ce n’est pas abandonner : c’est faire confiance à la vie et à soi-même. C’est apprendre à respirer, à choisir ses batailles et à se libérer des poids inutiles.

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✨ Résumé : Le yoga, ce n’est pas seulement des postures sur un tapis. Derrière cette pratique se cache une philosophie profonde, qui nous aide à mieux vivre avec nous-mêmes et avec les autres. Dans cet épisode, on plonge dans les Yamas et Niyamas, ces principes éthiques qui nous guident vers une vie plus équilibrée et harmonieuse.

🌿 Au programme :

✅ Les Yamas : les règles de vie en société (bienveillance, vérité, non-vol, équilibre, détachement).

✅ Les Niyamas : la discipline personnelle (pureté, contentement, persévérance, introspection, lâcher-prise).

✅ Des exemples concrets pour les appliquer au quotidien.

💡 Pourquoi écouter cet épisode ? Si tu cherches à vivre ton yoga au-delà du tapis, à cultiver plus de sérénité et d’équilibre, cet épisode est fait pour toi !

🔗 Écoute maintenant et transforme ta pratique du yoga en un véritable art de vivre !

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✨ Et si chaque transformation dans notre vie pouvait être accompagnée d’un rituel pour mieux l’accueillir ?

Dans cet épisode, nous explorons les rituels de passage, ces pratiques ancestrales et modernes qui nous aident à traverser les moments clés de l’existence avec plus de sérénité.

💡 Au programme :

• Les rites de passage dans les différentes cultures : quêtes de vision, cérémonies initiatiques et soins rituels.
• Comment créer son propre rituel pour accompagner un changement personnel.
• Pourquoi les petites routines du quotidien sont déjà des rituels, sans qu’on s’en rende compte !
• Le lâcher-prise et son lien avec les transitions de vie.

🌸 Pourquoi écouter cet épisode ?Que tu sois en pleine transformation ou simplement curieux de découvrir comment donner du sens aux transitions, cet épisode t’offre des clés pour intégrer les rituels dans ton quotidien.
💖 Et toi, quel rituel t’aide à mieux traverser le changement ? Partage avec nous sur Instagram !

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Dans cet épisode du Sisters Club, on plonge dans l’univers des affirmations positives et du discours interne. 🌸💭

Comment nos pensées influencent-elles nos émotions et nos actions ? Et surtout, comment apprendre à se parler avec douceur et bienveillance pour booster notre confiance ? Charlène et moi partageons nos petites astuces pour transformer ton discours interne en un véritable outil de self-love et de motivation. 💕🌈

Prépare-toi à libérer ton potentiel et à te reconnecter à ta meilleure version. 🚀🧘‍♀️

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Hello les girls ! 💕 Dans cet épisode du Sisters Club, Charlène et moi on s’attaque à un sujet qu’on connaît toutes (mais qu’on gère pas toujours bien) : être seule et savoir s'ennuyer. 😌

Pourquoi ça peut sembler flippant parfois ? Et comment transformer ça en un vrai plaisir ? On vous raconte nos petites galères, nos moments “aha!” ✨ et on partage des tips pour apprivoiser la solitude et peut-être même l’aimer. 🌸

🚨 Challenge time ! 🚨 On vous invite à vous lancer dans le "Solo Time Challenge" et à partager vos moments de solitude inspirés par cet épisode avec nous sur Insta ! 💬📸

Rendez-vous sur @sistersclub.insta pour tous les détails et pour papoter avec nous. 💖 Alors, prête à devenir la queen de la solitude ? 👑💥

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✨ Plonge dans l’univers du soin rituel rebozo, une pratique ancestrale venue du Mexique qui honore le corps et l’esprit des femmes.

💡 Au programme :

• L’origine et l’histoire du rebozo, un tissu emblématique utilisé dans les soins traditionnels mexicains.
• Les étapes et la symbolique puissante du soin rituel rebozo : un véritable voyage de reconnexion à soi.
• Comment cette pratique accompagne les femmes dans des moments clés de leur vie, comme la maternité ou les transitions importantes.

🌸 Pourquoi écouter cet épisode ?Ce rituel profond célèbre la féminité et offre un espace de soin, de recentrage et de guérison. Il est une invitation à honorer son corps, ses cycles et ses émotions. Que tu sois curieuse de traditions ancestrales ou en quête d’un outil pour te reconnecter, cet épisode est fait pour toi.

📌 Disponible maintenant sur Spotify, Apple Podcasts et autres plateformes.
💖 Mention spéciale : Dans cet épisode, nous explorons également les liens entre le soin rebozo et les pratiques modernes d’accompagnement.

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