Postoje značajna kulturološka uvjerenja o stresu zbog kojih se vama vaša anksioznost čini još strašnijom.

U ovoj epizodi ćete saznati koja su to 2 najčešća, kako vašu anksioznost povećavaju, ali i u šta realistično ima smisla da vjerujete kako biste se umirili.

Možete naučiti upravljati anksioznošću. Javite se na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakažite psihoterapijsko savjetovanje.

Nedavni razgovor sa jednom klijentkinjom mi je osvijestio na koji način ja reagujem kada osjećam anksioznost i zašto, kad je i osjećam, ona ne raste, nego je umirim.

Ako želite da zajedno radimo na tome da se riješite suvišne i nepotrebne anksioznost, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati online psihoterapijsko savjetovanje.

Ako ste i vi neko ko, prije nego odete u prodavnicu, sebe pitate: "Jesam li dovoljno dobro?"

Ako, kad ste u gostima, često provjeravate kako se osjećate i da li je anksioznost prisutna.

Ako, kad se simptomi pojave, pokušavate da ih kontrolišete da ne bi otišli tamo gdje ne treba.

Onda će ova epizoda biti prava poslastica. Danas ćemo zajedno da promijenimo jedno značajno uvjerenje, koje vam je do sad izazivalo anksioznost, održavalo anksioznost i činilo da ona djeluje nerješiva.

Ako želite moju podršku u tome da se rijeite anksioznosti i ponovo živite spontano, možete se javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapijsko savjetovanje.

Ono što anksioznost čini problemom je način na koj na nju reagujete. A razlog zašto na nju reagujete baš na jedan od ova tri načina su uvjerenja koja imate u vezi sa anksioznošću, simptomima i uvjerenja koja imate o sebi.

U ovoj epizodi ćete saznati koja su to 3 načina reagovanja koja anksioznost čine gorom i na čemu ima smisla da radite da bi ona prestala da upravlja vašim životom.

Ako želite moju podršku u tome da se riješite neadekvatne anksioznosti, savjetovanje možete zakazati pute maila savjetovanje@tijanacup.com

Mnogi klijenti u psihoterapijskoj praksi koji dolaze sa ciljem da "izliječe" anksioznost su svjesni svoje samokritičnosti, svjesni toga koliko su prema sebi strogi, ali nisu svjesni kako njihova samokritičnost održava, i u mnogim situacijama anksioznost čini još izazovnijom.

Ova epizoda je posvećena tome da vam pokaže kako da taj ciklus prekinete i olakšate sebi put ka "izlječenju".

Ako želite da zajedno radimo na tome da "izliječite" anksioznost i ponovo živite spontano, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapijsko savjetovanje.

Ako vas simptomi plaše, ako ne mogu da se pojave, a da vas ne uznemire, i ako biste jako voljeli ovo da promijenite, onda je ovo epizoda za vas.

Saznaćete zašto vas simptomi plaše, kao i kroz koji konkretan proces od 3 koraka vodim sve svoje klijente da bi se umirili oko simptoma + umirili simptome anksioznosti.

Ako i vi želite "izliječiti" anksioznost, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

Ako ste neko ko se u sebe relativno lako razočara, pogotovo kad nakon nekoliko dobrih dana, ponovo dođe anksioznost i preplavi vas, vrijedilo bi da usvojite baš ovaj majndset o kome govorim.

On će vam omogućiti da budete istrajni, uporni, dosljedni svom cilju, a opet blagi i strpljivi prema sebi.

Ako želite i vi da naučite da umirite anksioznost kad se pojavi, i da spriječite da se uopšte i pojavi, možete se javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

Ako vas plaši da bi ljutnja, tuga, bezvolja ili bilo kakvo drugo neprijatno osjećanje moglo eskalirati u anksioznost, u ovoj epizodi ću vam reći pod kojim okolnostima tačno se to dešava i kako da prestane.

Ako želite naučiti umiriti anksioznost, kad se pojavi, i sprijačiti da se uopšte i pojavi, možete se javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.