Ako se plašite anksioznosti. Ako vam se čini da ona dolazi niotkuda, iznenada i da nikad ne znate kada će vas uhvatiti. Hoće li to biti na kasi u prodavnici, na poslovnom sastanku ili u bioskopu. Ako imate utisak da nad njom nemate nikakvu kontrolu.

U ovoj epizodi ćete naučiti kako je kontrola već u vašim rukama. I šta tačno treba da radite da biste je uvježbali.

P. S. Ako želite da se riješite anksioznosti i želite da na tome radimo zajedno, možete se javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

Ako ste se ikad pitali zašto vaši strahovi istrajavaju iako toliko toga o anksioznosti već znate da biste mogli napisati knjigu, u ovoj epizodi ćete to saznati.P. S. Ako želite da se riješite anksioznosti i želite da na tome radimo zajedno, možete se javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

Ako vas plaše preskakanje srca, ubrzan puls, nemogućnost da nadišete, vrtoglavica, slabost... ova epizoda je za vas.

U ovoj epizodi ćete naučiti kako ispravno da posmatrate svoje simptome tako da bi se vaš strah od simptoma smanjio. A čim se strah smanji, anksioznost će biti manja i vaše tijelo će se i umiriti.

Ako želite da zajedno radimo na tome da se riješite anksioznosti, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

Ako imate utisak da vam drugi ljudi izazivaju anksioznost, u ovoj epizodi ćete naučiti zašto to nije istina, iako se tako može činiti. Ali i kako da se zaštitite i postavite 3 tipa granica sa ovim ljudima da biste smanjili svoju anksioznost.

Ako vam to ima smisla i želite da zajedno radimo na tome da se riješite anksioznosti, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

U ovoj epizodi ćete otkriti koja je to graška u razmišljanju zaslužna za to da vaša anksioznost istrajava.

Pokazaću vam gdje se ona sve pojavljuje u vašem životu, a gdje kad je anksioznost u pitanju, kao i šta ima smisla raditi drugačije da biste se riješili anksioznosti.

Ako vam to ima smisla i želite da zajedno radimo na tome da se riješite anksioznosti, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati psihoterapiju.

3 su stvari koje adresiramo u tretmanu anksioznosti. U današnjoj epizodi ćete naučiti koje 3, zašto ih adresiramo i na koji način da biste se riješili anksioznosti.

Ako vam ima smisla da na tome radimo zajedno, možete se javiti na savjetovanje@tijanacup.com i zakazati jednu besplatnu Zoom konsultaciju da vidimo kako možemo raditi zajeddno.

Kada klijenti tek počnu raditi sa mnom, često ne mogu da povjeruju da će se ikada riješiti tih "šta ako", "kako ću ja to", "hoću li ja to moći" (uključujući i "hoću li ja moći riješiti anksioznost") misli.U ovoj epizodi ćete saznati odakle ta sumnja dolazi, kao i odakle dolaze sve te misli i kako da konačno prestanu.Ako želite da zajedno radimo na tome da se riješite anksioznosti, možete sa javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati besplatnu Zoom konsultaciju da se bolje upoznam sa vašom konkretnom situacijom, da definišemo na čemu sve ima smisla da radimo da biste se riješili anksioznosti, kao i na koji način možemo na raditi zajedno.

Ako se i vi pitate koliko vremena e potrebno da biste se riješili anksioznost, u ovoj epizodi ćete saznati kako vam to pitanje utiče na anksioznost i šta da radite drugačije da se to ne bi i dalje dešavalo.

Ako želite da zajedno radimo na tome da se riješite svoje anksioznosti, možete se javiti na mail savjetovanje@tijanacup.com i zakazati besplatnu Zoom konsultaciju. Tu ću se bolje upoznati sa vašom konkretnom situaciom i definisaćemo na čemu sve ima smisla da radimo da biste se riješili anksioznosti, kao i način na koji možemo raditi zajedno.