Dans cette deuxième partie, on explore ce que la dépression révèle sur nos environnements : le regard des autres, le poids de la culture et de la famille, et la difficulté de “tenir” au travail quand on s’effondre à l’intérieur. Lucas partage s’il s’est senti jugé, et s’il a trouvé un espace où il pouvait vraiment en parler.

On parle ensuite du rôle de l’entourage : demander de l’aide, la honte, la fatigue mentale, les limites des proches..

Puis on élargit à la société : inégalités de genre et raciales, sous-diagnostic, charge mentale… et comment tout cela façonne notre rapport à la dépression.

L’épisode se termine sur la reconstruction, les étapes qui ont compté, et un message d’espoir pour celles et ceux qui traversent cette période aujourd’hui.

Bonne écoute. 💬

La référence de Lucas: Gregory Crewdson (photographe)

Autre références :

• Gregory Crewdson
• Quelques raisons de ne pas disparaître — Claire-Selmat Aïtout
• Etes-vous en de pression — Encore Heureux Binge Audio

Ressources utiles – Dépression

1.Comprendre la dépression

• Psycom : https://www.psycom.org
• Inserm : https://www.inserm.fr

2.Podcasts francophones

• Les Pieds sur Terre (France Culture)
• Vivons Heureux Avant la Fin du Monde (France Inter)

3.Livres recommandés

• “Les brûlures invisibles” – Camille Teste
• “La fatigue d’être soi” – Alain Ehrenberg

4.Lignes d’écoute (FR)

• 3114 (Suicide Écoute, 24/7, gratuit)
• SOS Amitié : 09 72 39 40 50
• Fil Santé Jeunes : 0 800 235 236

5.Enjeux culturels et raciaux

• RECAF (Réseau de Cliniciens Afro-descendants Francophones) : https://www.recaf.org
• Communauté + éducation + soins abordables pour femmes noires. https://www.sistaafya.com
• Décoloniser santé mentale: Ressources sur l’impact du racisme systémique dans les diagnostics https://decolonialmentalhealth.com

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dépression : sommes-nous tous concernés ?

Trigger warning : cet épisode aborde la santé mentale, la dépression, les idées noires, l’isolement et l’évocation du suicide.Si ce sont des sujets sensibles pour toi, prends soin de toi et écoute à ton rythme ou n'hésite pas à revenir plus tard quand tu t'en sentiras capable.

Tout commence par une expérience personnelle : le silence soudain d’une amie, un silence qui m’a fait imaginer le pire, avant de comprendre qu’il cachait une dépression. Ce moment m’a ouvert les yeux sur une réalité trop peu discutée : la dépression touche la personne qui la vit, mais aussi tout son entourage. Dans cet épisode, j’accueille Luca, qui partage avec sincérité son histoire, les premiers signes, ce que son corps tentait de lui dire, les idées reçue, et son parcours parfois difficile pour demander de l’aide. On aborde aussi les inégalités qui traversent la santé mentale nous ne sommes pas reçus de la même manière par le système.

Cette première partie s’arrête juste avant une question fondamentale : s’est-il déjà senti stigmatisé dans sa dépression ?

La suite — sa réponse et tout ce qu’elle ouvre — sera au cœur de la Partie 2.

Un épisode intime, humain, pour mieux comprendre ce qui reste encore trop silencieux.

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Voyager, c’est souvent synonyme de partage : les road trips entre amis, les photos de groupe, les souvenirs à deux… Pourtant, de plus en plus de personnes choisissent de partir seules.

Dans cet épisode, j’accueille Sarah, une amie qui voyage parfois en solo depuis. Ensemble, on confronte nos visions : elle qui a fait de la solitude un choix, et moi qui découvre tout juste cette autre façon d’explorer le monde.

On discute du premier déclic, des peurs avant de se lancer, mais aussi des bénéfices incroyables que le voyage en solo peut offrir : liberté, rencontres, confiance en soi… sans oublier les défis que ça représente.

Un échange sincère et inspirant, qui pourrait bien vous donner envie de sauter le pas, ou au moins de voir le voyage sous un nouveau regard. 🌍✨

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.