🎙️Syndrome de l'imposteur : pourquoi les femmes les plus compétentes sont les plus touchées

93% des femmes entrepreneures l'ont vécu. Ce n'est pas un problème individuel. C'est un problème systémique.

Elle dirige une équipe de 30 personnes. Elle génère des millions de chiffre d'affaires. Et chaque matin, elle se demande si quelqu'un va découvrir qu'elle n'est pas à la hauteur.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, j'aborde le sujet que personne ne traite vraiment honnêtement : le syndrome de l'imposteur chez les femmes cadres dirigeantes.

Pas comme un problème de confiance en soi. Comme ce qu'il est vraiment un problème systémique, ancré dans des décennies de biais, de signaux d'invalidation, et d'injonctions contradictoires.

70% des gens vivent le syndrome de l'imposteur au moins une fois dans leur vie.

Mais chez les femmes cadres dirigeantes, ce n'est pas une fois. C'est tous les jours.

• J'explore l'origine du syndrome, l'étude fondatrice de Clance et Imes en 1978, et pourquoi presque 50 ans plus tard rien n'a fondamentalement changé. Le lien direct entre doute et surperformance

• Pourquoi les femmes overdelivrent, et à quel prix.

• Le mythe de la Wonderwoman, cette injonction à être excellente partout, tout le temps, sans faille visible.

• Les biais systémiques qui entretiennent le doute de l'extérieur, mansplaining, falaise de verre, idées ignorées puis reprises.

Et trois exercices concrets pour désamorcer le syndrome au quotidien

Parce que le syndrome de l'imposteur n'est pas un manque de compétence. C'est un excès de lucidité dans un monde qui ne reconnaît pas la valeur des femmes à sa juste mesure.

La question n'est pas comment avoir plus confiance en soi.

La question, c'est : Pourquoi ce système exige qu'on prouve deux fois plus pour obtenir moitié moins.

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter pour faire un Reset.

👉🏻 https://www.resetyourmind.fr/rdv

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🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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#ResetYourMind #Leadership #ExecutiveCoaching #Clarté #PerformanceDurable #Neurosciences

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🎙️ Les cryptos, elles attirent autant qu’elles effraient.

Trop technique, trop virtuelles, pas assez pragmatique, pour des initiés.

Pourtant les cryptos sont comme tous les autres moyens de payer, elles mettent en lumière ton rapport à l’argent, au risque… et à la décision.

On pourrait parler de blockchain, de Bitcoin, de tendances.
Mais ce serait passer à côté de l’essentiel.

• Pourquoi certaines personnes se lancent… et d’autres restent figées

• Pourquoi la crypto fascine autant qu’elle dérange

• Et surtout : pourquoi ce n’est pas un sujet de compétence, mais de posture
  

Dans cet épisode, je reçois Catherine Philippe, spécialiste des cryptomonnaies, pour un échange lucide et sans filtre.

Pas un tutoriel. Pas un discours technique.

👉 Un décryptage de ce que la crypto révèle vraiment :
ton rapport à l’argent, ton besoin de contrôle… et ta capacité à décider dans l’incertitude.

Dans cet épisode :

• “Je ne comprends pas la crypto” : le réflexe qui protège… mais qui bloque

• Pourquoi la peur du risque est souvent une illusion de contrôle

• Ce que la blockchain change réellement dans notre manière de penser la finance

• Les biais cognitifs qui freinent le passage à l’action

• Comment entrer dans cet univers sans être experte ni technicienne

Ce que tu vas comprendre :

👉 Le problème n’est pas la crypto
👉 Le problème, c’est le niveau d’inconfort que tu es prête à tolérer

Cet épisode est pour toi si :

• tu veux comprendre sans te noyer dans la technique

• tu sens que tu repousses le sujet

• tu veux reprendre le lead sur tes décisions financières

Parce qu’au fond, la vraie question n’est jamais : “Est-ce que la crypto est faite pour moi ?”

Mais : qu’est-ce que j’évite en restant à distance ?

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🎙️Prise de poste : Prise de poste à responsabilités - 3 erreurs qui sabotent les meilleurs/es

30% des managers n'ont reçu aucune formation avant de prendre leur poste. Ce qui se passe ensuite, personne ne l'anticipe.

Elle venait d'être nommée directrice. 3 mois plus tard, elle ne dormait plus. 6 mois plus tard, elle voulait démissionner. Son erreur ? Elle a voulu TOUT prouver dès le premier jour.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, je mets des mots sur ce que vivent des dizaines de cadres et managers chaque année en silence, en pensant que c'est leur faute.

Les 100 premiers jours décident de tout. De la crédibilité. De la légitimité. Et parfois, de la survie dans le poste.

Mais personne ne donne le mode d'emploi.

Je décrypte les 3 erreurs fatales que je vois systématiquement en accompagnement :

• Le piège du surinvestissement immédiat et son lien direct avec le syndrome de l'imposteur. Travailler 14h par jour dès la première semaine n'envoie pas le signal que vous croyez envoyer.

• Ignorer les codes politiques internes, parce que le pouvoir dans une organisation est relationnel avant d'être rationnel. Une bonne idée mal placée politiquement échoue toujours.

• Négliger son cercle d'alliés parce que vouloir y arriver seul·e n'est pas de la solidité. C'est le début de l'isolement.

Je partage aussi 2 leviers qui changent tout :

• la méthode 30-60-90 jours et ce que vivent spécifiquement les femmes face à la falaise de verre.

💬 "Réussir une prise de poste, ce n'est pas montrer qu'on sait tout faire. C'est montrer qu'on sait poser les bonnes questions."

💬 "Les réorganisations avant le 6ème mois échouent presque toujours. La patience n'est pas de la passivité. C'est de la stratégie."

💬 "Le vrai danger d'une prise de poste, ce n'est pas l'incompétence. C'est le surinvestissement qui mène au burnout en silence."

🎧 Bonne écoute.

Si cet épisode résonne, il est peut être temps d’en discuter. 👉🏻 Prendre Rdv

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🎙️Dimanche soir, boule au ventre. Lundi matin, déjà épuisée, alors que la semaine n’a même pas commencé.

Le burn-out ne commence pas lorsque l’on s’effondre. Il commence lorsque l’on commence à trouver normal de ne plus dormir.

Dans cet épisode, je mets des mots sur ce que beaucoup vivent… sans oser le nommer.

👉 54 % des femmes cadres déclarent ressentir un épuisement professionnel régulier.
👉 1 cadre sur 2 est concerné en France.

Et pourtant, la majorité continue. Comme si “ça allait passer”.

Je le vois tous les jours. Carrières brillantes. Salaires à six chiffres. Des postes exposés.
Et cette phrase, toujours la même : “Je ne sais plus pourquoi je fais tout ça.”

Je vous emmène au cœur des 5 signaux que le Burn-Out est déjà là. Ceux que l’on préfère souvent ne pas voir.

• L’insomnie à 3h du matin, ce cerveau qui ne s’arrête jamais

• La confusion entre performance et surinvestissement

• Le Slack sous la douche, le mail pendant le dîner

• La perte de sens malgré la réussite

• Et surtout… le coût réel du déni

👉 Le problème n’est pas votre charge de travail. C’est que votre cerveau ne s’arrête plus jamais.

👉 On ne fait pas un burn-out parce que l’on est faible. On le fait parce que l’on a été fort/e trop longtemps.

👉 Et ce qui a construit votre carrière…est parfois exactement ce qui est en train de vous épuiser.

Dans cet épisode, je vous aide à comprendre ce qui se joue vraiment, d’un point de vue cognitif et nerveux, mais aussi à remettre de la lucidité là où il n’y a plus que de l’automatisme.

Parce que non, vous n’êtes pas “juste stressée”. Et non, attendre que “ça passe” n’est pas une stratégie.

🎧 Bonne écoute.

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🎙️ 76 % des salariés déclarent avoir eu un manager toxique. Ce n'est pas une exception, c'est un système.

Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, on ne parle pas de "mieux supporter", on parle de reprendre le pouvoir, concrètement, face à un manager qui nuit à votre santé mentale, votre performance et votre carrière.

🔍 Au programme :

- Les 5 profils de managers toxiques à reconnaître

Du despotique au manipulateur, en passant par le "Mission Impossible" et l'incompétent chronique : identifier le profil, c'est déjà sortir du doute.

- La stratégie du recadrage émotionnel

Comment ne plus réagir à chaud, reprendre le contrôle d'un échange difficile, et utiliser des phrases simples qui ferment le flou sans escalade.

- La documentation systématique

Pourquoi écrire change tout. Comment un email de récap ou un journal d'incidents modifie le rapport de force sans confrontation directe.

- Le piège du silence (et pourquoi il touche plus les femmes cadres)

Le lien entre syndrome de l'imposteur, peur de "faire des vagues" et environnement toxique — un pattern encore trop peu nommé.

- Parfois partir devient la vraie victoire

Comment distinguer une situation récupérable d'un environnement structurellement toxique. Et pourquoi partir est parfois la décision la plus stratégique de votre carrière.

Ce n'est pas à l'entreprise de sauver votre carrière. C'est à vous de décider que vous méritez mieux.

Si vous vous reconnaissez dans cet épisode, discutons en.

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🎙️ Je reçois Virginie Legrand, cheffe privée, autrice, podcasteuse et entrepreneuse depuis plus de 12 ans à la tête de Communicpassion.

Nous ne parlons pas d’une reconversion professionnelle au sens classique du terme.
Nous parlons d’évolution, d’identité plurielle et de transition de carrière.

La reconversion est souvent présentée comme une rupture nette. Un avant / après. Un grand saut vers “sa passion”.

La réalité est plus fine, plus complexe.

Virginie a passé plus de 11 ans dans l’enseignement avant de devenir cheffe indépendante à domicile. Pas par fuite. Pas par fantasme. Mais parce qu’à un moment donné, c’est devenu une évidence intérieure.

Dans cette conversation, nous explorons une autre manière de penser la réinvention professionnelle :

👉 Et si se réinventer ne signifiait pas remplacer, mais élargir ?
👉 Et si l’identité professionnelle n’était pas à effacer, mais à réagencer ?
👉 Et si l’entrepreneuriat était moins un changement de métier qu’un repositionnement identitaire ?

Nous parlons de trajectoire non linéaire, de compétences transférables, de transmission, de pédagogie, de création d’expérience.
Nous abordons aussi l’envers du décor : l’irrégularité financière, la solitude décisionnelle, la responsabilité totale et l’endurance que demande l’indépendance.

Un épisode pour celles et ceux qui traversent une transition professionnelle, qui envisagent une reconversion, ou qui sentent simplement que leur rôle actuel est devenu trop étroit.

Pas pour tout quitter. Mais pour penser autrement.

Contacter Virginie :

Instagram https://www.instagram.com/communicpassion?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

Linkedin https://www.linkedin.com/in/communic-passion/

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🎙️ Créer une carrière qui a du sens - Le parcours de Gimena Diaz

Dans ce nouvel épisode de Reset Your Mind, je reçois Gimena Diaz, une figure reconnue de la tech et de la fintech, dont le parcours illustre parfaitement ce que signifie construire une carrière avec intention.

À 18 ans, Gimena quitte l’Argentine pour la France avec une conviction forte : reprendre le contrôle de son avenir.

Ce départ n’était pas un simple choix d’aventure, mais une décision profondément stratégique, guidée par le besoin de sortir d’un contexte d’instabilité et de créer les conditions d’une trajectoire professionnelle différente.

Depuis plus de vingt ans, elle évolue au cœur de l’innovation technologique et des grandes transformations du secteur des paiements.

Chez Gemalto, puis PayPal, où elle participe notamment au lancement des opérations en France, elle développe une posture particulière : celle d’intrapreneure.

Dans cette conversation, nous explorons les nuances entre intrapreneuriat et entrepreneuriat, deux manières très différentes de créer et d’innover.

• Créer au sein d’une organisation.

• Ou construire quelque chose depuis zéro.

Gimena a expérimenté les deux.

Elle partage avec beaucoup de lucidité ce que ces trajectoires exigent : curiosité, courage, prise de risque… mais surtout résilience. Car construire une carrière qui a du sens ne consiste pas seulement à créer des opportunités. Il s’agit aussi de durer, d’endurer les moments d’incertitude et d’apprendre à s’adapter.

🎧 Un épisode pour celles et ceux qui naviguent entre leadership, innovation, entrepreneuriat et quête de sens dans leur vie professionnelle.

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🎙️Dans cet épisode, je parle d’un mécanisme que je vois chaque semaine en coaching : en faire TROP.

TROP produire, TROP porter, TROP anticiper, TROP prouver.

Ce moment où, malgré l’épuisement, tu continues.
Tu prends plus. Tu portes plus. Tu tiens plus.
Parce qu’au fond, quelque chose en toi croit encore que faire plus te protège.

Protège ta place.
Ta légitimité.
Ton identité.

J’ai longtemps cru cela moi aussi.

Et je le vois chaque semaine en coaching, lorsque l’incertitude s’installe

— transformation, pression, perte de repères

— beaucoup ne ralentissent pas. Ils accélèrent.

La performance devient une réponse au stress. Une stratégie de sécurité.

Parfois même… une stratégie de survie.

Mais que se passe-t-il lorsque tout s’arrête ?
Lorsque le rôle disparaît. Lorsque la fonction tombe.
Lorsque l’identité professionnelle — celle qui structurait tout — vacille.

Dans cet épisode, je t’emmène au cœur de ce TROP.
Là où la sur-performance cesse d’être une force et devient un signal.
Là où une autre question émerge, plus intime, plus dérangeante :

Qui suis-je lorsque je ne produis plus ?

Nous allons parler de leadership, de fatigue invisible, d’identité professionnelle, de sur-adaptation, de lucidité… et de cette vérité contre-intuitive : parfois, faire moins est l’acte le plus stratégique.

Si tu portes beaucoup.
Si tu tiens beaucoup.
Si tu sens que quelque chose, à l’intérieur, commence à s’épuiser ou à se perdre…

Alors cet épisode est pour toi.

C’est peut-être le moment de réserver ton Rdv pour en discuter 👉🏻 https://calendar.app.google/v4SCsjqEMvundRLw6

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