Louise Gouhier n’était pas destinée à devenir naturopathe.
Encore moins à faire du vivant et du soin le cœur de sa vie.

Grande école de commerce. Carrière parisienne. Rythme soutenu.

Un quotidien où l’on tient, où l’on avance, où l’on ne s’écoute pas toujours.

Jusqu’au jour où le corps dit stop.

Dans cet épisode de Reset Your Mind, Louise Gouhier raconte, avec beaucoup de justesse et de sincérité, l’histoire de sa traversée.
Le burn-out. L’effondrement. La fatigue extrême.
Et ce moment très particulier où une vie s’arrête… sans que la suivante ne soit encore visible.

Elle nous parle de ce temps suspendu.
De la difficulté à lâcher une identité, un cadre, une trajectoire qui rassurent.
De la résistance à s’écouter vraiment.
Et de la manière dont, peu à peu, le corps est devenu un guide.

Aujourd’hui, Louise est Naturopathe

Elle accompagne en cabinet et à distance des femmes et des hommes qui veulent retrouver de l’énergie, du sens, une relation plus juste à leur corps, à leurs rythmes et à leur santé.

Mais elle est aussi cheffe. Cheffe cuisinière du vivant, du soin, de l’attention pourrait-on dire.

Lors de retraites (dont celles de Reset Your Mind), de séminaires et d’événements, Louise prend soin par la nourriture.
Une cuisine aussi généreuse que gourmande, aussi belle que savoureuse.
Une cuisine qui nourrit autant qu’elle répare.
Une cuisine comme prolongement du soin.

Cet épisode est l’histoire d’une reconnexion.
D’une renaissance, d’une bascule.

Un épisode pour celles et ceux qui sentent que leur corps parle…et qui n’ont peut-être pas encore osé l’écouter jusqu’au bout.

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Et si 2026 était ta meilleure année… avec ce que tu es déjà ?

Tu n’as pas besoin d’une “nouvelle toi” pour que 2026 soit une année charnière.
Tu as besoin de moins de fausses pensées, de moins d’auto-flagellation… et de plus de clarté sur ce que tu veux vraiment continuer, arrêter, amplifier.

Dans cet épisode de rentrée, je ne te souhaite pas une “bonne année LinkedIn”.
Je te souhaite une véritable bonne année 2026 : plus reliée à toi, moins pilotée par ce que tu crois que les autres attendent de toi.

À partir de 5 questions à écrire (oui, à écrire, main sur papier), je t’emmène dans un reset simple et exigeant à la fois :

• revisiter les 12 derniers mois, y compris tes pires moments, sans te raconter que “tu aurais dû mieux faire” ;

• repérer où était vraiment la vie cette année (indice : ton album photo en sait beaucoup sur toi) ;

• identifier ce que tu as appris sur toi, même sans en avoir conscience ;

• décider ce que tu ne veux plus volontairement en 2026 ;

• clarifier ce que tu veux de moins… et surtout ce que tu veux de plus (présence, liens, audace, temps pour toi).

Je te partage aussi ma propre analyse d’une photo de janvier 2024 : la version de moi épuisée, teint gris, regard éteint… et ce que j’ai transformé depuis. Pas en travaillant plus. En pensant autrement.

« On sous-estime toujours ce dont on est capable. Moi aussi, j’avais l’habitude de le faire. Mais tu es déjà assez. Exactement comme tu es. »

Ressources mentionnées dans l’épisode :

• 📄 Mini-workbook “5 questions pour 2026” à télécharger : https://www.resetyourmind.fr/ebooknewyear

• 🗓️ Journée en personne à Paris en février 2026. Infos et inscription via la newsletter Pour t’inscrire à la Newsletter

• 👥 Nouvelle cohorte Reset Your Mind, début mars 2026 En savoir plus sur les accompagnements de coaching

Parce que l’on ne peut pas penser autrement en continuant à vivre comme avant.

🎧 À propos de ce podcast :
Reset Your Mind est le podcast de Stéphanie Martin, Executive Coach, fondatrice du programme Reset Your Mind, et ancienne directrice du digital et du e-commerce.
Chaque épisode propose un pas de côté pour repenser nos manières de travailler, diriger, décider et influencer avec lucidité, exigence et humanité.

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Dans cet épisode spécial du 1ᵉʳ janvier, Stéphanie Martin revient sur l’un des épisodes les plus puissants de Reset Your Mind : “Résilience : de la faiblesse à la force.”

Un épisode qui déconstruit totalement l’idée que la résilience serait une forme de dureté, de “tenue”, ou d’endurance silencieuse.
Ici, Stéphanie explore la résilience comme un mécanisme intérieur d’adaptation profonde, qui commence souvent là où l’on se sent fragile.

Au programme :
✨ pourquoi la faiblesse n’est pas un défaut mais un indicateur clé,
✨ comment le cerveau interprète l’échec, la perte, l’inconfort,
✨ les cycles émotionnels qui précèdent une vraie reconstruction,
✨ comment reconnaître le moment où il faut arrêter de tenir,
✨ comment transformer une rupture, un arrêt, une chute en point de pivot,
✨ pourquoi la résilience est une compétence stratégique pour les dirigeants, et non un “mot valise”.

Cet épisode explore aussi ce que signifie choisir qui l’on veut être avant de chercher à “réussir son année”.
Un Best-Of parfait pour ouvrir 2026 avec plus de lucidité, moins d’armure, et beaucoup plus de cohérence intérieure.

Tu trouveras ici le Guide pour faire le point sur 2025 afin de redonner de l’élan à 2026 à TA façon

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